ラグビーワールドカップで有名になった五郎丸氏のルーティン。彼のルーティンは落ち着かせて冷静に集中してゴールを狙うものでした。スポーツ選手の多くはルーティンや『験担ぎ（げんかつぎ）』と言って、勝負事が有利に働くように願掛けを行っている人が多いです。『大魔人』と呼ばれた佐々木さんは現役中に自宅から高速で球場に行く料金所を勝てば負ける迄、同じ箇所を通り続け、負けたら隣りに移ったと聞きました。また米国に渡ってSoftBankに戻ってきた松坂大輔さんはマウンドに上がる時も下りる時も絶対ラインを踏まないように跨いでいます。打者はボテボテでも必ずファーストベースやセカンドベースなど進みかけた次のベースを踏んでベンチに戻るようにしている選手を多く見ます。しかしイチロー選手のルーティンは一歩先を行っています。朝起きた時点から彼のルーティンは始まります。食事から行動から試合迄のトレーニング。試合中もウェイティングサークル内のストレッチや素振りに至るまで録画を見ているのかと錯覚する程の同じ動作の繰り返し。更に試合後も同じと聞きます。したがって少しでも身体に変化が有れば直ぐに異常に気が付き修正出来ます。食べ物さえ同じで体調の変化は未病のサインだから大病にもなりません。素晴らしい、まさにプロフェッショナルですよね。さすがに最近はアルコールの種類や量、食べ物も少し変えていると聞きましたが、それも『他の物が食べたい』という凡人の欲望とは違い、年齢の変化に伴い身体も変化する為に『この栄養素が必要だから摂る』『過度のストレスから解放される為』と思います。数々の記録を打ち立てた時でさえ『350mlのビールが１本増えるくらい』の変化しか無いのですから凄過ぎます（違う意味で神ってる？）。因みに私がイチロー選手の記録を一つでも達成したら朝まで飲んで呑んでドンチャン騒ぎするでしょうね。流石イチロー選手。私達も日々なるべく変化の少ない食事や行動をして小さな身体の変化を素早く察知出来るように努力したいですね。。

夏の終盤で夏の疲れが出る頃、週の始めの月曜の朝（ブルーマンデー症候群）となれば休日の過ごし方次第ではダルい条件が満載なのに、そこに台風が近づいて気圧が急速に下がり頭痛、肩凝り、腰痛、膝が痛い、身体中の関節が痛い、そしてダルい。週の始めは次から次に電話が鳴りっぱなしで忙しいったら忙しい（ドンタコスったらドンタコス）。こんな時に自分で出来る事を教えます。肝臓に負担を掛けないように、また肝臓を元気にする事です。肝臓はアルコール分解、食べ物から身体に必要な物質を作り出す、解毒をしてくれますから肝臓は常にフル回転で慢性疲労気味。飲酒を控えめにして薬の服用も最低限に、また東洋医学的には目の使い過ぎ、ストレスも肝臓を痛めます。だから肝臓自体が疲れているのでは全身疲労の回復は望めません。そこで全身疲労の回復の為に先ずは肝臓を回復させる必要が有ります。BCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）は肝臓回復に効果が有る事は何度か投稿しました。『なんで先生はそんなに元気なんですか、いつも動いているのに？』と言われれば確かに飲酒、寝不足は私の右に出る者はいません（左に出る者は居ますが）。とにかく私は腸の健康だけを考えています。そして疲労回復には肝臓の健康を。全快堂で販売しているサプリメントとスポーツドリンクは上記の問題を解決してくれるので患者様には包み隠さず紹介しています（それも安価で販売）。あとは医食同源で自分が食べたい物では無く、身体が欲しがる物を食べて下さい。健康になれば自分と身体の意見は一致します。一日も早くそうなって下さい。

現在をバブルと考えている人は少ないと思います。私も『バブルとは好景気で今がバブルの訳が無い。こんなに景気が悪いのだから』と思います。しかし今回のバブルとは『好景気』というよりも『虚像』、IKKO風に言えば『幻（まぼろし～）』の意味合いが強いのです。悲しいかなバブルを知っている年齢ですので崩壊した時も鮮明に記憶しています。一部の方を除いて本当に景気が悪いと感じていると思います。しかし周囲を見渡すと新しいビルが建ち、店には行列が出来、高額な商品も飛ぶように売れています。身近でも感じます。私はランニングをしますが緑区の滝ノ水や神の倉周辺は『えっこんな所まで』と思うような地域にも新築の家がギッシリで驚かせされます。また『30年買い上げ』とか『家賃保証』等とのセールストークで新築アパートもギッシリ。震災の復興に人手と資材が必要なのに中国や新興国も急速な発展により資材費は値上がる一方でも『老後の安心』の為に建築ラッシュは続く？しかし今年中？にも、または『ちょっとキッカケ』が有ればドミノ倒しのように日本経済は、いや世界経済は下降線を描くでしょう。今でさえ不況なのに更に下降したら庶民の生活はどうなるのでしょうか？私達の出来る自己防衛は『健康に生きる』です。どうにか頑張っているのに病気をしたら負け組決定です。だから生活習慣を、ほんの少しでも良いので見直して下さい。一部の金持ちや政治家と違って庶民はそうやって地味に生きて行くしか無いのです。しかしトヨタの愛知県と首都東京だけは100年は大丈夫でしょう。どんだけ～！（マジかよ）。

毎年、国民的テレビが放映されて多額の寄付が全国から寄せられて素晴らしい事だと思います。私も寄付してきました。しかし最近この企画に対しての書き込みを読んで少し疑問が湧いてきました。お笑い界の某大御所が過去に出演を数千万円で依頼されて条件付き承諾しようとしました。その条件とは『出演料の全額寄付』でした。しかし『それは出来ません』との回答。そもそもこの番組は米国のスタイルの導入で本家はノーギャラが基本らしいです（あくまでも聞いた話で私が事実確認したのでは有りません）。結果として大御所は出演拒否になったらしいです。大御所の考え方も理解出来ます。でも大御所が全額寄付したら他の演者も貰う訳にはいきません。難しい問題ですよね。世間に対して寄付を呼び掛けている一方で自分は利益が発生する。でも『演者や企画が無ければ１円の寄付も発生しない』『番組や演者は寄付が発生するキッカケ作りと労働の対価として利益発生は当然』『とりあえずギャラを貰って改めて寄付すれば良かった』と某患者様が話していて『なるほど』と思いました。根本的に寄付、ボランティアはキリスト教の『自己犠牲』の延長で海外から入ってきて日本には無かったのを、この番組は取り入れたのだから素晴らしい。日本人の考え方には未だに寄付の理念が乏しい。常に『少しでも子や孫に残してやりたい』と相続ばかり。でも米国は退職したら『私達は良い人生を送る事が出来たから次世代の若者の人生に役立てて下さい』と、残りの人生に必要になる程度の金額を残して全額寄付が当たり前。果たして本当の寄付、ボランティアが日本に根付くのでしょうか？日本では今世紀中には無理と思います（オリンピックでの陸上競技のメダル獲得も同じように言われていましたが……）。最後に批判も多かったですけど日本財団を創った『笹川』氏は凄いと思います（偉人笹川氏についてはご自分で調べて下さい　なんだそりゃ）。

日本は過去の過ちを反省しているから70年もの間『戦争をしていない国』の世界で、たった三つの国の一つだと思います（聞いた話で確認していません）。それを限りなく謝罪と賠償金で日本を繰り返し屈伏させようとしている現状を各国の国民は恥ずかしく思わないのだろうか。中国、韓国はもう少し頭を遣えば三か国が発展するのに何故それが分からないのだろう？二国は常に日本を敵視して足を引っ張る事しか考えず日本が自国よりどんな分野でも上位に行く事を良しとせず、何とかしてとにかく日本を屈伏させようとする事しか考えていません。しかし発想の転換で日本と中国、韓国で『ゴールデントライアングル』として産業も文化も観光も互いを利用して輸出入を増やしたり海外の観光客を増やす努力をすれば世界的に注目されて相乗効果で更なる利益をもたらすとなんで考えられないのでしょう。よく世界の軍事費でパン（食糧）を作ったら戦争は無くなると言います。夢物語ですよ。確かに夢物語ですが決して出来ない事ではありません。今、日中韓の外相会議が行われています。今後勇気有る決断と行動が出来る器の大きな政治家は現れるだろうか？作られたヒーローとの声も有る龍馬の時代、薩摩と長州が手を結ぶ事は誰も考えられませんでした。政治家になったのなら爪痕を残せよ！

一応交通事故のHPなので健康関係ばっかり投稿して忘れられないように久々に運転していてイライラするドライバーを発見したので。先日、共和駅に行く用事が有って向かっていると渋滞。えっこんな所で渋滞するか？と思ったら案の定、イライラの根源を3台前方に発見。制限速度以下のマイペース。初心者でも無く高齢者でも無く。な、なんと車はバリバリのスポーツタイプのオープンカー。ゆっくりノロノロと見せびらかせたいのかなぁと思ったら、どうやら納車直後の新車を慣らし運転中らしい。けど、な～んか様子がおかしい。前方2台が各々右左折して、とうとうスポーツカーの後方に付きました。どうやら車が新車ならドライバーも初心者らしい。でもマークは無いから貼ってないのかペーパードライバーなのか。とにかく見ていると此方が不安になる。よくそんな運転で、そんな格好いい車にのるなぁ。だいたい免許持ってるのかぁ？『えっ免許？ヤバい、免許証の書き換えのハガキ来てたぁ～！誕生日過ぎてるよ～！この車に出会って無かったら更新手遅れで無免許になるところだった』とバンドルを握る手に汗をかいて『ありがとう』と大きな声で、その車のドライバーに伝えようと思ったがドライバーが驚いて事故られたら困るし、言われたても訳が分からないだろうと黙って右折するドライバーを見送りました。いや～助かりました。じゃない、早く書き換えに行くようにします。

実は昔『カヌー』に挑戦してみようかなぁと思った時期が有りました。愛知県は大きな池が有ったり河川が有りますから環境が良いのです。今回『羽根田』氏が銅メダルを獲って俄然注目されているカヌー。『じゃあやってみては如何ですか？』えっ、何で止めたのか？それは私は『正座が苦手』なのです（正座が苦手なのは『御茶会』のブログをお読み下さい）。カヌーは競技中、正座しているんです。そこで挫折してはいけないと思いますが腹が入らないのも有り（実際は入りますよ）その他の諸事情も有り止めました。しかし上述の通り環境が良い愛知県、全国のカヌーの競技人口3000余人に対して愛知県は300人程で全国一位だそうです。痩せてて正座が得意な方が居ましたらカヌーに挑戦してみては如何でしょうか？これを読んで東京オリンピック出場する事になったりして。しかし正座は膝には良くありませんので痛めたら直ぐに全快堂に来るようにって宣伝かよっ！では次回からはそろそろオリンピックの話題を終りにして違うものを。

前回書ききれ無かった続きを。血圧の基準値が有ります。同様にコレステロールを始めあらゆる基準値が有ります。これは素晴らしい事で範囲内なら『まず』安心という事です。では例えば99は安心で100は病気なのでしょうか？そこでグレーゾーンです。でもグレーゾーンにも境界ラインが存在して上記と同様の事が言えます。過去『東洋医学ではたとえ異常値で有っても正常値に向かっているのは良い。逆もまた然り』と投稿しました。だから治療の時に『糖分が多い』『油（脂）が多い』『冷たい物が多い』他には睡眠不足、ストレス、鉄分や葉酸、早食い、水の過不足、痔の有無、生理前後の便の状態等、色々注意していますよね。日が浅い人は顔を真っ赤にして『いったい何処まで分かるんですか？』と言われますが患者様御自身の脈が訴える事を喋っているだけなので人によって違います。しかし勘違いしないで欲しいのは私がやっているのは素晴らしい西洋医学のような『科学的データではなく医学的根拠は皆無』です。たまたま皆様方の過去の血液検査や人間ドックのデータで異常値が有り、脈診で私が指摘した事が一致したに過ぎません。だから『あっ、そういえば検査データにそんな事が書いて有ったよなぁ。忘れてた、注意しなきゃ』と思い出させる事をしているだけなのです。また家族歴も現代医学は遺伝子レベルで調べますが東洋医学は『～の人が三親等以内に多いかも』程度です。あくまでも参考程度ですので患者様には『頭の片隅に置いててね』と言ってます。『なんで今更そんな事を』と思われる以前から通院している患者様は思うかもしれないですが『年末年始、お盆休み、ゴールデンウィーク』そして『夏休み』は遠方の患者様や新患の方が増えるので全員に丁寧に説明する時間が無いのが実情です。そこでこの場を借りて投稿させて頂いた訳です。油の摂り過ぎは老化を早めから注意して下さいね。『油（オイル）は老いる』（決まった）。では次回から再びクダラナイ投稿満載で行きます！

全快堂の患者様には治療の度に体調と食生活のチェックをして指導していますが『油料理禁止』とは言いません（次回短く東洋医学の素晴らしさを）。あくまでも『少なめに』です。しかし患者様の中には完璧主義の方が何名もいて頭が下がりますが実は危険という話です。その方々のお陰で分かった事が有ります。動物性脂肪を何ヵ月間も全く摂らない状態でも脈診すると『まだ油（脂）が多い』と分かるのです。コレは脈診が『この人は高コレステロール』と教えているんです。ですから脈診において完全に油を排除する事が無理な方々が存在するのです。油（脂）はあくまで『少なめ』にする事は正しいのですがビタミンには脂溶性ビタミンという物があり、油に溶ける、言い換えれば『油と一緒に摂らなければ体内に摂取出来ない』ビタミンが有るので油を全く摂らない状態が続くとビタミンのADEK不足になってしまいます。医学界では『コレステロール値は必ずしも食事に直結していない』という発表があり薬服用時のコレステロール値が見直されました。しかし脈診で分かった事は『コレステロールを摂取しなくてもコレステロール値は下がらないけど摂れば上がる』です。ではどうするのか？そこで最近注目されているのが『アブラナ科』の食べ物です。肝臓で分解されたコレステロールは酵素の働きで胆汁酸に変わり排泄されます。その酵素の働きを活性化するのがアブラナ科の食べ物、例えばブロッコリーやキャベツ等です。ここで『新しいダイエット法の可能性』について投稿したいですが長文になりますので後日。再度『皆無』でなく『少なめに』ですよ。しかし何も油が『動物性』しか無いのではなく『植物性』も有ります。アーモンド、ナッツ、ゴマ、亜麻仁、エゴマ、オリーブ等です。多種多様な食べ物を少量ずつ摂りたいですね（温度に注意）。結論は「何事も『ホドホド』で極端は止めましょう」です。最近の実験データを鵜呑みにして良いのか疑問符ばかりです。マウスで、それも短期間で薬の開発。臨床も極一部の人限定。患者様の立場となれば一刻も早くして欲しいでしょう。正に『藁をも掴む』思いでしょうから。でも先日も何億もする肺癌治療薬が他の薬との併用で死期を早めるデータも発表されました。力説不要ですが『人は人で有ってマウスでは無い』のです。東洋医学のデータは長い年月の人体の変化を見続けた結果に基づくものです。現代医学の問題点を投稿しそうになりました（あぶねぇ敵は作らないように）。最後に西洋、東洋どちらも良いとこ取りすればいいのですが日本は肩書きに弱く上の人だけで何でも決めるから無名でも有能な人材が海外に流出するんですよね。あかん、これ以上は敵を……（つづく）。

ロスって何処かのオバチャンが『ロサンジェルス』の事を言ってるのとちゃいまっせ。それなら『L.A.』と言いますよ。ロスは『失う』の意でお願い致します。こんな私でも夏の終りの夕暮れは言葉では表現出来ない物悲しさを感じます。今年は毎年の甲子園に加えてオリンピックが有りましたから特に淋しく感じましたね。トドメはSMAP解散。特にファンで無くても28年間第一線で頑張ってきたグループの解散は寂しいものです。ジャニーズの『少年隊』は解散して無い？のに活動しているんですがSMAPも大人の対応で巧く出来なかったんですかねぇ（ビーチ・ボーイズは、とっくに解散しているのに日本に来る時だけ出稼ぎ結成するんですよね）。甲子園ロス、オリロス、SMAPロス（ついでに脂肪ロスが有るといいのになぁ。誰か夏太りどうにかして～！）。夏は陽ですから秋の陰へ向かう。夕暮れは昼の陽から陰に向かう時。そんな時にタイミング良く『蜩（ヒグラシ）』が鳴くと『その日暮らし』の私の家計の先行きの不安が一層物悲しさを増大させます。カナカナカナ、かなしい。若者なら夏の終り=恋の終り=ひと夏の経験の終り。くぅ～！寂し～い『ピアノ売ってちょうだい』。しかし昔は農業が盛んだったので秋は『収穫の秋』で嬉しいのと豊作を神への感謝で秋祭りをやっていたので秋は必ずしも寂しくは無かったのです。むしろ秋祭が終わった後、一気に冬へ向かって陰へ向かう時が危険だったのです。それが『枯れ時』で陽から陰への激変に高齢者は付いて行けず亡くなる人が多くなります。カラオケでも行くとするか『夏の終り～、夏の終りには～』。