19歳のアイドルが脳梗塞に為ったそうです。長年身体を使えば色々負担がかかります。だから高齢になれば罹患率は当然上がります。でも若いから病気に為らないとは言えません。悪い生活習慣の蓄積であれば経年負担となり確かに年月＝年齢が影響しますが、極端なことをいえば「呼吸が止まれば」「水分補給をしなければ」「出血を止めなければ」となればヒトは何歳でも死にます。逆に良いと言われている生活習慣を行っていても机上の空論で有ったり、マウス実験データでの好結果で必ずしもヒトに当てはまるとは言えない場合も有ります。また遺伝的や個人差も有りますから万人向きの健康法なんてあり得ません。以前投稿しましたがサプリの宣伝で若々しい人が実は高齢で「私はコレで」とか言っていますが、それは逆の話で元気な高齢者に企業が頼んだことは分かると思います。その企業が、少なくともサプリが50年も60年も前から有って、その高齢者が使用し続けたとは到底考え難いからです。でも高齢者は「アレを飲んだら元気で過ごせるんだ」と購入してしまうんですよね。有名人が着ていた服や持ってるバッグが売れるのに近いところが有りますよね。私が子供の頃は風呂敷を首に縛っただけでヒーローになった気持ちになり高い所から飛び降りてケガをして怒られたことに近いかもしれません。話が脱線しましたので戻しますが日々の生活を見直すことは大事です。その結果が最も短期間で分かるのが「尿」であり「便」です。しかし酷い便秘の人は月1回なんて人も居ますから驚かされます。その人は勿論「正常」ではありませんが、それほど極端で無くても体内のデータが毎日送られ無ければ「どんな生活(特に食生活)をしたら」ということが分からなくなります。例えば御飯は1粒ずつに水分を保持していますが、逆にパンは体内で水分の吸収が大きいです。従って毎日パン食なら便秘傾向になります。しかしその人がベーコンやハム、ソーセージやフライや炒め物、飲み物なら冷たいジュースやビールやアイスクリームを食べていたら？単独なら下痢にならなくても軟らかい便になりますから合体すれば、結果だけを見れば「毎日排便」となり自分の食生活は間違ってないし自分は健康と考えるかもしれません。和食中心でフラクト•オリゴ糖やボディメンテ、ユーグレナを勧めて『腸活』を指導したら「今まで良かった便が悪くなった」と文句を言ってきた方が居ますが食生活を改善しないでオリゴ糖を摂ったから正常な腸になり冷たいビールやフライで悪い便になることぐらい分かりそうなのに。まだまだ言いたいですが本日はここまで。今日も快調•快腸！