便が固いと「水分が足りない」という方がいます。確かに水分摂取が少なければ便が固くなることが有ります。しかし他にも要因が有ります。それは食生活の内容です。一般的には「食物繊維が少ないと」「フコイダンを摂れば」というのですが早い話、大腸の働きが「良いか悪いか」が便の固さを決めます。胃で砕いた食べ物を小腸が吸収します。その後に便から水分を吸収するのが大腸の働きなのです。だから大腸の働き如何で便は柔らかくも固くもなります。フラクト•オリゴ糖で大腸の働きを常に高めておくことが理想です。食中毒や毒性の有る物を誤って体内に入れた場合、胃に有れば嘔吐、小腸から下なら下痢で身体は対応しますから水の量だけで便の固さが左右されるほど人体は単純ではありませんが酷暑到来では水分摂取が生命に関わります。便の固さのみならず水分摂取には十分注意してください。。