イタズラに適当に闇雲に『食生活に制限を加えて食事量や食事回数を減らせ』と言っているのではありません。ヒトは生物ですから栄養を取り入れなくては生きていけないから当然のことです。私は腸活と並行して最高品質のユーグレナ(全快堂で販売中)を摂っているので安心して『引き算の栄養学』が出来ますが誰にでも『引き算の栄養学』はお勧め出来ませんので注意してください。同様に間違った思いつきのダイエットもお勧め出来ませんので。それなら無駄食い、深夜食いをしないだけでも十分効果的なので「それは」お勧め致します。正月太りは無駄食い•夜間食いと運動不足が原因です。年末年始は乱れた生活を習慣化する時です。己に厳しく出来るかなぁ？