良い姿勢は疲れ難いです。ヒトの背骨は立位で3つのS字カーブを描いて重たい頭蓋骨を支えています。これは力学的に3の自乗＋1で10倍S字カーブの無い背骨よりも強いことを意味します。その姿勢を維持しようと大きく逸脱しなければ最小限の筋力で補正出来ます。想像すれば分かると思いますが重い頭が前に倒れた姿勢で歩行すれば首から腰の背部の筋力は後方に働かなくては前方に転倒してしまいます。だから真っ直ぐの姿勢を保持する時点で既に疲れ難いのですが、神経も血管も骨格付近に存在しますから関節にも無理が加わらない動作が神経と血管の流れを阻害しない疲れ難い動作となります。しかし正しいと理解されている姿勢や動作でも長時間の維持や繰り返しの動作での疲労は否めません。私が伝えたいのは少しの逸脱を繰り返し早期に補正することが長い人生を痛みや疲労の少ない人生を送れる秘訣だということです。産まれた時に「ほぼ」正常な身体を手に入れて柔軟性も高い為に疲労を感じ難いあまり、理想的な姿勢や動作から逸脱しても直ぐには疲労感や痛みを感じ無いのです。それが「癖」となり繰り返し悪い姿勢や動作になってしまうのです。結果として理想的な姿勢や動作から逸脱(癖)して肩凝り・頭痛・腰痛や疲労感、更には関節故障にまで発展してしまうのが人生の先輩方は身をもって体験済みなので同じ過ちや将来の障害を少しでも回避して欲しいと繰り返し注意するのです。しかしながら現時点での楽な姿勢や動作が将来の痛みに発展するなんて夢にも思わない若者たちは「うるせえな！」「またかよ！」という気持ちで聞く耳を持ちません。結果的に早ければ10代で肩凝り・腰痛・頭痛・外反母趾・疲労症候群等々を訴える若者が来院することに。しかしそれは若者に限りません。全快堂に来る患者様の多くが食生活を注意されれば最初のうちは「ムッ」としますし言い訳のオンパレードです。そんな時に私は必ず言うことが有ります。「私は食べて貰って助かります。身体を壊して全快堂を儲けさせてくれる有難い人なんだから。但しお金を貰っている以上『あなたの身体の声』を届けているだけなんです。余計なことを言いました」とイヤミたっぷりに。全快堂に来た以上は本当に少しでも良くなって欲しいのです。本日は姿勢や動作を中心に伝えましたが、繰り返しの偏った食生活で身体を壊している人も沢山いるのです。「そんなに食べてない」かもしれません。しかし人には器が有り特定の食べ物の器が小さいかもしれません。すると病を発症してしまうのです。「『癌(がん)』という字は「口(くち)✕3」食べて食べて食べて山のように食べたら病になった」と私は勝手に理解しています。睡眠も食事も運動も身体もバランスが大事です。またコロナの御時世は人間関係もバランスです。全てが快(こころよい)バランスを目指している所(堂)が『全快堂』です。最後は宣伝ぽくなりましたけど移転先でも治療に妥協はせず頑固一徹、だけどユーモアたっぷりに頑張ります。P.S.『頑固一徹』だけど腸活だけに『ウンコ一徹』相変わらず下品一徹です。

全快堂は今でも「えっ！」というくらい掲示物やグッズが有りますけど昔は「治療院の駄菓子屋かよっ！」と言われるほどのグッズが所狭しと並んでいました。それを移転する為に処分しなければなりません。パチンコ全盛期の頃は巨大パネルが多数作られていましたけど「水戸黄門」「冬のソナタ」「ウルトラセブン」のパネルはメルカリに売りたいけど大き過ぎるから無理、だからといって棄てるのは勿体ない。価値の分かる人には堪らない一品なんだけどねぇ。だから欲しい人が居て自分で持って行くなら渡します(くう～っ)。まだまだ「お宝グッズ」が沢山有るけど移転先はシンプルにするから売りに行こうかなぁ。ちくしょーっ！(by小梅太夫)

日本の『平均退職金』が20年間で「1000万円も下がった！」という記事を読みました。1997年2871万円、2003年2499万円、2013年1941万円、2018年1788万円というデータでした。同額でも実質下がっているんだから異常事態だけど「下がる」それも「1000万円」って、どういうこと？責任者出てこい！何か信じられない話も読みましたよ。米国の要望で結果的に「10年間で630兆円の必ずしも必要では無い公共事業を行った」という話は本当なんだろうか？公共事業費を毎年63兆円を10年間という俄には信じられない話。もしも本当なら国の借金1070兆円の半分以上が米国のせいということになる。先日亡くなった海部氏で430兆円、村山氏更に上乗せ200兆円になったとか。本当のことなのか私は真実が知りたい！円高ドル安が続き日本の貿易黒字額は「うなぎ登り」になり、当然米国は対日赤字が巨額をなって貿易不均衡是正の為に米国が日本政府に突き付けた要求に屈したと。その時の「巨額な無駄遣い」から抜け出せない日本は気が付けば企業の競争力低下が著しいから今後も暫くの間は長い暗いトンネルを抜け出せないことだろう。せめて公共事業に国内企業だけなら国内の工事関係者が潤ったと思うが、当然？米国の企業も入れたというから馬鹿に付ける薬は無い。それが本当なら安部氏のロシアへの3000億円とガーゼマスクの購入・倉庫代・配送費と言い「とんでもない」金額を他国に渡せるのか？国民が必死になって納めた血税を右から左へ渡せるのか？米軍に守ってもらっている負い目？思いやり予算の他にドンドン出すなら米国も、北方領土人質じゃない「土地質」にされた「返す返す詐欺」のロシアも変わらないよ。金を渡し土地を渡しといて他国が攻撃して来た時には「米国が直接攻撃を受けてはいないから」と守ってくれない可能性が今回のことで「全く無い」とは言えなくなってきました。戦後日本外交が傘の下という居心地の良い場所に居たから、若者の血を流さなかったから起こった問診です。棚上げ先送りという対処法も限界が「いずれ来る」ことでしょう。その時に日本国は存在出来るのでしょうか？軍備は持たず当然核兵器は持たず戦争反対は死守したい。しかし今回全くウクライナが無抵抗だったら？私が過去に戻れるなら許されないのかもしれなかったかもしれないけど公共事業費に630兆円注ぎ込まずに社会保証費に充てたら今の少子高齢化社会に対応出来たのに。でも高い税金を貰っている無能な政治家ども、早く今後の日本の舵取りを決めろ！100万円の日割り問題をロシアのウクライナ侵攻で有耶無耶にするなよ。

ヒトは産まれた瞬間から成長する為に母乳を吸います。誰に教わったわけでもなく動物も母乳を頬張ります。これは文字通り「吸収」しようとする表れです。その後は栄養だけでなく知識も採り入れようと生きる為に吸収し続けます。そして次の段階に入ると効率的に固形物を自身で噛み砕いて吸収するのですが、飲み込むという動作は反射でスムーズに消化器へ流します。しかし幼い子供の頃は全ての動作が新しい体験で毎日必死に努力していたのですが「慣れ」てしまうと意識しなくても反射で出来るようになってしまう為に反射も、その時に使う筋力も衰えはじめます。それが『誤嚥』です。老化すると誤嚥も増えますがマスク生活の影響なのか最近では若い世代でも「口呼吸」「イビキ」「無呼吸」という人が増えてきました。これは口から気管支と消化器周辺の「衰え」の表れです。それがCOVIT-19を更に広めた原因の一端であると私は考えています。巷ではペットボトルを吸い込んで潰す練習をして肺活量を鍛えるエクササイズも有りますけど私は違う方法で肺活量・反射・誤嚥予防を行っています。それは『ボディメンテエクササイズ』です。私は「せこい」のでボディメンテが少しでも残るのが「勿体ない」と感じてしまうのです。その気持ちを活用すると「一石『四』鳥」で勿体ないを解決して肺活量・反射・誤嚥予防という素晴らしく「わざわざ」とか「忘れた」とか成らない方法を自然と毎日行っているのです。皆さまも是非『ボディメンテエクササイズ』やれば腸活だけでなく誤嚥予防等も手に入れることが出来ますよ。

ペルーやスリランカの国々で国民が暴徒化している映像を見ました。ロシアのウクライナ進行は紛争では無く不幸なことに戦争。更に『ジェノサイド』と表現しなければならない状況になっています。当然ながら現地や周辺国は影響を受けるのですが比較的影響を受けないと思われていたような国々までが戦争の影響を受けている＝世界のグローバル化が浮き彫りになった事案でした。今後まだまだ世界各国でトラブルが発生することが予想されますから、緩くなった感染症による海外旅行規制でも羽根を伸ばし過ぎると感染症では無く他のトラブルに遭う危険性が有ります。ゴールデンウィーク期間中に国内外問わず久々の解放感から気が緩みがちになります。十分注意して欲しいものです。

忙しいと言い訳します。頻繁に投稿してきましたブログですが先月末から院内掲示が目まぐるしく変わっていることに気が付くと思います。移転後に来れなくなる患者様たちに「全快堂に来なくても自分で健康管理を」と、広範囲になるべく簡単に出来る方法を次々と書いています。その為にブログ作成の時間が有りません。もう暫くお待ち下さい。また頻繁に投稿再開しますので。とりあえず深津絵里さんがオードリーヘップバーンを意識しているのかな？と感じました。

認知症になってしまう理由は沢山有ります。逆に予防の為に行った方が良いことも沢山有ります。成ってしまう側・予防側のどれもこれも「たぶん」という憶測の域を越えることは出来ません。しかし昔から言われ続けていることには多少なりとも「何らかの可能性が有る」から言われてきたと思えるのです。その中で『感覚』というものは大変重要で鍛え方によっては大変有効であると思います。度々「左側の嗅覚異常が認知症最初の症状」と投稿しましたけど嗅覚も感覚です。また「手を使う人は認知症に成り難い」と言われますが、こちらは触覚です。しかし感覚も「研ぎ澄まされた」という表現が有るように「僅かな違いを感じる」弱い刺激や違いをいち早くキャッチすることが有効で有って、強い刺激では予防効果に適していないと思われます。そこで「ヒトの情報は8割以上が視覚」という人も居るくらい大切な目を閉じて物を触る練習をすることをお勧めすることも以前投稿しました。ヒトは学習能力に優れていますから熱い物、柔らかい物、冷たい物、固い物を瞬時に判断して掴みます。しかしそれは視覚から得た物を過去のデータから類推して行う判断ですからイタズラで「軽そうに見せて実は大変重い」とか逆も有り驚かされることや不幸にもギックリ腰のように身体を痛めてしまうことも有る程です。それだけヒトは視覚情報に頼って生活しているので逆に視覚情報を遮断すれば他の情報をフル稼動させなければ行動出来ません。良い薫りとジュージュー音がすれば「あっ何か焼いてる」と察しが付くと思います。当然ながら熱い鉄板が有る筈ですから不用意に手を出しません。それは経験から来る注意力の賜物です。しかし経験が無い子どもなら触ってしまう可能性が有ります。また認知症患者ならデータが減少してしまう為に触ってしまう可能性が有ります。そのデータ減少を最小限にする為には繰り返し情報をフル稼動させなければデータの流出が進んでしまい認知症を悪化させてしまうのです。認知症患者に料理をさせると進行を抑えることに有効と聞いたことがあると思います。しかし家族は包丁や火を使うことが危険と判断して「あれもこれも駄目」と行動範囲を狭めてしまいます。その行為が情報による刺激を遮断していることで「進行を抑えるチャンス」と気が付かずに制限してしまうのです、残念(byギター侍って古！)。指先の感覚を含め全ての皮膚感覚、味覚を含め舌の感覚と嗅覚、聴覚。そして立位姿勢は大事です。両足で立つのが簡単な人は片足立ち。閉眼で両足立ちと片足立ちにも挑戦してみて下さい。他には後ろ歩きとか自分が出来る範囲で難しいことをやりましょう。ヒトの脳は新しいこと(刺激)が大好きで、同じことには直ぐに飽きてしまいます(閾値が下がり易い)。死ぬまで知識も体力も感覚も常に全方位のハードルを上げましょう！

本日は4月1日でスーパーマーケットの「Feel(フィール)」は「エイプリルフ『ｲ』ールの日」だとそうで、それを知って私の悪い虫が出てきてしまいました。そこで今日は少しだけ「お付き合い」下さい。シカゴ芸人とは呼ばれていませんけど『ゆめちゃん』(人力舎)のギャグを私なりに考えてみました。
①今年って2022年だよね。令和では～～4か5！令和4年です。
②今年大リーグに移籍して期待されてる元広島カープの鈴木誠也選手の入団したチームの本拠地って～～シカゴ！シカゴカブスです。
お粗末さまでした。
5月22日が今の場所での診療最終日で6月4日(土)開院します！これはエイプリルフールじゃないからね。宜しくお願い致します。

コロナウイルス感染者が再び増加傾向に有ります。投稿済みですが完全終息は有りません。ハッキリ言ったら「永遠に」繰り返します。しかし私が言っているのはコロナに限らない「ウイルスが」ということです。毎年インフルエンザの感染が有り、毎年ノロウイルスの感染が有るように「何らかの感染症が流行し続ける」ということです。だから治療院を移転するのです。だから移転するしかないんです。もう多くの人々が密集する場所や施設には極力近付かないことが唯一の防衛策になります。それが「何の施設」で有ってもです。但し最悪は感染症の患者が集まる病院、個人で有っても総合病院で有っても呼吸器や内科系が有れば感染症患者が集まって来ることになります。だから病院でも外科とか整形外科等々は「まだ」感染症患者が少ないと考えられますけど、そこに＋内科系が有れば確実に感染者も集まって来ることでしょう。今までは診療科が多ければ患者数が増える＝儲かるという図式が成り立ちましたから「えっ何科？」「先生一人だよね？」という個人病院も有りましたけど、今後「個人病院」に行くなら症状に応じて診療科を絞って行くことも感染症罹患リスクを減らす為の自己防衛策になります。当然複数の担当医師が在籍されれば対応能力は高まるわけですが感染リスクは同じですよね。以前の全快堂は1時間に4人(15分おき)でしたが、今は1時間に3人にしています。それでも瞬間的には8人が室内に居ることもありますから移転して45分間隔でマンツーマンの治療にします。それでも瞬間的には2人になってしまいますから限界は有ります。避けられないのは遠方の方々が電車の時間や渋滞回避の為に早く来院すること。大変とは思いますけど移転後は極力「早過ぎず遅過ぎず」でお願い致します。東京の患者様でさえ『5分前来院』を毎回守ってもらっています。みんなで協力して全快堂から感染者を出さないようにしましょう！

思わず「赤胴鈴之助だぁ！」と応えるのは年寄りしか居ないのか？そりゃそうだよね、赤胴鈴之助なんて知る筈無いもんね。患者様たちとメールで相談や予約の受付をすることも多いですが「必ず名前(フルネーム)・診察券番号」を記入して頂いております。特に新しい患者様たちは記入して頂かないと全く分かりません。昨今は「迷惑メール」が多いですから「そのような場合はスルーしています」ので返信が無い時は送信メールを確認してみて下さい。先程も無記名メール有りましたので注意して下さい。