ミランダのボディはパーフェクトだと思います。確かに若い女性が彼女に憧れる事は理解出来ます。しかし食べ物を真似するだけで無くライフスタイルそのもの、考え方を真似して欲しいです。全快堂には江原正之先生の言葉が書いてあります。『ひとの事を羨ましいと思うなら、その人の辛さ、努力、我慢の全てを貰いなさい』と。まさにその通り。少しぐらい食べ物を真似したって駄目。日々の努力の賜物です。彼女は飛行機で移動中には腹横筋に力を入れてお腹を凹ませているそうです。また歯を磨く時には膝を曲げ、またはスクワットをしているそうです。コレ以前ブログに書きましたよね。じっとしている時間がもったいないと常に筋トレをしているのです。もしデスクワークなら背もたれに付かないで姿勢良くしながら腹横筋に力を入れて仕事をしたり片脚の膝を伸ばして太ももの筋トレをするとかやってみて下さい。身体の筋肉量が増えたら体温も上がり代謝がアップして寝ていても痩せていきます。しかし彼女なら更に攻めるでしょう。もっともっとストイックに筋トレをやり続けるでしょう。見習って下さい。もしあなたの体温が上がったらチアシード、ゴールドプレスジュース、スムージー等を飲んでもいいかもしれません。しかし身体は冷えが嫌いですので断熱材として脂肪を着けます。太っている人は暑がりですよね。温かい飲食をすれば脂肪は必要なくなります。筋トレと並行してやって下さい。