毎年この季節になると投稿する内容です。昔から『夜風は身体に悪い』と言われていますが「昼間に窓を開けるのと何が違うの？」と思いませんか。それは単純に言えば「寝ている時に開けていると寒くなっても閉めない」ということですが少しだけ付け加えることがあります。夜風は明け方に向かって冷たくなりますが身体は動いていないので冷えてきます。勿論起きる時刻に合わせて自律神経機能が体温を上昇させてくれますが寝ている殆んどの時間は冷たい夜風に晒されることになります。夏に冷房に馴れた身体は簡単には『保温』を受け入れてくれません。だから寝る時は『暑いなぁ』と開けて寝ますが起きた時には『あっ冷えるなぁ、シマッタ！喉が痛い』なんてことが起こり易い季節なんです。また秋は『乾燥』の季節だから感染症が流行ります。こんな時の自己防衛策は『腸活』です。食物繊維、フラクト•オリゴ糖、ボディメンテ、ユーグレナで少し異常を感じたら首の後ろに温湿布です。それでも駄目な時には早めに全快堂に来てください、って営業かよっ！