嫌なことに限って繰り返し思い出す、嫌いな人なのにその人のことばかり考えてしまうってことありませんか？アナタはやってるか分かりませんけど患者様から「マインドフルネス」「瞑想」している時は特に上記のことばかり起きてしまうと相談を受けました。そもそもマインドフルネスは風とか匂いとか聞こえてくる等に意識を向けることにより他のことを考えるスペース？が無くなるようにする意図が有りますから上手く出来て無い事を意味してますね。瞑想にもよりますが呼吸に意識を集中しながら指を動かす•ハミングをする等の作業を同時進行させることにより他のことを考える余裕が無くなる＝頭がスッキリ•心が落ち着くという種類も有ります。だから脳のスペースを無くすと嫌なことを考える余裕が無くなりスッキリするかもしれません。でも「瞑想する余裕は無い」という人にネットに即効性の有ることが書いて有りましたので紹介します(読んだ人もいるかもね)。嫌なことを考えそうになったら大腿を10回ほど叩くというものでした。他にも違う症状を抑える方法ですが応用出来そうなので参考にしてみてください。輪ゴムを手首に巻いておき嫌なことを考えそうになったら「パチンッ」とするというものです。咄嗟に何も無ければ拗ねることも有効です。繰り返していると考えなくなるので不思議です。これはチックなどを抑える方法ですが応用出来そうです。嫌なことなのに簡単に忘れれない人は相当「根」が深い執念深い人かもしれませんね。
私は酒に弱いのに飲酒が大好きです。どのくらいが強くまた弱いのかは定かではありませんが自分の中では「弱い」部類に入ると思っています。父が「奈良漬で顔が赤くなった」と言われるほど元造り酒屋の息子にもかかわらず全くの下戸だった遺伝子を受け継いでいるのかもしれません。私の学生時代はアルハラなんて存在しませんでしたから急性アルコール中毒で絶命した仲間もいました。私も無茶をして気が付いたらグリーンロードの中央分離帯の交差点付近で目を覚ましたことも有りましたが道路で轢かれた事故の話を聞くと今でもゾッとします。アルコール中毒とは診断されませんが私はアルコール大好きで24th365日呑みたいダメ人間ですから家で呑む時には飲酒間隔を最低48時間を空け真夏でも焼酎の湯割りを一杯だけと決めています。そうしないと際限無くダラダラ続いてしまうので我慢しています。でも危険なのは気の置けない仲間たちと外で呑む時です。箍(たが)が外れた状態になるからです。何故以前投稿した内容を繰り返すのかと言えば当然黄金週間で連日呑んでいるアルコール大好きな仲間たちへの警告文のつもりで投稿したのです。バーベキューもいいねぇ。知らない人たちの輪にも乱入したい気持ちです。今日は午後無いから呑んじゃおうかなぁ。
テレビを見ていたら『内臓脂肪チェック』というのが有りました。該当する項目の数が多いほど内臓脂肪が溜まっているらしいけどアナタは如何ですか？【@年齢が40歳以上@ご飯•パン”麺類が好き@お菓子•甘いものが好き@甘い飲み物をよく飲む•果物をよく食べる@お酒をよく飲む@早食いをする@運動習慣がほとんどない@睡眠不足である】ヤバくないですか？私は本来なら殆んど該当しますよ。だから『我慢』が必要なんです。我慢しなければ将来早めの要介護認定に陥ってしまうのですよ。アナタに莫大な貯金が有れば死ぬまで手厚い介護の老後を送ることが出来ることでしょう。でも手厚い介護よりも自分の力だけで世話を受けず最期を迎えたいと思いませんか？私は出来る限り自身の力だけで逝きたいと考えていますから出来る範囲で『自制』しています。どうしても「今日ぐらいは」とかなりますが1日堕落日を増やせば自制するのが辛くなります。しかしアナタの人生、アナタの好きな通り生きれば良いのかもしれません。但し周囲に迷惑をかけるのだけは止めましょう。最悪は資金力が無いのに自分では何も出来ず排便も出来ず重度の要介護認定を受けてしまった家族仲の悪いアチコチ痛みを訴える肥満気味の方です。想像しただけでゾッとしますよね。考えたくも無い、問題を先送りしたい「とりあえず何か食べるか」「とりあえずテレビでも見るか」では駄目なんです。どう対処するの？何をするのが最適なの？かと言って急にハードなことは出来ないし行うべきでもありません、逆に身体を壊し長続きもしませんから。だからインナーマッスル(体幹)の強化です。しかし殆んどの人が正しく出来てないし長続きしない、それは難しく辛いからです。良くても絵に描いた餅では無意味、だから『足踏みするだけのインナーマッスル強化グッズ』を紹介したのです。強制はしません、マッスルだけにスルーしてもらっても構いません(オヤジ～っ！)。テレビで宣伝しているステップする商品ではインナーは鍛えれませんが、やらないより良いですから「とにかく動け」です。長期の休み明けは救急車の出動回数が多くなります。くれぐれもアナタが乗らないようにしてください。P.S.やはり小学生の列に車が突っ込む痛ましい事故が有りました。木の芽時は注意してください。
私たちは漠然と「今日も1日が有る」と考えています。でも「それは無いかもしれない」ですよね。自身の身体の異変、事故に巻き込まれる、自然災害と「絶体無い」とは言えません。折角の黄金週間の気分を台無しにすると思うかもしれませんが家族や友人に会える時だからこそ『この瞬間』を大事にしてください。「また会える」は無いかもしれません。『一期一会』を肝に銘じて一瞬を大切にしましょう。
若い頃は沢山ムチャをします。危ない行動、極端な言動、そして壮大な夢の数々。それを大人たちは「そんなことは無理」「危ないから止めなさい」「またこの子は」という『常識』という名の大人たち目線で安全策を優先し無限の可能性を潰していまうことが多いです。しかし殆んどの大人たちが「そんな事は無い」「好きなことを何でもやらせている」と応えるでしょう。でも例えばスケートボードがオリンピック競技に成り金メダルを獲得したから急に「我が子も」と考えている親が増えましたが、大人たちの過去のスケートボードのイメージは決して良くは無かったら筈です。反対されても白い目で見られても挑戦したから世界が憧れるメダリストが男女共に誕生したのです。スケートボードは危険と隣り合わせですがヘルメットにプロテクターを着用すれば無茶をしない初心者クラスなら「多少ですが」守られることでしょう。何を言いたいかと言えばムチャをするのは『可能性を探ること•精一杯可能性を広げること』だと思います、今後の自分の人生を最大限楽しむ為に。だから反対することは道を狭めて可能性を摘んでしまうことになってしまうのです。勿論『この店を継ぐんだぞ、跡取りなんだから』とか決まっている人は良いですが。子供に限らず定年後を考えた時に「私には無理だ」「歳だから」「暇が無い」「金が無い」「家族が反対するから」と出来ない理由を探して自身を正当化しようとします。仕事でも趣味でも「やっとけば良かった」と後悔する人生は寂しいです。時間の有る？黄金週間ですから今後の人生について考えてみる絶好の機会かもしれません。
目標なのか予約率を70%台と豪語して「いつでも予約を取れる治療院を目指します」とか言い続けて結局今月時間外を含めると99%と成って「70%台は何処に行ったんや！」とお叱りを受ける羽目に。取り方によっては「なんや威張っているんか？自慢かよっ！」と思う人も居るかもしれないですけど本当に70%台の「来たい時に気軽に来れる治療院」を目指していま「した」。だから短時間で効果を実感して頂き満足して貰える治療法を手に入れる為に全国走り回ってきました。しかし私の考え方には1つ弱点が有りました。同時に自律神経治療を行おうとしていた点です。肩が痛い、腰が痛い、膝が痛いと来る方々に勝手に自律神経も治療しています。何故なら再発し難い、脳•内臓機能を含めて全身の気が付かない各所を身体が勝手に治すであろうと考えているからです。だから自律神経治療は外せないと並行して行って来た結果70%台は程遠い結果となりました。整形外科勤務の時のように痛い箇所だけやって15分程度で返せば対応出来る1日の人数も増え予約率も下がります(儲かるしね)。でも間違っているかもしれませんけど私は私の自律神経治療は予防効果が有ると考えていますから、多くの方を治療出来なくても予約率が下がらなくても良いという結論に達し「今後は謝りません」と宣言致しますから御理解ください。唯一の宣伝ツールのH.P.はブログを発信する為に存在し宣伝目的で無いのが私の考えです。だからチラシ•広告やタウン誌掲載は勿論、看板もアチコチに設置していないのは「宣伝しておいて予約出来ないとは何事だ！」という御叱りを受けることの無いようへの配慮です。それでも何とか対応する為に1ヵ所のみですが5～10分の1500円治療『イントロダクション』なら時間外治療にも挑戦しています。結論を申します「今後は謝らない(報告のみ淡々と)」「技術を磨きイントロダクションの技術を上げ対応」ということです。トランプ政権になり世間は軒並み値上げラッシュですがコロナでも同じ治療費を維持し商品価格も極力値上げしないできました。今後も極力値上げしない方針ですが今後の展開次第で最小限の値上げが有りましたら御容赦ください。良い治療を•極力抑えた価格で•希望の時間に提供出来るように努力します。確実に希望の時間を取る為には1日(本日)9:00:00より『6月の予約受付』を開始致しますので有効活用してください。では今月も頑張りましょう！
新しい方が来ました。その方と話していて気づいたことが有りました。「痛みを取ってください、痛みさえ取ってもらえばいいんです」と。そうですよね、多くの方々が痛みが無くなる＝治ったと考えます。恥ずかしながら私を含め多くの施術者も痛みを取り除くことばかりに気を取られていました。その結果「また痛くなりました」の繰り返しをしていました。そもそも何故痛くなるのでしょうか？ヒトは楽をしたい生き物です幼い子供たち以外は。幼い子供たちは「おとなしくしなさい！」と怒られても積極的に動き回りますから筋肉が自然に鍛えられるし関節も柔らかくなります。しかし幼い時期を過ぎた途端に動きが少なくなります。その大半が「座る」という動きの繰り返しになります。特に日本人は世界的にみてダントツの「座る国民第一位」という不名誉な称号を持っているのです。長時間座っていると何が起こるかと言えば最初に腰痛、次に首凝り•肩凝りになります。日本人にはもう1つ世界的にみて多い動きが有り、それが『しゃがむ』という姿勢です。しゃがむことに抵抗の無い結果「畳」「和式トイレ」が未だに有ります。これは日本家屋が狭いことが考えられます。居間と寝室が同じ場合「布団」は最適で『たたむ』時には「しゃがみ」ます。現代でも名残とも言えるワンルームはベッドを置いて寝室兼居間という若者が多いと考えられます。狭ければテーブルを置いて床に座り、そのテーブルは冬にコタツに変化します。その動作の過程で『しゃがむ』が頻繁に行われます。すると膝は酷使され腰痛•肩凝りの仲間入りとなるのです。家では床生活で会社や車では椅子。また仕事は当然「同じ動きの繰り返し」ですから特定の筋肉しか使われていません。ヒトの硬い骨は200に対して筋肉は600とも言われていますが現代人の多くが特定の筋肉しか使っておらず結果として使い過ぎの部位(過労筋)が出来てしまうのです。本来サボることの大好きな人間と同じように楽したい筋肉も沢山有ります。600有るのに過労筋は極一部で殆んどが過労筋に対して『不労筋』ばかり。ジムで様々な動きを正しく指導されて初めて使われる筋肉も少なくありません。その最低限の筋肉強化を並行して行わないと「痛みが繰り返しました」ということに。ただ多くの方々が「辛いのは嫌」「長続きしない」「難しい」となり「覚えられないから数少なく」との要望が多かった時に手軽で簡単な運動グッズと新たな治療法•指導法に立て続けに出会ったのです。これならスペース不要•ながらO.K.•難しくない•激しくない•正しく出来る。そして比較的安価なので全快堂に導入しました。しかし私は売り込みが嫌いなので治療時「一度だけ」しか言いませんので御理解ください。どんなに良くても勧めませんから。しかし残念ながら全てがグッズで対応出来るワケではありませんから、その場合は個別で治療時に指導します。勿論『自律神経治療』も並行して行いますから安心してください。では今日も頑張りましょう！
先日も同じような内容の投稿をしましたが信じられないくらい運がいい、ツイテいるんです。本来なら『恐ろしいくらい』と言いそうですが全く恐ろしく無い「成るべくしてなった」「成っている」と自然に思えるのは素晴らしい人たちと立て続けに出会って、それがまた共鳴し合って良い出会いを引き寄せているんだと思えます。その良い流れを自分で言うのも変ですが患者様に惜しげも無く流していますから「きっと？」いや「必ず」皆様にも良いことが起きることでしょう。でも「自分だけ良い流れを貰おう」なんて考えたら良い流れは二度と来なくなりますから「みんなで幸せになりましょう」と思ってください。何か新興宗教やヤバい方向に行っていると思うかもしれませんけど、こういうのって科学的に証明されているんですよ。少し話が反れますが例えば先日投稿の10万kmを30秒で巡る血液でも心臓単体の働きだけでは無くてイオンの働きが有るから磁石の作用と反作用の力が働き体内を開発中のリニアモーターカーの更に進化形が走っているようなものなんです。そう考えると少しは説明が付きますよね(それでも速い)。同じように強運的な良い流れも私には理解出来ませんけど計算出来るらしいです。科学的でも迷信でも良いことが沢山起こったり立て続けに良い出会いが有れば明るくワクワクするから尚更良い気を引き寄せるんですよね。やっぱり笑顔で人には優しくするに限ります。逆に自分が損しないのに出し惜しみする人や意地悪する人って居ますよね、思わず周りが見ていて引いてしまうような人。私はそういう人には極力近づきませんけど声を掛けられたら無視するワケにも行かないから笑顔で応えます(この場合の正確は『堪えます』ですね)。そういう人って寂しいんですよ、子供だと泣き喚いたり意地悪して気を引くでしょう？この場合の最高の対処法は、ゆっくり丁寧に「私はアナタに害を与えませんよ」と刺激しないように接するようにするのがベスト(猛獣？)。数年前の私なら考えられないけど自然に肩の力を抜いてみたら立て続けに良いことばかり起きて。アナタがもし休みなら1日くらい想うがまま過ごしてみては如何ですか？良い気を引き寄せるかもしれませんよ。P.S.運がいいと思える→笑顔が増える→身体が楽になる→健康にもなる
今朝は眠い、流石に眠い。前後始発に乗って名駅の新幹線も始発に乗って博多、それなのに明日も予約が満員だから黄金週間でも日帰りという情けなさ。学生諸君に声を大にして言いたい。『学生時代に今以上、もっと勉強しないと私のように果てしなく死ぬまで勉強する羽目に遇うよ』と。『後悔先に立たずとは』よく言ったものである。しかしどんな成績て在ろうと不器用な私ですから結果は同じだったと思います。最近は多くの患者様に合わせて自律神経中心の治療にシフトしている全快堂ですが、久し振りに今日は整形外科的な疾患中心のセミナーですから新しい治療法を学べるのでワクワクしています。そんなことを考えてたら眠気も吹っ飛びましたので博多駅迄動画を見ながら予習して行きます。皆様も不規則な生活で体調を乱さないようにしてくださいね。
ヒトの毛細血管を含めた全身の血管を繋げると地球を2周半(約10万km)だと言われていて驚きます(繰り返しになりますが)。その10万kmの何処かが詰まっていたり細くなっていたり血管壁が薄くなってりすれば病気に繋がります。しかし今日は更に一歩進んで『なんと血液が全身を駆け巡るのに30秒足らずで一周する』と言われているのですが、よく考えてください。どれほど速い飛行機でもロケットでも30秒で地球を2周半出来る高速の乗り物は存在しません。それをヒトは、生物は平気で体内で24th365日✕生涯年数行っているのです。驚きと感謝と同時に心臓と血管に凄い負荷が加わると考えたら急に心配になりませんか？重い荷物を持ち上げるとか運動するとかならまだしも飲酒•高コレステロール•果糖•喫煙•激怒するとかの悪い習慣•負担は出来る限り控えようと思いませんか？また肥れば血管は引き伸ばされるし心臓への負担は増えますから体重の増加も注意しなくてはいけません。もしアナタの今の体重が20歳の時より重かったら減量を勧めます。適正な生活をしていたら、多くの人は20歳の時が人生で最も健康的と言われているので『20歳の体重』が最適と言われています。但し過食とダイエットの繰り返しだった人は参考になりません。少しでも心臓を始め他の臓器に負担を掛けない規則正しい生活をしましょう！
