私は恥ずかしながら一度も弓道をやった事はありません。でも弓道は素晴らしいと思います。勿論、所作を含む動作は日本の武道の根幹『心技体』に通じます。しかしながら弓道の素晴らしさはそれだけではありません。弓を大きく引く動作は、大地にしっかり立ち姿勢を正し、肩甲骨を大きく動かし、静かに大きく呼吸をし、そして肉体と精神を整える。コレは現代人に必要な要素が全て含まれています。全身の筋力を使い(筋トレ)、深い呼吸で自律神経を整え(精神の安定)、集中力も育んでくれます。私が考えうるスポーツ、運動、体操、武道等の中では最高だと思います。だからと言って『やります』とは成りません。そこで『ナンチャッテ弓道』を勧めます。自分の両腕を精一杯広げたタオルを用意して下さい。そして肩幅よりやや広めに開いた脚、背筋を伸ばし姿勢良く立ち、深い静かな呼吸をしつつ目標を適当に決めてタオルを弓に見立てて引く動作をする。コレだけです。最近はスポーツ店で運動に使うゴムが売っています(全快堂にも有りますけど)。それが有れば尚良いです。またナンチャッテ弓道の良さは左右弓を引く動作が出来るのでバランス良く筋力アップ出来ます。コルセットのゴムベルトでも代用出来ます(全快堂に有りますって営業かよっ！)。美しい姿勢、バランスの良い筋肉、安定した精神力を目指してやって下さい。人には見せれませんけどね(笑)