どの文献を調べても「朝一番の行動が1日を左右する」と書かれています。「確かにそうだ」と最近特に実感していますが勘違いしないでください。嫌なことが有ったら「チクショー！」と思うのは早計です。ましてや「○○のせいで1日が最悪だよ」と他人を避難するような考え方は愚の骨頂です。因果応報は少しネガティブですが反省するには良い考え方ですよね。ふと我に返って最近怒りとか悔しいとか不安とか一切無いことに気がつき驚きました。確かに毎日の作業に忙殺されて考える暇も無いのか？とも思いましたが「それほど忙しくない」ので瞑想のお陰で少し心が落ち着いてきたのかもしれません。朝のことを色々知ると納得することばかりです。ストレスが有れば『サバイバルモード』になりコルチゾールやアドレナリンが出ます。コルチゾールはストレスホルモンですから身体に悪そうなイメージを持つと思いますが「その通り」です。しかしアドレナリンはプラスイメージを持っている人が多いので「？」と思う人も多いかもしれません。本来アドレナリンは叱咤激励ホルモンだから身体に鞭打つと考えてください。馬車馬を想像してみると鞭で打たれば速く走るけど身体は傷つきます。だからサバイバルモードはストレスホルモンが身体に満ちて満ちれば身体は傷つきます。すると精神的にもダメージを受け余裕が無くなりますから心身共に堕ちます。にもかかわらず私たちは毎朝起きるとスマホを見ませんか？折角の爽やかな気分を仕事や良くないニュースを見て昨夜迄の現実モードに「わざわざ」当て嵌める貶めるという行為をしていませんか？朝一番は少しでもポジティブモードにすればアナタの人生は変わります。「そんなの無いよ」と聞こえて来そうですが確かに昇進する、大金が入る、告白される等が起きません。「ほらみろ」という人へ。それならアナタは1日他国語を勉強したら即ペラペラになりますか？同じなんです。その後「話せるようになりたい」と思う気持ちが強ければ毎日繰り返して能力を手に入れることが出来ると思うのです。「そう言っても環境が」「能力が」と出来ない言い訳のオンパレードの人生を離れられない人は「どうぞそのままで」と。イチローだって大谷翔平だって努力しなければ凡人だったかもしれません、少なくとも今のイチローや大谷翔平ではありません。彼らの努力を見ず「いいなぁ」「恵まれてるよなぁ」という人は「どうぞそのまま」で。やるかはアナタ次第ですよね。