実感しているので繰り返しになります。馬鹿の一つ覚えで毎日同じ道を走っています。すると「だからこそ」些細な変化に気がつきます。同じ生活習慣なのに心拍数が上がって苦しい、タイムが遅れてる、体感的に疲れる。そんな次の日は少し便が悪い。これが本当の『不腸』です。そして頭を軽く触ると毛穴に痛みを感じる『コレは風邪をひいたな』と分かる。でもボヤです。だから行うことは「風邪薬を服用する」でも無く「スタミナ食を摂る」でも無く「食事の回数を減らす」(私の場合は1日1食にする)というします。現代人は風邪といえば病院に行きますが何を期待して行くのか全く分かりません。薬？注射？私から見れば『暴挙』としか思えません。お医者様から聞いた話ですが「饅頭が食えるなら点滴(血糖値を上げる)するよりいいから饅頭1個食って寝てれば風邪なら治る」と。食事の消化には多くの体力を使うので沢山食べることは反って疲れてしまいます(体力消耗)。例えば野生動物が怪我をしたり調子が悪い時には動きません。これは体力消耗を防ぎ体調回復の為にエネルギーを全て注いでいるので動かないのだす。アレコレ『プラス』するよりも『マイナス』が良いのです。もしプラスするならフラクト•オリゴ糖を1つ増やすくらいです。ヒトに備わった自然治癒力は凄いんです、内科的疾患も外科的疾患も全て最終的にはヒトの身体が治しているんです。私たちに出来ることは「不要な物を入れないようにして『邪魔』をしないこと」です。少なくとも私はそうしています。P.S.私は医療行為を否定しているのではありません。当然必要に応じて医療行為を受けることが有りますので皆様も間違えないようお願い致します。