そろそろ『冷や麦』『そうめん』『冷やし中華(始めましたbyAMAMIYA)』が美味しい季節に成りました。ツルツルと喉ごし良く胃袋へ入って行くので夏バテ気味で食欲の無い時には最高なんて考えていませんか？しかしコレが更なるダルさを招いてしまうのです。冷たい麺が噛まないで胃袋に到達すれば消化には余分にエネルギーを使わなければなりません。同じ麺でも冷や麦、そうめんは『まだ』消化スピードが早いですが冷やし中華は時間が必要です。よく噛んで食べて下さいね(麺をクチャクチャ噛んでられるかって言うんだ！こちとら江戸っ子は気が短けぇんだ！って誰が江戸っ子だよ)。『ツルは千年、よく噛んで万年』なんて寒いギャグがちょうど良い季節に成りましたけど腹巻き、靴下は年中必需品。嫌と感じるのは不健康な証拠で体調が良くなると不思議と嫌いで無くなって来ます。そうめんも熱を加えて温かくして食べる『にゅうめん』として食べるのが宜しいかと。味噌汁に入れたりしてちょっ。生姜、ワサビ等の薬味は身体を温めると投稿済みです。是非冷たい飲食と一緒に使って下さい。では本格的な夏到来前に万全の体調にして今年の夏を乗りきりましょう！P.S.ピン芸人AMAMIYA氏は現在、結婚式に引っ張りダコで出演予約困難な状況らしいです。

岐阜で飲食するなら本当は教えたくない隠れ家的なイチオシの店が有ります。そして、なんと、信じられない事に、その店のスタッフの方に『全快堂ブログを見て来ました！』と元気良く言いますと、それがまた、なんとって、いい加減長げーよ！(by小峠)。また戻ってスタッフに言いますと、もれなく『ああ、そうなの』と言われます。スイマセン真面目に書きます。岐阜美殿町の『魅酒卵(みしゅらん)』最高です。名前から想像出来る通り卵料理に拘った店で私は遠いにも関わらず最低月に一度は行きます。11時30分～14時30分と19時～23時で日祝日休みです(詳しくは魅酒卵で検索)。治療中は偉そうに『油(脂)、冷たい物、糖分が多い』と一方的に言われて、日頃悔しい思いされている患者の皆様。乱れて堅い事を言わない人間味の溢れた全快堂院長に運良く出会えるのは魅酒卵だけですよ(十分治療中も乱れてますね)。きっと近い将来テレビの取材が来てメジャーになってしまうと思いますが私としては、ゆったり時間の流れる今の魅酒卵が大好きです。オーナー(柔整、鍼灸師で医食同源の考えを持った方ですが私のように偏屈ではありませんって『誰が偏屈やねん！』)には悪いけど人気店になって欲しくないですね(スイマセン)。でも分かりにくく2階に有るので階段を昇らないと駄目だから、そう簡単に探せないと思います。では魅酒卵でお逢いしましょう！

『現状維持は退歩なり』この言葉は近江商人が語ったと言われています。現代にも通じる考え方や言葉が、名も無き「普通の人」達により次から次に伝えられた事は凄いという一言で済ませては申し訳ないですし、私自身がもっと近江商人の事を知りたいと思います。A地点からB地点に商品を運び商売をして、帰りも手ぶらでは帰らず他の商品を仕入れて戻って商売をしたという、今では珍しい事ではありませんが当時はかなり画期的だったと思います。先日も『シマツしてキバル』という言葉を投稿しました。シマツとは節約の意味で政府は現在、好景気と言っていますけど実感無き好景気？早い話『不況』の現在に最も必要な言葉で『節約して頑張ろう』の意味ですが、その当時「節約」という考えは、必ずしも国民全体に広がっていなかったのに近江商人には当たり前だったようです。ともすると現状維持で満足してしまいます。最大の理由は失敗を怖れる為。これは国民性の表れでしょうか？好景気や不景気に関係無く昔から中流意識の強い日本人。人と違う事はせず目立たなく、争う事を嫌い商売も護送船団方式に徹する。そして目立つ事をやって失敗すると『出る杭は打たれる』てな事を影で申しまして『ナンマイダブ、ナンマイダブ』なんて感じにって途中から落語調になってしまいました、スイマセン。鍼灸業界はまだしも柔整業界は確実に後退しているので現状維持なら前進しているのかも知れません。『保険治療をやって無い奴が語る資格は無いわ！』と怒られそうなので止めますが政治家の皆さん、あなた達だけの責任ではありません。どうしょうもない政治家に投票したのは私達国民です。しかしあなた達も自分等の事ばかり考えずに国民の事を真剣に考えて下さい。国民の事を考える＝議員定数の削減です。『やりましたよ』なんて偉そうに言える削減数ですか？国会議員、都府県議会議員、市町村議会議員、全部を減らして下さい。そんなに人数が必要ですか？あなた達は、それほど頭が悪いのですか？悪いんだったら辞めて下さい。どれだけ税金が助かるか。年金に保育所に生活保護に、そして莫大な国の借金返済に回せますよ。それが国民の為の改革ですよ。それを公約にする政治家を国民はきっと政界に送る事でしょう。スイマセンまた悪い癖で本題から外れてしまいました。近江商人のようなアイデアで日本経済を建て直して欲しいものです。

NHKで『奇跡のレッスン』という番組が放映されています。私はこの番組が大好きで再放送を含めて毎回見ています。サッカーであったりバスケットであったり、料理であったりジャンルは多岐に渡ります。こんなオッサンでも非常に勉強になります。皆様は私が毎日治療していて同じ事の繰り返しと思われるかも知れませんけど、私の頭の中は常に疑問と好奇心がいっぱいで『治療の宝石類やぁ(by彦麿呂)』って感じで同じように見えても常に違う状況、正に『あ～あ～川の流れのよ～うに(by美空ひばりさん)』って感じで一度として同じ状況になった事が無いのです。毎日ドキドキ、ワクワクの連続ですから休まず20年以上も続けられるのです。そして『全快堂の指示に従わないワガママな人、他の患者様に迷惑を掛ける人』以外は困っている人なら何方でも受け入れます。何故なら『困難から逃げたら成長は無い』『難題解決を拒否したら発展が無い』と番組に出演する各コーチ陣が異口同音言っているのです。そしてジャンルは違えど治療は型に嵌まったら駄目。何故なら身体は常に違うから、ここで野村克也氏の教え『既成概念は悪』が生きて来ます。また『人真似するのは果たして良いのか？』という疑問も湧いて来ます。何故なら『その人が間違っていたら？』だからです。コーチ陣は教えます。イメージだけ伝える。後は自分の感覚で感じ取れと。細かい点まで教える事が決して良い事では無いと。またポジティブな考え方を常に持つことを全てのコーチ陣が伝えています。ポジティブな考え方は更なるポジティブな精神を生むと共に柔らかく、しなやかな筋肉と健康的な身体を手に入れる事が出来ると言っています。確かに笑うとNK細胞が活性化されたり、がん細胞やリウマトイド因子が減少する事が経験から分かっているのです。その為に『良いことだけ書く』ノート作りを推奨しています。悪いイメージを無くすのに良いようです。ゴルフの回では上級者対象に考えられたパーでのプレーでは、常にネガティブなスコアーになってしまいます。コーチは上級者＋2打のパーソナルパーを設定させてプレーさせていました。背伸びしないプレッシャーない、ゴルフが楽しいと思える初心を思い出させる。上を目指すうちにプレーの楽しさを忘れプレッシャーからネガティブになりミスばかりに目が行って肉体的にも精神的にも追い詰められての悪循環に陥っている若い才能有る子供達を進むべき道に戻すマジックは毎回見物です。全ての人に参考になると思います。お時間の有る患者様は是非見て下さい。

食事をしっかりすれば健康になるとマスコミは訴えます。食べるだけで良ければ楽だから国民も飛びつきます。しかし現代食はカロリーは高くなっているが栄養素は低くなっている事も忘れないで下さい。『昭和30年代のほうれん草は現在の10倍の鉄分が有った』という例が有ったり『鉄分＝ヒジキ』は過去の話という事も投稿しました。賢い消費者になりましょう。ではでは私が信頼している『林修』氏の番組内容から。夏野菜はカラフルですが色にも栄養素を含んでいるそうです。また夏の暑さに負けないように熱に強く認知能力や記憶力強化に効果が有るそうです。赤パプリカ(緑〈黄〈オレンジ〈赤)は肌荒れや抗酸化作用が有るそうです。他にもカプサイシンも含有、ビタミンCはトマト15個分有り遺伝子コピーミスを防ぐ＝孫に繋がる病気を防ぐ作用が有ります。それらの効果を最大限に引き出すには柔らかくなるまで煮る(煮汁使う)と良く縦に切ると苦味が少く甘いそうです。鰹節の粉(魚粉)と料理するとパプリカの弱点を補えます。ミニトマトはリコピン(抗酸化力)がトマトの3倍で理由はリコピンは皮に多いので、皮の表面積が多い分、トマトより多くなります。がん(特に前立腺や乳がん)の抑制に強く、食物繊維に有るリコピンをよく刻んでオリーブオイルでコーティング(ミゼル化)するとリコピンが小腸で吸収され易くなります。常温保存がお勧めです。青じそは5月～8月が旬。香り(ペリルアルデヒド)が食中毒予防になり、カロテン、ビタミンK、食物繊維が豊富で刻んで生で食べると良いです。天ぷらに揚げて有りますけど糖化してしまう為、折角の青じその良さが失われてしまいます。ミョウガも抗酸化力が強いので一緒に使うと鬼に金棒です。枝豆は筋肉増強(プロテイン)に効果的。夏バテ防止の疲労回復ビタミンB2はニンニクの2.5倍。炊き込み御飯に入れて調理するとモリブデンという甘み成分が出てより一層美味しくなります。アスタキサンチンが豊富で有名な鮭よりより多く、ビタミンCは抗酸化力、ビタミンDでくる病予防になります。最後にモロヘイヤ。ダルさ、イライラはカルシウム不足。しらずやメザシと同等のカルシウム量を持つモロヘイヤは精神安定になります。細かく刻んでペクチン、ムチンを吸収し易くすれば効果的に腸内環境整える強い味方になります。

では続編です。アルツハイマーはアミロイドβという老廃物の蓄積が原因ですが勿論、酸欠もその一つです。また骨にも酸素が必要なので血流不足は骨粗鬆症を招きます。糖尿病は血流を悪くして毛細血管を減少させるので栄養が全身、特に末梢に行かず手足の壊疽に繋がり重度の場合は切断に。また末梢に血流が行かないと高血圧にもなります。外反拇趾と内反小趾は全身に悪影響と投稿済みですが、靴底が不均衡に減った靴、サイズが合わなかったり、踵を踏んでいたり、スリッパやサンダルばかりの人は、膝や股関節、腰痛や肩凝り頭痛等の全身に悪影響しますけど、その本当の根幹には毛細血管の減少が有るのです。言うまでも無く、ハイヒールは足先ゴースト化(毛細血管を無くす)を推進する物ですから長時間、長期間の連続使用は毛細血管からすれば、自殺行為です。対処法は2時間毎にマッサージするのが良いそうです。足元から全身に戻って締め付けの服装が悪い事は分かると思います。毛細血管から考えればブラジャーやガードルも余分な物ですが、更に補正下着という鎧を着けている方が居ます。本人は慣れているから『全然キツく無い』と言いますが電極を差し込む時の大変さは半端無いです。また補正下着は筋力低下に繋がるので自身の筋力でスタイル維持が遠ざかって行く事を忘れずに。その証拠に『補正下着を着けないと背中が丸くなる、疲れる』と言います。猫背は体内では血管が曲がるので姿勢良くとは＝血流良くに繋がります。足を組むのが骨盤のズレや筋力低下に繋がる事は知っていましたが膝窩動脈(膝裏の血管)が圧迫される事までは考えていませんでした。長時間座る事は良くありませんけど強いて言えば胸を張って真っ直ぐ座るベストです。女性の中にはシワやムクミ、皮膚の垂れ下がりを気にして顔を強くマッサージする人も居ますけど毛細血管は強くマッサージすれば切れるので逆に顔が崩壊して老化を早める結果に繋がります。顔の血流量を増やすには愛知医大『佐藤純氏』が言う気象病(気圧が低下すると具合が悪くなる)の予防にも繋がる耳揉捻が効果的です。他に頭皮のブラッシングも良いでしょう。指先に関しては昔から『指先を使うと良い』と言いますけどIT作業のような同じ姿勢は良くありません。足先の改善は、立位で足の指だけ使ってゴルフボールを拾う事。足指ジャンケンよりも高度な毛細血管ゴースト化予防になります。さて楽に毛細血管を良くしたい人には「シナモン小さじ2分の1」か「0.6gルイボスティー」の他にヒハツやカリンが良いとの情報も。最後に40℃10分半身浴20分～30分炭酸泡の入浴も良いそうです。

すいません。今日は約束していた『毛細血管』の続編を変更した内容を投稿させて頂きます。約束は明日の投稿にさせて頂きます。お許し下さい。小林麻央さん、安らかにお眠り下さい。私はZEROを最初の頃から毎晩ずっと見ています。だから小林麻央さんの出演していた頃も見ていました。『かわいい人だなぁ』とは思っていましたが正直に言えば、その他大勢の一人で特別な大ファンでは有りませんでした。そして海老蔵さんと結婚して出産して梨園の妻として『よく頑張っているな』と思ってはいましたが三田寛子さん等の芸能界出身者も複数居らっしゃるので特段の感情は有りませんでした。そして北斗晶さんが復帰してきたので『小林麻央さんもきっと大丈夫だろう』と考えていました。正確には昨日までは。ところが皆様もそうでしょうけど私も非常にショックを受けました。ショックを受けながら、もう一人の冷静な自分が驚いているのです。こんなに麻央さんの事が好きだったんだと。冷静に考えれば2人に1人が『がん』と関係を持ってしまう今日では当たり前の事なんですよね。でもこんな話題は今日限りにして欲しい。もう誰もがんで亡くなって欲しくない。無理な事は分かっているけど。だからせめて全快堂の患者様からは悲しい話題は聞きたくありません。賛否両論有りますが健康診断を受けて下さい。がん検診を受けて下さい。そして日常生活を正して下さい。ストレスを溜めないで下さい。しっかり寝て下さい。少しは運動して下さい。そして誰もがんで死なないで下さい。お願いします。ごめんなさい。今日はこれで終わります。P.S.海老蔵カッコイイぞ！俺、お前のファンだったみたいだよ。上から目線でごめんね、一応歳上だから。家族を守って下さい。そしてアナタこそ子供の為に元気で居て下さい。

100億本の血管の99％を占める毛細血管は全部繋げると地球2周半10万キロになると言われています。酸素と二酸化炭素、栄養素と老廃物の交換を行われる最前線である毛細血管は生活習慣次第で消えていく(数が減る捻れる)と言われています。毛細血管は老化により40代から減りやすくなるといわれ60代になると20代の4割減になるそうです。毛細血管減少は病気に罹患し易くなります。何故なら毛細血管は白血球の通り道なので免疫力の低下になるからです。他に薬の効きが悪くなる、冷え性(酸素栄養免疫の他に熱も運ぶ為)、肌の老化が顕著(栄養が行き渡らなくなるのでシミ、シワ)、心筋梗塞や脳卒中の危険も大きくなります。血管を固くする原因は高血圧です。血管が圧力に耐えようと硬くなるからです。毛細血管は8ミクロン(毛髪より細い)のですが赤血球5～10ミクロン。ですからココを通るには健康的な赤血球(繋がって無く、硬くない)で無くてはいけません。ところが日頃から糖分が多い人の赤血球は数珠繋ぎで上手く毛細血管を通過出来なくなります。それが心臓で有れば微小血管性心筋梗塞、脳であれば脳梗塞や認知症になります。糖尿病の人ならば注意しなければいけない網膜症、腎症(透析)、壊疽(手足の切断)に繋がるのです。『手足が冷たい』『肌荒れ』『疲れやすい』等、何れかの症状が有る人が、手の爪を押さえて白くなった状態にしてパッと離して2秒以内に赤みが戻らなければ毛細血管のゴースト化の可能性が有ります。続きは明日。

お年寄りとは『年齢の大きい(高い)人々は独りぼっちで居るのは危険だし、何もやる事が無くて退屈で時間が経過するのが遅い。だから集まってお喋りしたりお茶を飲んだりする』から年齢(とし)が寄り集まって『年寄り』。本当に若いにも関わらず身体を動かす事を嫌いで趣味は海外で大人気の盆栽や読書(盆栽、読書を否定するのではありません)やゲームという者は『若年寄り』。もっと外に出ましょう。太陽の下で身体を動かし汗を流して活動しましょう。筋肉は30代がピークで、その後は毎年1％ずつ低下していくそうです。対策は若い頃に少しでも筋肉を増やしておく(貯筋)事と毎日の生活の中で、ちょっとした筋トレを入れて筋肉低下を緩やかにする事です。よく言われる『エレベータやエスカレーターを階段に』『座る時と立ち上がる時はゆっくりと』『歩幅を10㎝広くする』『常に背筋を伸ばし姿勢良くする』等です。出来る事から、辛くない事から、続けれる事からやってみましょう。

いや～っ、凄い風邪と雨ですよね。今年の梅雨は梅雨前線が南下したままでした。理由は偏西風の蛇行により日本列島の遥か南に偏西風が吹いていたからです。例年なら日本列島上空の高気圧を偏西風が吹き飛ばすために梅雨前線が北上して来て雨が続くのですが、ずっと高気圧が居座りましたから晴れの日々が続きました。偏西風の蛇行の理由は7つ位有って、それが複雑に絡み合っているらしいのですから気象予報士の先生方に聞いて下さい。私には全く分からないので『きっと温暖化の影響で北極圏の氷が溶けたからでしょう』と数有る理由の1つしか言えません。これから少しの間は梅雨らしい空模様らしいですが川沿いの患者様は十分気を付けて下さい。また土砂崩れも心配です。『私の家は大丈夫』と思っているアナタ、移動中の危険も有ります。注意するに越した事は有りません。そして久々の雨は最初のうちは道路から油が浮き出て来てブレーキが効きにくくなります。四輪は勿論、二輪車は特に注意して下さい。では今日も良い一日を！