多くの人々が一度は「若返りたい」と願ったことがあると思います。「そんな上手い話が有るワケ無い」と思っている人。信じる信じないは勝手ですが実際に若返ら無くても理論上「若返りホルモン」と呼ばれるホルモンが出るらしいから挑戦してみる価値は十分有ると思います。それどころか十数種類の「がん」、糖尿病、うつ病、アルツハイマー、動脈硬化にと効果が期待出来る病名がズラリと並んでいるではありませんか。金が要るとか凄く大変とか心配してる人、とりあえず最後まで読んでから考えて下さい。激しい運動で無くて、筋肉を収縮させて伸ばすだけでいいって「そんな簡単なことでいいの？」と疑いたくなる気持ちは分かります。しかし運動が身体に良いことは今更言わなくても知っている筈。前置きはこれくらいにして、耳にした人も多いかもしれませんが「マイオ(筋肉)カイン(作動因子)」というホルモン(総称)が何種類も筋肉から分泌されるのですから筋肉量が多い方がいいに決まっています。但し激しい運動は不要ですし活性酸素を生じ逆効果です。しかし「サルコペニア(加齢性筋肉減少症)」はもっと駄目。だからスクワットが最高です。繰り返しになりますけど机に手を着いて椅子から立ったり座ったりが良いです。偉そうに「手を着かなくても出来る」という人に限って「膝が痛くなって出来ない」と、爪先より膝が出る悪い姿勢でスクワットをやっています。更にゆっくり階段を降りるのも良いが筋肉痛になるので要注意。上半身の運動は余裕の有る人がやれば良いですが効率から考えると6～7割の筋肉量が集中している下半身強化が良いことは分かると思います。腸を良くして運動直後にタンパク質を補給すれば見た目だけで無く体調も良くなることでしょう。

何かを得る時に我慢も必要と教えられてきたと思います。しかし大人に成り「自由になる金」も少しずつ増えてくると、人は我が儘になってくる。それが自分で我が儘と理解していれば良いのですが日常的なことだと変えることが「悪」とさえ思えてくる。最近はグルテンフリーの商品が沢山売場に並べられているから苦労が少なくなりましたけど逆に言えば「小麦(グルテン)を摂ると具合が悪くなると感じる人が増えてきた」ということです。しかし毎朝パン食が当然で、パンにはバターにチーズ、牛乳にヨーグルトがセットだし用意するのが楽だから「グルテンの何が悪いんだ！」と怒る人も。身体の不調原因がグルテンであり乳製品だと伝えても今までの生活習慣を信じて疑わない。経営的には症状が継続して定期的に施術に来れば儲かるから良いのかもしれないけど私は治って来なくなることが至福の喜びだから変人扱いされている。しかしヒトは「もう悪くなりたくない」という心理が働くから間隔が空いても継続する方が「全快堂に限っては」殆んどです。だからこそ私も患者様の期待を裏切ってはいけないと西へ東へと動き回って最新の施術法取得に奔走しているというのが現状です。私も努力しているんだからと患者様に我慢を強いるつもりはありませんけど「自分の身体」「自分の健康」「自分の将来」ということだけは御理解下さいませ。

誰か選挙に出ませんか？政党名は『半分党』がいいなぁ。公約は2つを柱に行う。難しいことは分からなくて結構で、議員に当選してから勉強していけばいいと思う。何故なら1回も国会に出なくても2千万円貰う輩が居るんだから、今後真面目に国民の声を国会に届ける役目に徹する議員は1つずつ勉強すれば良いと考えます。当然徐々に支持率や議席数は必ず増えると思って間違い無いから既存政党は脅威を感じて既得権益を守る為に全力で潰しに来るでしょう。しかし多くの国民の支持率が黙らせることでしょう。理由は国民が望むたった2つの公約「議員数を半分」「消費税を半分」を実現することです。これで景気は良くなり結果的に半分にした消費税を上回ると考えます。これくらいのカンフル剤を打ち込まないと日本は本当に潰れますよ。本来なら政治を分かっている人にやって頂きたいですけど必ず「柵(しがらみ)」が有って信じて投票しても当選すると「上(党幹部)がねぇ」となる。だから自分たちで政党を作って国会に議員を送ろう！誰かやるなら応援しますよ。でも絶対に『初志貫徹』する人以外御断りです。本当に国民の為に働く真面目な政治家居ないかなぁ。勿論居るかもしれないけど出会っていないよなぁ。

政府に林野庁よ、ええ加減にせえよ！いくら優しい笑顔の似合う私でも(すいません、言い過ぎました)我慢の限界ゼよ！国民の血税を吸い取り、奪い去っても価値有る遣い方すれば百歩譲って我慢するわ。でもなぁ、以前投稿したようにスギ花粉の量が減りアレルギーが治まった(治まらんわ！)としてもアレルギー体質のヒトは次々アレルギー発症要因を変えて一生アレルギーを発症し続けるんだよ！だから「スギ花粉」さえ取り除けば問題が解決するなんて簡単なことじゃ無い！例えば次に桜の木がアレルギーと成れば全国の桜を一斉に切るんですか？根本的な改善をしなければ「いたちごっこ」で税金投入なら垂れ流しになるのは明白！少しでも『本当に改善する腸活』を国民(根本)にさせてアレルギーに成り難い身体づくりをさせるなら「まだ」話は分かる(此方も難しいけど)。しかし無限に存在するアレルギー要因を無くすなら大きな穴の空いたバケツに水を溜める行為と同じだから即刻止めるべき！アホがトップだと国は滅びる。花粉症には高濃度フラクトオリゴ糖！

先日、現代人が股関節を使えてないと投稿しましたが多くの人が指導した「その時」だけは意識してくれますが「次の瞬間」から意識は飛んで行ってしまいます。椅子に腰掛ける時、椅子から立ち上がる時、歩行中と常に股関節を意識して欲しいですが全くと言えるほど無意識なことに驚かされます。それが股関節痛になり、腰が曲がることになり、大腿骨頭変形•骨折に繋がり寝たきりになることになります。日頃から股関節の正しい使い方を意識することにより痛みや傷病名が付かないようにしましょう。股関節の正しい使い方とは所作にも繋がります。そう言えば大河ドラマの中では小坊主さんたちが理想的(やや誇張気味)な所作で忙しそうに歩いています。そういえば昨日の大河ドラマの明智光秀は嫌味な男に描かれてましたね。話が反れましたが股関節を意識して末長く痛みの無い生活をして欲しいものです。

結婚式の撮影は当日忙しく動き回っていて落ち着いて良い写真が撮れないので「先撮り」するのが常識ですが、最近は入学式の「先撮り」が流行りらしい。これも温暖化の影響かもしれません。昔は「入学式＝桜」でしたが最近は「卒業式＝桜」になっています。さて今朝も電話が鳴りっぱなしで5月の午前は「かなり」埋まりつつあります。良い時間はお早めに。

恒例の今月(3月)の予約率報告です。今月は94％でした。今週の予約率は驚異の97％でした(明日を含め)。本当に有難うございました&御迷惑を掛けて申し訳ございませんでした。「大嘘つき」と言われそうですが4月は年度始めで皆様忙しく、またスケジュールが変化するので予約率が下がる筈で私が理想とする70％くらいに落ち着くと思います(って毎回言ってます、嘘つきです)。色々ご不満も有るとは思いますが健康で有れば夢は叶うんです！やれば出来る！(ティモンディ•高岸宏行)。繰り返しになりますけど例えば睡眠•食事•運動で大谷翔平氏が一番比重を置いているのが『睡眠』です。それは運動は自分で対応可能、食事も同じです。しかし「睡眠」は寝ようとしても寝れない可能性があるのです。自分に合った寝具•部屋•照明等々でもコンディションによっては熟睡出来ないこともあるからです。唯一「睡眠」だけが自分の意識で操作不可能なので運動も大事、食事も勿論大事でも「何か一つ」となれば『睡眠』になるのです。大谷翔平氏はそれが分かって重視しているのです。では熟睡するのには「どうする家康」となります。そこで野球選手ばかりで恐縮ですがイチロー氏のルーティンです。彼のルーティンは完璧です。ヒトには体内時計(サーカディアンリズム)が有ります。それは驚くほど正確です。実験によれば1ヶ月で1時間のズレだけだったと。寝れない人に生活リズムを尋ねると必ず乱れています。また運動不足ですし太陽光を浴びていません。そして寝床に携帯を持ち込んでいます。それで「寝れない」って当然の結果です。自分で生活リズムを整えて「それでも」寝れないなら初めて施術です。しかし心配しないで下さい。3時間寝れば80％の疲労は解消されていますし残りは閉眼していれば十分という話です。だから「寝れない」「寝なければ」と焦る必要はありませんし焦れば逆に寝れなくなります。最後に飲酒での睡眠は半分が睡眠時間にカウントされないと考えて下さい。

WBCが終わり現在「高校野球」が行われていて、直ぐ大リーグも日本国内の野球も開幕します。その野球の教えに『一球入魂』という言葉が有ります。一試合が終了する為には最低27のアウトが必要です。全ての打者が初球を打ちアウトになったとしても27球が必要になります。たった一球の失投が試合を決めてしまうことも多々有ります。だから一球たりとも安易な気持ちで投じてはならないとの教えです。もう3月が終わろうとしています。年度が変わります。学生なら新学期や入学です。その日は特別な一日ということは確かですが他の一日とも同じな筈です。それなのに「やっと終わったよ」「早く週末来ないかなぁ」とか一日を大事にしなかったり集中しないでダラダラ無駄に過ごしていないと言い切れますか？再度、今日一日も特別な一日も同じ24時間です。以前「竹内まりや」さんの『毎日がスペシャル』という歌について投稿しましたが年度変わりを機会に「いい加減で無駄な日々」を減らす努力を一緒にしましょう。一日入魂！

先日50代の方が左下腹部～左股関節周辺が痛いと来院されました。数日間痛くて眠れないと言うわりには皮膚の感覚だけは有りません。不思議に思いながらも2、3日前に筋トレをしたから「筋肉痛」と彼に言われたらしいけど本人は違うと。最初に消化器を疑い排便困難？腸閉塞？婦人科の急な痛みだと子宮外妊娠？他には腎臓結石にも思えるし勿論整形外科的な病名も頭を駆け巡り、とりあえず広範囲の皮膚の痛みにも関連する帽状腱膜に触れると今まで触ったことの無い固さに驚きました。そして「頭皮何かしてるの？」と尋ねると少し前から頭皮マッサージ用のマッサージ機を使っていると。原因が分かったと思い帰宅してもらうと翌々日に電話が有り「皮膚に発疹が」というではありませんか。帯状疱疹だったようです(「ようです」とは、まだ結論を聞いていないので)。帯状疱疹の患者様は毎年10名ほど発疹が出る前に早期発見して病院に送っていました。しかし今回は「たぶん」過度な頭皮マッサージによる弊害により皮膚感覚が麻痺して皮膚本来の違和感を感じ無かったと考えられます。その為に体内にばかりを注意してしまい初期の帯状疱疹を見落としてしまいました。少し傲りが有ったと反省した出来事でした。本当にごめんなさい勉強になりました、反省。

随分前にWBCが終了したように感じますけど少ししか経過していないのには驚きです。相撲が終わり今は東邦高校が勝ち進んでいる高校野球に集中しています。間違えました、仕事に集中しています。さて春場所には必ずと言って良いほど来られる芸能人が居ます。芸能人だけあって存在感を出す？テレビに映ってナンボ？なのか毎年向こう正面に陣取り目立っていまさかた。しかし今回は異変に気が付きました。その芸能人の体調に異変を感じました。一瞬、ほんの一瞬ですが某芸能人が僅かに映し出されたのですが右脳梗塞？と思えるような仕草が一瞬だけですけど画面の隅に映りました。某企業の宣伝にも出演していましたけど私は正直言って「少しやり過ぎでは？」というか「無理してるなぁ」と感じていました。勿論そんなニュースは見ていませんし聞いてもいませんから一人で勝手に心配しているだけです。しかし運動の「やり過ぎ」は身体を壊してしまう危険が有りますので皆様も『超回復』を守って緩く楽しく運動して下さい。目安は週2～3回ペースで喋れる程度では無くて「歌える程度」で行います。途切れ✕2の会話は心拍数が上がり過ぎなので歌えることが「いいんですか？いいんです！」(by川平慈英)。何とかの冷や水と言われないように細く長く生きて最期はポックリ。その為の食事であり運動であり施術です。