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体重が減りますよ

2018.04.10 | Category: 院長ブログ

実は体重が一週間で2kg減りました。またまた人体実験中の途中経過ですが1日2リットル(女性は1.5)の水分摂取をしているのです。1ヶ月で2kg以上の体重低下はリバウンドしますからダイエット目的なら失敗です。しかしダイエット目的では無くて副産物なのです。以前から食生活は全く普段通りにしながら摂取する水分を全て『水』にする(正確には白湯)という事が身体に良いと投稿しましたが実行してはいませんでした。コーヒー、お茶、そして何と申しましてもアルコールの呪縛からは逃れられませんでした。しかし今回は昨日勉強会が有りましたけど悪友が欠席する事の予想が事前に付きましたので『やるなら今しかない』と決断して(私にとっては週一の飲酒が至福の時間なのですが泣く泣く)思いきって「水分は白湯以外摂取しない」と重い腰を上げてやっと実行に移しました。すると体重が2kg減っていた訳ですよ。たぶんコレは水分摂取しているのに身体の浮腫が無くなったからだと思います。身体の変化は他に理想的な便だったのが少し軟便(ペースト状)になりました。コーヒーやアルコールには利尿作用が有りますけど飲んでませんから摂取した水分がダイレクトに便に入ったと考えられます。ですから『便秘解消』になる事は分かりました。また驚くほど尿が濃い色に感じました。十分過ぎる水分摂取から考えると体内の老廃物が排泄されていると思います。血液検査はしていませんから詳細な事は分かりません。でも良いことばかりでは有りません。身体がダルい、眠い事が有ります。しかしコレは季節の変わり目(陰➡陽)だと考えられますから水分摂取とは無関係だと推測しています。突然ですが『ヒロシです。呑み会に誘われています。別に水だけ飲んでいればヨカとです。でも我慢出来なくてたぶん飲んでしまうとです。ヒロシです』。1ヶ月は実験したいので今回は断ります。考えてみればヒトは60~80%の水分で出来ていますから綺麗な水なら健康に良い筈です。健康にカテキンとかリコピンとか勝手に人間は考えて飲んでいますが身体にとっては負担でしかないのかも知れません。とりあえず1ヶ月目指して頑張ってみますけど誘惑に挫折したら患者様にバトンを渡します。

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全快堂

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院長宮木 謙三