2024年３月24日の投稿にも書きましたけど「陰と陽は2つで1つ」であって片方だけでは成り立たないから一時期良くても行き詰まる結果になります。大谷翔平氏は恐ろしいほど順調に自身の夢を実現化しています。しかし私たちの知らない所で想像を絶する苦しみを味わい血の滲む努力しても尚、挫折絶望を感じる決して順調では無い人生を送ってきたと思います。しかし私たちは日の当たる所だけを垣間見ているから「恵まれた人」「あんな風に成りたい」と安易に口にしてしまいます。これは本当に失礼な話ですが勿論私も含め大谷翔平氏に安易に憧れを抱いて止みません。さて一応「大谷翔平」氏は『陽中の陽』で、結婚したら転ける人も多いです彼が選んだ人も陽中の陽で全て陽だったから私は非常に心配していました。選手生命が短くなるとか人生自体の生命が短く終わるとか不吉なことばかりが私の頭の中で浮かんでは消えるの繰り返しでした。しかし水原一平氏の事件で変な納得感が浮かびました。「これで陰陽揃った」と。ただ6億5千万では額が小さ過ぎると感じていました(一般人には考えられませんが)。するとやはり24億5千万円が違っていて少し納得しました。しかし水原氏が盗んだ金は「こんなもんじゃない」とさえ考えています。しかし水原氏の大谷氏に対するマイナス面は金だけで無く、信頼感というメンタル面を大きく傷付けたことの方が大谷氏にとっては多大な損失だったことは言うまでもありません。兎に角「大谷翔平」氏が全力でプレーし全力で奥様を愛せる環境を一日も早く作って欲しいと思います。最後に「顔相」では額を出した方が運が開ける。逆に額を隠す人は隠し事があり不運になるとあります。今思えば水原氏の額は異常なほど常に隠されていました。

ハイジのクララの話ではありません。昨年の2月16日の投稿で股関節について書きましたので暇な方は再度読んでみて下さい。さて股関節と肩関節は進化の過程で大きな変化が有りました。上腕は前脚だったので支えるから関節可動域が広くなり生活習慣の変化から特異な方向に動かしたり、IT業務のように殆んど肘～指先しか動かさず肩関節は不動？とも言える生活環境の方も居ます。結果的に肩関節の脱臼～肩関節周囲炎等々の病状が並ぶことに。一方股関節も四つ脚の時とは違って二本脚で立ち上がったことにより可動域が大きく変化しました。四つ脚で素早く走る時はチーターでも股関節の最大伸展は頭～背骨～骨盤の延長線上なのに人類は歩行時に更に伸展させています。本来股関節は大きく動く代わりに上下の腰椎と膝関節は大きく動かない関節なのに、人類の股関節は動きが悪い反面、膝関節は大きく動き腰椎も動くように圧力が加わります。それに伴って膝関節は変形し腰痛を招き入れてしまったのです。さて正常歩行をしているつもりでも多くの患者様を診ていると関節の硬さや可動域は個人差があり、硬過ぎても軟らか過ぎても当関節や他の関節に負担が加わり変形を助長してしまうと思います。しかしながら寿命が60歳くらいなら大丈夫だったのは皮肉です。私たちが心掛けることは股関節の柔軟性ですが左右の柔軟性よりも前後の柔軟性と、これが大事ですが蹲踞のようにしゃがんだ姿勢で手～肘迄の前腕が地面に全て着けたら最高です。何処の関節痛も変形も困りますから体重管理と筋力維持と多少の柔軟性を日々管理しましょう。

私は毎朝ランニング通勤しています。そして意識的に走る速度を変えています。ほぼ同じペースで同じコースを走ってしまえば足裏は同じ箇所で着地で歩幅も同じと考えられます。従って関節も骨も筋肉も「ほぼ」同じ箇所に負担が加わりますのでランナーの「疲労骨折」が発症すると考えられています。そこで私は毎朝のランニングでコースは同じにしていますが意識的にスピードを変化させたり着地面を前後に変えたり、ランニングフォームも「なんば走り」にしてみたりと可能な範囲で変化させています。とはいえ大幅な変化は却って故障を招く可能性がありますから少しの変化に留めています。何事もマンネリはいけません。マンネリは「慣れ」を招き、いずれ「手抜き」から大きな事故に発展することが考えられます。熟練の『技•業』は大いに学ばなければいけませんが『災い』はごめんです。同じように過ぎる毎日ですが一日として同じ日はありません。変化に対応すると共に常に考えて進化すること恐れないように今日『も』一日頑張ります。

つづき
姿勢を良くしていると見た目にも美しいです。また非常に利にかなった動きは関節運動に無理の無い動作であり長年の使用でも関節の変形を最小限に抑えるという利点も有ります。昔は祖父母から「姿勢が悪い！」と繰り返し注意されて「煩いなぁ」と不平不満を言った方々も居るとは思いますけど、今なら分かると思います。私の為に言ってくれたんだと。悪い姿勢をしていると良い姿勢を保つ筋力は当然着きません。結果長時間悪い姿勢をして過ごすことになります。悪い姿勢は内臓を圧迫しますから消化にも悪影響になり病気になったり太り易くもなりますし膝や股関節も早期の変形をもたらします。間違って欲しく無いことは「良い姿勢でも長時間動かなかったら血行不良に陥る」ということは覚えておいて下さい(『貧乏ゆすり』が見直されたことは投稿済み)。酸欠はネガティブ思考•肩こり•頭痛•耳鳴り•眩暈•眼精疲労•手足の痺れ等々も招きますから「幸せ」には程遠いことが理解出来ると思います。出来る範囲で姿勢を良くして新鮮な空気をゆっくり沢山取り入れ(マインドフルネス)心を安定させることが「幸せになる方法」だと私は考えています。多くの宗教家や実業家たちが遠くへ旅立ったり世界中を巡っても結局『自身の考え方』に幸せを見出だしたことから考えると幸せとは意外に近くに存在していたんですね(蒼い鳥)。私の結論は此ですが「世界が平和に成らなくては私の幸せは訪れない」「誰もが笑って暮らせなければ」「自分だけが幸せになっても」等々の考え方が有って当然で押し付けるつもりは毛頭ございません。自分なりの蒼い鳥を探して下さい。最後に、今まではUNICEFへ少額ではございますが募金していましたが次回からは故中村哲氏の『ペシャワール会』に募金先を変更させて頂きます。

つづき
結論というよりもキーワードは『呼吸』です。その為に姿勢を良くして日頃から運動して血管と肺(気管支•声帯)を鍛えることです。その時に小さなことですけど大事なことが陽側である「手のひら(掌)を前に向ける」ことを意識するのが大事(手の甲は陰側)。すると胸郭が開くと同時に姿勢も良くなり大きな呼吸が出来ます。そして忘れられがちですが姿勢が良いと元気に見られ人から声をかけられ易くなり自然と笑顔が増えてきて更に笑顔いっぱいになり益々パワーアップすることが自分でも分かるようになります。無理せず良い姿勢が出来るようになると周囲から「何かいいこと有った？」「最近元気だね」と言われるようになります。そうやって周囲から持ち上げられ声をかけられる人は自然と人が集まる(人の気が集まる)『人気者』になるのです。当然孤独が好き、人に構われるのが嫌いという人が居てもいいんですが「無視される」のとは違います。無視は殆んどの人が好きでは無い筈です。話が反れましたけど姿勢を良くして大きな呼吸をして酸素を脳に運べば笑顔も増えます。有名なことですが「ヒトは嬉しい楽しいから笑うのではない。笑うから嬉しい楽しいのだ」と。また『有言実行』という言葉が有るように「言霊(ことだま)」には力が有ります。それから分かるように姿勢や動作、行動や言動が運を動かします(運動)。「どうせ」「そんなこと有る筈無い」と考える前に信じましょう。WBC優勝とか大谷翔平氏が2回MVPを獲るとか想像出来ました？最低限信じなければ達成は無理です。大谷翔平氏なら自分の夢を実現出来ると信じていた筈です。自分の夢を信じ自分自身を信じましょう。それが幸せになる方法の第一歩です。つづく

「映画かよっ」「だいそれたことを」って思われる究極の題名ですから本日は特に長くなります。『幸せ』の定義は各々違いますから一概に『幸せ』と決め付けれる筈がありません。しかし究極の話になれば死ぬ時には財産を持って行くことは出来ません。身体一つで旅立つのです。だから「私の幸せは遣いきれない金銀財宝に囲まれて生きることだ」という極端な人で在っても結局は何も持たずに旅立つのです。それならば『幸せ』の定義は「自分が幸せだと自覚すること」であり「死ぬ直前まで苦痛が無く生活し安らかに逝くこと」が万人の幸せの定義と言えます。ここで断っておきますが本来「がん」は痛みを伴わない病気と言われています。しかし現代は医療の処置により栄養を補給し意識をハッキリさせて苦しむ時間を引き延ばしていることが多い？ので「苦しむ怖い病気」と思われがちですけど、本来は死期が分かり安らかに逝く病気なのですから「がん」は過去において幸せの病気だったのかもしれません。しかし病死は嫌ですよね。結局「幸せ」とは健康で生き、笑いが多く痛みが無く安らかな気持ちで寿命を終えることで「老衰」にしろ病死にしろ最期に「ああ、幸せな人生だった」と思えれば『幸せ』ということですから「定義」は無く他人が決めることではありません。では本題の答えは無いのか？嫌々それが意外に簡単かもしれません。「思いっきり大きな呼吸が楽に出来る状態を保ちつつ逝ける」というのが私なりの答えです。やはり究極は「息が出来る」ということは幸せであり「息が苦しい」のは悲劇だと思われます。それは死の直前まで、直前だからこそ、痛みや痺れは感じ無くなっても息苦しい(生き苦しい)のは分かると思われますから。つづく

本日「阪神競馬場」で『桜花賞』が開催されます。って偉そうに語っていますが毎度言っている通り「全く」競馬は分かりません。では今日の投稿内容は何か？といえば競馬関係たちの影の努力にスポットライトを当てた内容です(『プロジェクトX』ってか？)。桜花賞は読んで字の如く「桜の花」が満開の季節に行われているのですが最近は温暖化の影響で『桜花賞』が開催される頃には葉桜になっています。しかし今年は丁度『満開の桜』の元で開催されるようですから関係者の方々もホッとしていることでしょう。それでは影の努力『全快堂版プロジェクトX』にはなりません。私は知りませんでしたが毎年開催される『桜花賞』は不思議と桜が満開になっているようです。それには桜花賞から逆算して開催日に満開になるように根元に氷を入れて「まだ咲くなよ」と調整しているから丁度良く満開の日に開催されるということです。見事な桜の元で開催される桜花賞は毎年ファンを熱狂させるレースが有るということです。毎年「今年こそ競馬をやってみるかな」と思いますけど結局やらず終い。そういう今年も仕事ですが画面を通して桜の花だけでも見てみるかな？

黄砂が飛来しています。「洗濯物が外干し出来ない」「車が汚れる」とかも人によっては大問題でしょうけど黄砂対策を怠ると目に見えない形でジワジワ健康を蝕んで来ることを覚えておいて下さい。そのことを繰り返しブログで投稿してきましたけど、また「黄砂？」と言われると力の無さを痛感致します。特に昨年「2023」の「3/24•4/13•4/15」ブログはもう一度読んで下さい。この季節に皮膚の痒みに悩ませられる方は「黄砂が運んで来る有害な重金属等々」が
原因かもしれません。また花見なら粋ですけど鼻水タラタラは「あれ、花粉症かなぁ」と暢気に呟いているアナタ、本当は有害物質の侵入を防ぐ正しい生態反応かもしれませんよ。それを安易に薬で対応してしまったら『毒』を体内に招き入れる行為に繋がるかも。遥々大陸内部に有るゴビ砂漠から中国の重工業地帯上空を通って有害物質を付着させた黄砂のうち、大きな重い黄砂は日本海に落ち更に粒子の細かい軽い黄砂が気管支の奥の奥まで到達してしまうとしたら。その有害物質は直ぐには影響を及ぼしません。徐々に何年後、何十年後かに咳が止まらない、身体の痒みが治まらない、喫煙歴が無いのに肺がんになった等々の症状になって表れるのです。「それ黄砂が原因ですよ」という明確な判断は誰にも出来ませんし、分かったとしても責任追及は到底無理。黄砂の季節は海外生活しますか？私は無理なので「マスクは嫌い」と言わず極力マスクを着用して自己防衛に徹するつもりです、それは当然毎朝のランニング通勤中もです。勿論皆さんに強制はしません。各々体調も有りますし価値観も有りますから。しかし出来ればマスクを着用をして頂きたい。皆様の体調が良くならなかったら「全快堂通っても体調良くならない」と言われ、収入『減』になってしまいますから「着けて！」と言いたいし、冷静に考えても黄砂対策にはマスク着用以外に方法が無いのです。入り口を塞ぐマスク着用、やるか•やらないかはアナタ次第です！

老化してくると悲しいことに些細な変化に気付き難くなってしまいます。連れ合いの髪型や髪色が変わっていても一向に気が付きません。奥様が美容室に行ったのに気が付かず、万が一他の方のヘアースタイルの変化に気が付いたりしたら修羅場が待っていると言って良いでしょう。それは「さておき」繰り返しになりますけど、老化してくると本当に些細な変化に気付き難くなります。これは人生経験が豊富になったことにより少しの変化に右往左往しなくなっているからでもありますし、悲しいことに老化で五感が鈍くなっていることも否めません。自分が子どもの頃に推しのアイドルがいて熱狂していると祖父母が「みんな同じに見える」と言ったことが有りましたけど、その頃は到底理解出来ませんでしたが今なら分かります。いや、祖父母と同じで違いが分からない歳に成ってきたので「分からない」と表現するのが正解なのか？兎に角、グループの名前もメンバーの顔も分からないし覚えようとも思いません。この意欲の低下が老化であり更年期障害であり認知症かもしれないのです。若い方々には理解出来ないでしょうけど外国人の顔が似て見えることが有ると思います。特に離れた地域の国の場合は尚更です。それが高齢者がグループのメンバーを見た場合に似ているのです。老夫婦の会話に「あの人は○○さんに似ているね」というのが増えるのはコレが原因と考えられます。ご多分に漏れず私も全くグループ名やメンバーの顔や名前が分かりません、というよりも覚えようとも思いません(意欲低下)。最後に大谷翔平氏の奥様が「何処かで見たような」「誰かの雰囲気に似てる」と感じ考えていて、やっと分かりました。顔ではありませんけど、どことなく『ZARD』に似ているように私には見えます。若い人は知らないですよね。老人の呟きでした。P.S.患者様の顔は驚くほど分かります。報酬が懸っているからです(イヤらしいねぇ)。

私は今『老化』を現在進行形で実感しています。若いつもりで毎日過ごしていましたが身体の各部に衰えを感じています。悔しいですけど実感せざるを得ない現実に直面しています。しかし一つ良いことが分かります。今まで病気知らずで「馬鹿」が付くほどの健康でしたから患者様の訴えを理解出来ない時が有りましたけど、痛い•ダルい•痺れる•動かない等々が少しだけ分かりつつ有りますからラッキー？かもしれません。偉人たちは「幾つに成ろうが体力が衰えようが志だけは衰えを知らず」と言われていますが、やはり体力の低下は悔しいし悲しいですから日々努力してベテランパイロットの操縦のようなソルトランディングをしたいと思います。