毎日•いつでも機嫌の良い人は居ます。誰もが憧れる存在で理想的ですが真似しても「毎日」は難しかったり「朝からは無理」という人が殆んどでしょう。でも少しで良いから機嫌のいい人や元気いっぱいの人の真似をすることは『自身を元気にする』ことに成ることを御存知でしょうか？明るい人•元気な人•若々しい人•楽しそうな人たちは笑顔が多いです。知られているのが、楽しいから笑うのでは無くて笑うから楽しく為るということです。楽しいから動くのでは無くて動くから楽しいのです。「本当かよっ？」という人は、今直ぐに連続してジャンプしながら10回ほど手を叩いてみてください。思わず笑顔になっている自分に気が付く筈です。話を戻して明るい人•笑顔が多い人•元気な人たちは先に笑顔になり、先に大きな声で挨拶して、その笑顔と元気は周囲の方々を巻き込んで更に大きなウネリになります。『氣』は良い氣と悪い氣とハッキリ分かれて集まります。金銭は寂しがり屋で金銭の集まっている所に沢山集まります。良い氣が集まり沢山の金銭が集まるのが最高ですが、その為➀には「腹の底から楽しむ」必要が有ります。その為➁には「腸活」でセロトニンが増えると他の幸せホルモンであるドーパミン•エンドルフィン•オキシトシンが連動して働くのです。腹の底から喜べる、無理せず芯から溢れ出る笑顔は結局は『健康』と『腸活』が有ればこそです。すると寂しがり屋の金銭も集まり更に集まります。一方『悪銭身につかず』の言葉通り徐々に金銭が離れて行くことでしょう。めでたしめでたし

ここで言うまでも無くサッカー日本代表チームが勝ちました！昨日はおもいっきり応援しました。何の関係もありませんが忙しい合間を縫って祝杯も何度も上げました、おめでとう！気が早いですが次は26日(金)午前8:00試合開始ですから偶然にも私は見れるんです、ラッキー！誰ですか？仕事中でも見てるなんて言う人は(事実だから言い返せないけど)。一時(ひととき)で良いから現実から逃避して非日常的な空気を感じてください。それがまた日常業務を頑張れるパワーに跳ね返って来ます。昔から『病は氣から』と言われますが氣持ちや氣分は身体と密接に関係しています。四角四面のレール通りに毎日動いていては老化を早めることになりますので少しは変化の有る生活をしてください。

今日はワールドカップサッカー日本代表チームを『素直に』応援しましょう！サッカーを知ってようが全く分からない人でも、また勝っても負けてもいいんです。応援することがアナタの健康に繋がると私は考えているからです。喜んだり悔しがったり一喜一憂する等の感情の起伏は『たまには』必要なことです。勿論『平常心』は大事で何事が起ころうとも『取り乱さない心』を持つことは大変良いことです。しかし感情の起伏から遠ざかってしまうと人間は笑うことも泣くことも出来なく為ってしまうのです。それは無表情の極致『仮面様顔貌』になって表れてしまいます。「皺(シワ)が出来なくていいじゃない」なんて暢気に考えている人なら大丈夫でしょうけど本当に大変なことです。人によっては認知症への道を早めることにも繋がってしまいます。ここまで読んだ方なら分かると思いますが逆もまた然りです。感情の起伏が極端過ぎるのも良くありません。「常に機嫌が悪い」「イライラしている」ような人は肝を、不幸に遭遇して立ち直れず長く「悲しんでいる」人は肺を痛めると言われています。勿論『喜び過ぎ』も有害「心」を痛めるからです。昔から『中庸』の大切さが語られていますが、衣食住も感情も財産も『足るを知る』者が健康を手に入れることが出来るのです。でも多くの現代人は、特に日本人は感情を押し殺して日常生活を送っていますから非日常的なイベントで感情を爆発させることは良いことなのです。今日は休みで無い方には残念ですが日曜の昼に試合が有りますから理想的な、これ以上無い設定です。たまには大きくブレて感情を揺さぶりましょう、頑張れニッポン！

日本人は昔から『外圧』に弱いです。現在でも米国の「言いなり？」とも取れる様な振る舞いや発言が目立ちますが、政治の話はさておき今回は『瞑想•マインドフルネス』について。瞑想は仏教の教えと共にインドから伝わったと言われています(諸説有り)。そのせいなのか瞑想＝仏教(宗教)というイメージから日本人は敬遠しがちでした。しかし最近では瞑想が海外に渡り『マインドフルネス』という横文字に変わり世界的に有名な数多くの企業が積極的に取り入れていることが話題になると「我も我も」と競い合うように企業も個人も瞑想を取り入れるようになりました。更に『禅』の教えに共感した方々が『座禅』『神秘的』『憧れ』なのか日本に来る外国人が少なからず日本の歴史を学んで帰っています。マインドフルネス人気を裏付けるかのように延暦寺や永平寺等、お遍路に多くの外国人の姿が見受けられます。都会で日本食を食べて喜んで帰る外国人も居れば田舎暮らしや日本文化に触れて帰る外国人も居ますが日本人以上に日本文化を学んでいるのは日本人として恥ずかしいと思えます。治療と並行して日本文化を学ぶことを目標にと考え始めています(これ以上出来るのかよ)。

全快堂は壁に色々貼って有ります。それを書き替えています。同じように見えても内容が少しずつ変わっています。「直ぐに呼ばれるから読めないよ」という話も聞きますが少しずつでも読んだ方が良いと思う内容を以前も今回の掲示物にも書き込んでいます。「だから投稿が遅いんです」というのは言い訳ですが掲示物は是非読んでください。

今日は洗濯物が乾きそうな天気ですが夜中～朝方の雨の影響で道が濡れている所が有りました。明日からは雨模様の日が続きそうですが『梅雨』と言えば湿度が高いです。湿度が高いと自律神経の不調からの頭痛•肩こりの患者様が増えますが他に増える症状が『関節痛』です。大きな関節は勿論ですが家事やPC業務やスマホ操作、ゲームのやり過ぎで『指』が痛みを自覚するなら自粛して、治療や自己防衛策を考えますが『動き難い』『痺れる』『違和感が有る程度』だと関節の異変に目を向けないから徐々に症状を悪化させて行くという最悪のシナリオが浮かびます。何故最悪なのかというと『静かに進行する症状』が関節痛の場合は『関節の変形』に直結するから厄介なのです。整形外科に行くと『ヘバーデン結節ですね』と診断される多くは実は未然に防げるものが少なくありません。曲がった関節は二度と戻りません。この時期の関節痛を軽く見ない方がいいですよ。

『出す』というより身体から見れば『捨てる』『廃棄する』生理学的に言えば『排泄』の回です。耳タコでしょうが初めに「排便•排尿」の大切さは周知のこと。生活していてゴミ屋敷では生活したくないし近所がゴミだらけだと住みたく無いし犯罪も増えるらしいです。話は反れますがワールドカップサッカーが開催されていますが、またまた日本サポーターがゴミ拾いして世界的に話題に成ってるらしいですが全く無関係なのに日本人として誇らしいですよね。話を戻して涙を流すとスッキリすると言いますがストレスホルモンのコルチゾールが涙に入ってるらしいので涙を流すことはストレス発散になるのでストレスが溜まったり辛い時、悲しい時はおもいっきり涙を流してスッキリしましょう。スッキリと言えば「運動すると爽快な気分になる」と言われていますが、身体を動かせば汗が出ます。その汗にも老廃物が入っていますから排出すれば爽快な気分になることは想像出来ると言います。ジメジメの梅雨で湿度の高い嫌な汗が出る季節が多くなることが予想されますが、逆に積極的に身体を動かして『梨汁ブシャー！(byふなっしー)』に負けない勢いで発汗すれば血行も良くなり心身共に爽快になりますので汗を嫌がらずに思いきって身体を動かしましょう！

『あの人に連絡取りたい』「コレに関する情報が知りたい」と思うと不思議に集まって来ることって無いですか？私は凄く有ります。それも驚くほどなんです。『氣』を馬鹿にしない迄も軽視する人『そんなの氣のせいだよ、考え過ぎ』という人って居ますよね。確かに『氣』だけで全て上手く行くなんて考えていません。でも最後は『氣』が大きく感じるのは歳のせいなのか？いや、私は違うと思います。『氣』は生きていくのに非常に大きな力に成ってると思います。但し何も努力せず動かずジッとして願っていても何も変わる筈がありません。例えば鳥の雛は口を開けていれば親鳥が餌を口に入れてくれるから「いいよなぁ」なんて考えている人、大間違いです。既に彼らには弱肉強食、生き残りを掛けた人生がスタートしているのです。より親鳥に近い側へ、より大きな口を開けて、より目立つように。そして外敵が来たら最も目立たないようにするというものなんです。勿論ヒトも同じです。『生んでくれなんて言ったことは無い！』なんて言う大馬鹿野郎の言葉が有りますが、無数の精子が競い合って辿り着いた1つの精子が卵子に着床して出来る生命の誕生はオリンピックの金メダル以上の競争を勝ち抜いて得た勝利で大変尊い結果だということを理解しなければいけません。それに勝って生まれて得た人生なのに勝利しただけで満足して『その後』の努力をしなければ満足の結果を得ることは出来ません。宝くじで大金を得た人の人生は悲惨な人が多いのは努力を忘れてしまうからだと思います。最期の最後まで努力するような人にだけ『氣』は影響すると私は考えます。『氣』が味方してくれるような人生をおくりたいと思います。言われなくても努力が足りないことは分かっています。やってやる！

凄い！引き分けですが勝ち点1は価値ある『1』です。ワールドカップや親善試合も含めればブラジル•スペイン•ドイツ•ポルトガル(Uを含む)•イングランドにさえも勝ったことが有ります。ということは今回のワールドカップでも萎縮せず伸び伸びやれるということです。イチローも本田圭佑も堂安律も比較的『BIG MOUTH』と言われている人は有言実行しているし大谷翔平は『自分で限界を決めるな！』と言っています。彼らに共通しているのは「良い意味で予想を裏切る」予想より遥かに上を行くということです。失礼ですが女子ワールドカップサッカーの出場前に『なでしこジャパン』がワールドカップで優勝すると日本国民の殆んどの方は予想していなかったと思います、やってる選手たち以外は。またワールド•ベースボール•クラッシックで、あれ程見事なまでの結末を誰も予想出来なかったと思います。しかし大谷翔平は信じていました。「限界を決めてはいけない」のです。頂点を目指す？いや、頂点になる、頂点しか考えられない見えない、頂点なんです！ベスト8を目指しているから「ベスト16」止まりなんです。今回『森保一』監督は『優勝を掲げて挑戦する』と言われています。これです、この言葉が生んだ1勝だと私は思っています。私たちも「無理だ」なんて考えず頂点に達した自分を想像して生活しましょう！

見過ごしがちな身体の部位に『爪』が有ります。東洋医学で『爪』は「肝」に属しますが、爪の主成分は『ケラチン』というたんぱく質で血流の良し悪しが爪の健康状態を左右しますから昔の人が爪を肝の影響を受けると考えたのは合点がいきます。他に全身のケラチンが影響するのは諸説有りますが「髪」『腎』•「肌」『肺』という大まかな考え方が有ります。特に「肌」と表現しましたが正式には『皮毛』なのでケラチンが「毛」に影響し、血流が大いに関与していることを昔の人は知っていたのか不思議です。確かに考えてみれば血管内の血流の良し悪しは瞬時に判断出来ますが「爪」も「髪の毛」も「肌(皮毛)」も血流が改善しても何ヵ月後にしか結果として表れないワケで「如何に良い血流を」「長期間」「維持し続けること」の重要性を感じます。爪の健康状態を表す図は検索すれば有りますから「反り返ったら鉄分不足」等を各自で見てください。私が今回伝えたいのは、身体の端々に必ず何らかのサインが出ているので「○○が悪かった」と後々病名が付き手術適応になる前に少しは自身の身体への関心を持って大病を未然に防いで欲しいし、未然に防げるんだということです。比較的「髪の毛」は抜け毛•パサつき•枝毛•伸びるのが早い遅い•白髪と注意が行きますが爪や肌も同様、健康情報の収集では無くて『美容』に走りがちです。最悪は『爪水虫』を付け爪やマニュキュアで隠してしまうことです。同じことがローションで肌荒れを、ウィッグやヘアピースで薄毛を隠すことにも言えますが問題の先送りはボヤ騒ぎが大火事に発展しかねないです。他人任せにせず根本原因を追及して改善することが健康長寿に繋がります。でも殆んどの原因は生活習慣に有ることを誰もが知っていて直視しないようにしていますよね。