このブログに書き込むと「その話題」がニュースになることが多いですが、先日も『お花畑』で「国連の機能不全」を話題にしたらフランスの発言途中に米国が退出するという常任理事国同士の『醜い鍔迫り合い』の失態を世界中に見せてしまい『低レベルな国連不要論』を真剣に話し合わ無ければいけないと思える事態になりました。さて「不要」の反対「必要」な話です。夏休みの栄養事情は深刻です。給食で栄養バランスを維持している学生が多いと聞きます。しかし夏休みになれば好きな物に偏ったりデザート類や菓子パン、お菓子やジャンクフードで済ましてしまう子供たちも居るようです。地域住民たちによる食堂などが話題になっていますが国がもっと積極的に子供たちの食生活に関心を持たなければ未来の日本は深刻な状態に陥ってしまいます。手軽で甘いものは子供一人の留守番時の食事に多くなる危険性が有ります。色々難しい事情が有ると思いますが子供たちの未来の為に『一食入魂』をお願い致します。

昨日再び炎天下を走りました。先日走ってカラカラに為った喉のイガイガが原因の嗄声(させい)が、まだ治って無いのに再び走って今日も少し咳き込んでいます(夏風邪ではありませんので安心してください)。今回は麦茶を凍らせて飲みながら走りましたので先日より1km換算で40秒速くなっていました。しかしまだ走るには早過ぎたと反省しています(実は分かっていましたが)。しかし年齢に関係無く鍛えれば効果が有ると自分の身体を使って実験し『幾つになっても鍛えるべき』と実感しています。但し皆様はエアコンの効いた部屋でスラックレイルの上で足踏みをして体幹トレーニングを行うのが最も良い運動ですから行ってください。筋肉は3日安静していたら落ちると言われています。確かに『酷暑』は1ヵ月間も続きませんから大きく筋肉低下は起きないかもしれません(運動するなら)。しかし残暑は手強いことが今年も予想出来ます。ですから凄く大変なトレーニングをするのでは無く、筋肉を落とさない程度にコツコツ少しずつ無理せずコンスタントに動かし続けてください。最後に、マラソンに参加してサブスリーをしたいなら『1ヵ月600km走れ』と言われますが、最高に走っても結局400km＋αだったので3時間30分台で終わり「高橋尚子」さんが練習時に言われてた『練習は嘘をつかない』を実感し悔しい思いをしたことが甦り、大会出場予定も無いのに「月100kmは走りたいなぁ」と漠然と考えて無茶をしている次第です。くれぐれも皆様は無茶をしないでくださいね。

以前も投稿しましたが日本は戦争をしてはいけない絶対に！但し『専守防衛』日本国家•日本国民を守らなければいけません絶対に！それは分かっている筈ですが世界を見ると頼みの国連は現実的に機能不全に陥っています。そうなると万が一日本がウクライナのように他国から武力で突然攻められた時、国連は日本を守ってくれるでしょうか？ウクライナのことを考えると自国で守る軍備は必要だと思います。『日本が武器を持たなければ相手は攻めて来ない』という方がいます。それは本当ですか？私は信じれません。世界平和は理想ですが相手『も』世界平和を望んでいるとは限りません。常識とは自分の倫理観や尺度で有って、必ずしも相手の常識では無いのです。強盗や殺人が駄目なことは分かっている筈です。他人の財産を盗ったら駄目なことは分かっている筈です。でも日本国内でさえも犯罪は無くなりません。他国から土地を奪ったり他国民の生命を脅かすのが戦争です。『それなら日本は武器を輸出するな！』という声が有るのは確かですが実際には日本周辺3ヵ国以外の国から反対の声は聞こえて来ない。それどころか逆に『日本製の武器が欲しい』とも言われています。武器の開発は生活に必要な製品の開発に欠かせないので武器の開発、武器の輸出をしないと『国力低下』に直結するのです。例えばスマホやナビゲーション、ドローンの発達は戦争の武器開発が無ければ有り得ませんでした。そうなると日本製の武器開発が無ければ日本産業の発展は世界から大きく遅れ貧しい国になるのは必至です。平和が一番ですが理想と現実には大きな差が有ります。P.S.輸出競争に負けないように切磋琢磨するから製品が高度化するのです。

日本人は世界的に見れば勤勉で真面目な人が多い国民なので疑うことが苦手です。海外旅行でスリ被害や置き引きに遭ったりと日本人は世界中でカモにされてます。真面目な人が多ければ「疑うことを訓練出来ない」結果として「疑うことに馴れることがない」となります。当然「テレビ等のメディアが伝えることに間違い無い」と鵜呑みする傾向が強くなります。犯罪の詐欺ではありませんが健康食品(サプリメント)の宣伝は、私から見れば立派な『サプリメント詐欺』と言えます。勘違いしないで欲しいのは「全てのサプリメントがインチキ」と言っているのではありません。現に全快堂にも私の信じているサプリメントが置いてあるのですから。では有用性は「どこで知れば良いのか？」となります。その時の基準は「アナタの身体」です。アナタの身体に「これを使い始めてからどうなったのか？」と冷静に比べて欲しいのです。「そんなこと分からないよ、医者じゃないんだから」という方へ。もう少し自分の身体を信じて欲しいです。とは言うものの健康で無ければ聞こえて来る声は必ずしも正しいとは言えません。例えば身体がダルいとします。前日『寝不足•風邪気味•仕事がハード•悩み事を有る•鉄不足の貧血気味•フェリチン不足の貧血気味•バランスの悪い食生活•運動不足等』まだまだダルい原因は考えられます。それをサプリメントで全て回復させることは無理です。にもかかわらず悪い生活習慣をやっている人に限って『丸投げ』気味で「このサプリメント使っても何にも変わらない」というパターンをよく耳にします。これはフェアではありませんが仕方ありません。揚げ物、肉料理に暴飲暴食が身体に良く無くても我慢できない、ダルくても承知で悪い生活習慣と続けていくをしているんだろうから。本来は『マイナスの思考』で対応して頂きたい。食事は良い食材でさえも消化吸収するのは身体には負担ですから食事量も回数も最低限にするべきです。そうすれば身体の声が聞こえ「これを摂ったら悪くなった」または「良くなった」と分かり易くなるのです。アナタの身体の声を信じて聴いてください。

身体が弱った時には点滴を使用することが現代では有ります。それは点滴が血糖値を上げる作用も有るので体力を回復するのに適していて行うワケですが昔は点滴なんてありませんでしたし甘いものは大変高価で早々庶民の手には入りませんでしたから血糖値を上げるには食事をするしかありませんでした。お粥が食べるならまだ良いですが、お粥が無理な場合は「磨ぎ汁」を飲ませることもしたようです。時代が経過し生活が豊かになって来ると庶民の間では『甘酒』が広がりました。甘酒は砂糖が無くても時間をかけてゆっくり発酵させると酵母が増え腸の働きを良くし血糖値も上げるので元気を回復します。夏バテに甘酒が最適だったことも有って『甘酒』は「夏の季語」になっています。しかし同じ甘酒という呼び名でも今と昔の甘酒は雲泥の差が有ります。現代の甘酒は化学的調味料を入れて短時間に大量生産するので全くの別物と考えて良いと思います。金をかけて有害なものを体内に入れたら酷暑の今年は患者が増えることは必至です。

高市早苗氏が首相になって暫く経過しましたが他の首相と同様、徐々に支持率が下がっています。最初は目新しい、御祝儀の上乗せが有りましたから高い支持率でしたがボロ？が出てきて「やはり」他の首相と同様の途中経過です。世界が大きく動いています。特に大国である米国に中国とロシアは内政がヤバいです。そして自然災害も追い討ちをかけています。そんな時に日本の政治家たちは私利私欲に走って国民のことを考えていないのは誠に情けない。超党派で日本の今を、日本の未来を託せる人物のしゅつげんを強く切望する！

再び投稿することになりますがジジィは実感しているので、これを読んでいる若者に訴えたい。そして無駄な失敗してほしく無いから読んでみてください。酷暑日に炎天下を走るのは無謀で危険ですから絶対に真似しないでください(たぶんやらないでしょうけど)。しかし氣が付くこと•解ったことが有ります。それは『精神力』『氣合い』『根性』というものが「たまには」大切だということです。「はぁ？出た出た昭和世代　ハラスメントどっぷりオヤジ！」と批判されるかもしれませんが、私は誰かから強制されて走っているのではありませんしレース参加予定もありませんから目標が有るワケではありません。だから走るのを止めようと思えば何時止めてもいいのです。人生はマラソンに喩えられることが有りますが分かるような氣がします。日々暮らしていると「疲れたなぁ」「サボろうかなぁ」「休んじゃおうかなぁ」という悪魔の囁き？心の弱さが露呈する時が有ります。マックスでレベル10(入院レベル)の辛さが有るとします。レベル8なら休む？レベル7でも？雇われているとしても自営業でも収入を得る為には働かなくてはいけません。だから頑張る必要が有ります。それが学生なら学校に行く？バイトなら？それは『信用』にも繋がります。「この仕事頼まれたけど面倒だから」と手抜きをすることが出来るかもしれません。決めたことはキッチリする、他人の目が有ろうが無かろうが関係無くやる人はやります。大袈裟に聞こえるかもしれませんが、それが人生の成功へと繋がります。『真面目に』が人生を折り返して染々感じることなのです。炎天下を走っていて「止まろうかなぁ」「近道しようかなぁ」と思います。別に自由です。でも自分が始めに決めたことなら途中で変えないと私は決めています。「逃げること」「避けること」「躱す(かわす)こと」も時には大事ですが時と場合です。日頃から強い心、強い意志を鍛えましょう！

料理の場合に『隠し味』は魅力的です。そうなると味付けに意識が向いて『さ•し•す•せ•そ』を入れる順番や量、産地に拘るのが「美味しい」と言われたい人が突き当たる壁。ですが一周回って来ると『素材の味』で「塩のみ」なんて強者も登場します。実は治療も同じで「アレもコレも」と触り過ぎると身体には負担です。その治療が合っていれば良いですが間違っていたら最悪な結果を招きます。だから「もっと良い治療が有るかも」と試しても取り入れる場合も有れば高い費用をかけても取り入れ無いものも有りました。良いものは入れ不要なものは極限まで削ぎ落とす。治療は『鮨』に似ていると思います。触れるのは最小限で触り過ぎず素材本来の旨味(身体本来の生命力)を引き出し活かす。どの道も極めるのは難しい、まだ時間が必要なようです。

昨日は3.2kmと6.8kmの合計10km走りました。今日から数日間39～40℃が続くと言われたので少しでも気温が低いうちに走ろうと思いましたが結局『酷暑日』と同じような気温の中を走ることになりました。走った後はクールダウンする為に低めのシャワーを浴び、冷たい水分補給と身体の外から内から体温を下げることを心がけました。何故なら一刻も早いクールダウンが翌日の体調に繋がるからです。そのお陰で本日のコンディションも絶好調なので今日は3.2km だけですがジョギング通勤です。皆様に炎天下を走れとは危険ですから言いません。言いませんが快適なエアコンの中で長時間•長期間過ごして、身体を動かすことを極端に避けてしまうと早めの夏バテや秋口の体調不良に繋がります。安全策を取りつつ少しは身体を動かし、また動いてもいないのに冷たい飲食ばかり摂ってしまわないように十分注意してください。そういう私も実は失敗しました。先日のランニング中の水分補給をスポーツドリンクにしたので日頃から甘いものを避けているのでランニング中のスポーツドリンクは輪をかけて甘く、とても飲める代物ではありませんでした。その結果6.3kmのランニング中2口しか水分補給をせず喉が極端に渇れてしまいました。その影響で喉がイガイガしています。少しの判断ミスが後日まで影響することを久し振りに思い出しました。可能で有れば皆様は室温管理•椅子が有る•地面が適度に柔らかい•水分補給が可能•常に人の目が有る大型ショッピングセンター内を歩いて運動してください。一緒に酷暑日が続くこの夏を乗りきりましょう！

昨日の大阪は大きな収穫が有りました。『切磋琢磨』とか『他山の石』と尖った石が磨かれて円くなる様子を表現しますが、この業界に関わってから長期間揉まれて「少しは成長したかも」と思ったのも束の間、まだまだ成長過程で良く言えば「伸びしろ」が有る、成長の余地が有るということですが年齢的に考えて喜べませんね。しかし見方を変えれば己の力量不足に目を瞑り、気が付かないフリをするよりは傷ついても積極的に他流試合に参加「武者修行」する事の方が私には似合っているので今後も他山に登りに行こうと思います。間違っても身体は丸くならないようにします。