テレビを見ていたら『内臓脂肪チェック』というのが有りました。該当する項目の数が多いほど内臓脂肪が溜まっているらしいけどアナタは如何ですか？【@年齢が40歳以上@ご飯•パン”麺類が好き@お菓子•甘いものが好き@甘い飲み物をよく飲む•果物をよく食べる@お酒をよく飲む@早食いをする@運動習慣がほとんどない@睡眠不足である】ヤバくないですか？私は本来なら殆んど該当しますよ。だから『我慢』が必要なんです。我慢しなければ将来早めの要介護認定に陥ってしまうのですよ。アナタに莫大な貯金が有れば死ぬまで手厚い介護の老後を送ることが出来ることでしょう。でも手厚い介護よりも自分の力だけで世話を受けず最期を迎えたいと思いませんか？私は出来る限り自身の力だけで逝きたいと考えていますから出来る範囲で『自制』しています。どうしても「今日ぐらいは」とかなりますが1日堕落日を増やせば自制するのが辛くなります。しかしアナタの人生、アナタの好きな通り生きれば良いのかもしれません。但し周囲に迷惑をかけるのだけは止めましょう。最悪は資金力が無いのに自分では何も出来ず排便も出来ず重度の要介護認定を受けてしまった家族仲の悪いアチコチ痛みを訴える肥満気味の方です。想像しただけでゾッとしますよね。考えたくも無い、問題を先送りしたい「とりあえず何か食べるか」「とりあえずテレビでも見るか」では駄目なんです。どう対処するの？何をするのが最適なの？かと言って急にハードなことは出来ないし行うべきでもありません、逆に身体を壊し長続きもしませんから。だからインナーマッスル(体幹)の強化です。しかし殆んどの人が正しく出来てないし長続きしない、それは難しく辛いからです。良くても絵に描いた餅では無意味、だから『足踏みするだけのインナーマッスル強化グッズ』を紹介したのです。強制はしません、マッスルだけにスルーしてもらっても構いません(オヤジ～っ！)。テレビで宣伝しているステップする商品ではインナーは鍛えれませんが、やらないより良いですから「とにかく動け」です。長期の休み明けは救急車の出動回数が多くなります。くれぐれもアナタが乗らないようにしてください。P.S.やはり小学生の列に車が突っ込む痛ましい事故が有りました。木の芽時は注意してください。