まん延防止が解除されるようですが長期間のコロナウイルスと人類との戦いは、まだまだ完全終結ではありません。そして今回のロシアによるウクライナ侵攻が世界中に悪影響を及ぼし閉塞感いっぱいの現在。そんな時に「自然災害が多発したら」と考えると誰でも不安になるのは当然です。陰(冬)から陽(春)と何も無くても精神的不安定な黄金週間頃迄が拍車を掛けて国内でも嫌な事件が多発するかもしれません。どれもこれも個人が対処出来ることではありません。だからこそ「何が有っても大丈夫」なように体力・気力を充実させておいて下さい。無駄にダラダラせず仕事・遊び・休みと区切って日々暮らしましょう。毎年言っている通り陰から陽になる時は体力の消費が激しい為に春先は眠くなるのです(春眠暁を覚えず)。また春は生活が変わり易い時ですし新たな出会いも多く「気」も消費します。体力・気力の充実が健康です。糖分の摂り過ぎ・油(脂)の摂り過ぎ・冷たい物(38℃以下)の摂り過ぎで腸に負担をかけないこと、7時間の質の良い睡眠、適度な運動を心掛ければ少しの治療で快適な毎日が暮らせます。何かやれば驚くほどの変化なんてありません。何か一つ欠けても健康は手に入りません。それはプーチンで有っても。一歩一歩出来ることから少しずつです。P.S.今朝練習不足のホトトギスの声を聞きました。