「私は毎日筋トレしているのに筋肉が増えないんです」と言われました。このブログ読んで下さいね、何度も投稿していますが「簡単に筋肉は増えません」と。「私は毎日ウォーキングもしているんですよ、それなのに何でですか！」って怒り気味に言われても、ねぇ。どれだけ筋トレして、どれだけの距離を歩いていて、どれだけタンパク質を摂っているのか知りませんけど簡単に筋肉は付きません。テレビで見るマラソンランナーがムキムキですか？彼らは無駄に体重増加させないようにはしていますけど「走っても筋肉が付かないのに少し歩いたくらいで筋肉が付く筈が無い」と言いたい。大学や企業の駅伝部は毎日走って、それでも筋肉不足で毎日筋トレしています。それでもムキムキにはならないんです。そもそも考え方が間違っています。だから何処でも器具無しで誰にも気付かれず、寝ていても出来る筋トレを教えているんです。「えっ筋肉は簡単に付かないじゃないの？」その通り、付きません。でも殆んどの人が「ぶら下がっているだけ」アクセサリーのように「付いてるだけ」で全く使っていない筋肉へ意識が向いたから「OFFがON」というか「0→100」というか寝ていた熊が冬眠から覚めて活動し始めたということだから「働けば効果が絶大」となります。すると失礼な表現ですが「だらしなく」力の抜けた腹部の忘れていた遠い昔の記憶が鮮明に蘇って来るのです。すると「棄てずに良かった」というスカートやズボンが再び陽の目を見るのです(ファッション的に通用するのかは知りませんけど)。廃棄処分の救済は兎も角、メタボ対策には大変有効ですし腰痛予防にも絶大な効果を発揮しますから早いとこ覚えて深い眠りに陥っている筋肉を呼び覚まし抜群？のプロポーションを復活させて下さい。今年の夏は新しい水着を着てビーチでフィーバーってかぁ？間違ってもお互い『ドルフィンズアリーナで夏場所』に成らないようにしましょう。