私は医師では無いし栄養士でもありませんから正式な食事の管理は出来ません。しかし「これを食べると良いですよ」「○○は食べない方が良いですよ」という『アドバイス』は出来ます。それが『食養生』であり「医食同源」の考え方です。さて『ゲームチェンジャー•スポーツ栄養学の真実』(by Netflix)を先日紹介しましたが、もう1つだけ是非とも見て頂きたい作品が有ります(幾つでも良ければ教えたい作品がまだまだ有ります)。同じくNetflixで『健康って何？』という作品です。私からは何も言いません、ネタばれ？になりますから。信じるか信じないか、色々考えてみる点は沢山有りますから見て感じて考えて下さい。ただ私から1つだけ伝えたいのは「あなたの身体を生命を、あなた自身で出来ることが有ると知って欲しい」ということです。それは決して難しいことでは無い、今回は毎日の食事がたった2週間の食生活改善の結果『激変』するということでした。治療を他人任せにせず参加して下さい。いや、参加しなければいけません、何がどうあれ健康で寿命いっぱいを最期まで元気でコロッと逝けるように毎日努力して手に入れましょう。P.S.11月はまだまだ高い87%でした有り難うございます。