ランナーの患者様が多く昨日の投稿での質問が有りましたので説明します。ランニングの練習法にL・S・D(Long・slow・Distance)というものが有ります。出来るだけゆっくり長く走る練習法です。速く走る時に使う筋肉は大きな筋肉が主になります。しかし本来は大小600と言われる筋肉全てが働いている筈です。また42.195km走るとなれば総計10万kmと言われる体内血管の全ての流れが良くなければ気持ち良く走りきれません。でもスピードトレーニングばかり行っていると大きな筋肉、太い血管ばかりが鍛えられがちになります。そこで意識的にゆっくり長く走ると隅々の血管、小さな筋肉まで満遍なく鍛えられるのです。しかしLSDは本当に辛く、ついつい速く走りだしてしまいます。そこで鼻呼吸ランニングです。鼻呼吸のみで走ると速く走れば苦しくて即限界が訪れますから自然にゆっくりと走るようになりますからLSDトレーニングの時には鼻呼吸ランニングが最適です。ランナーの方々、是非試してみて下さい。またランナーでは無く誰でも600の筋肉と10万kmの血管の全てを滞りなく使用することが健康への近道です。脳の片隅の血管が滞っていたら脳梗塞や認知症になることが想像出来ると思います。だからランナー以外の方々も運動する時に鼻呼吸で行うと良いでしょう。但し頭がクラクラしたり気分が悪くなったりするのは『高山病』と同じ低酸素症の前兆ですから無理せず安全に徐々に挑戦して下さい。

投稿済みですが患者様に質問されて「それ投稿しましたよ」と応えてしまいました。そして気が付きました。二千回近い内容を全て読んで全て覚えている筈も無く「俺は馬鹿だねぇ」と改めて反省しました。呼吸器に入った途端(鼻の穴)から粘膜が始まります。粘膜は文字が表す通り常に潤っている必要が有ります。その為に鼻～胃に1日1.5Lの粘液が常に流れることで潤っていてウイルス等々の侵入を防いでいます。鼻の穴は二つ有りますが実は交互に使っています。それは直ぐに鼻腔内の粘膜が乾燥してしまってバリア機能を果せなくなってしまうので乾燥したら反対側と空気が流れます。勿論「鼻毛」も頑張っていますが微細な粉塵でさえも間に合いません。私は毎朝ランニング通勤していますが、意識的に鼻呼吸だけで走っています。すると鼻呼吸の限界に達した結果『全快堂』に到着した頃には粘膜が乾燥し過ぎて呼吸すると乾燥した粘膜＝カス＝鼻糞が飛び出てきます。それくらい通常範囲内の呼吸だけでは優れた機能を発揮する鼻呼吸も過呼吸や異常な乾燥には耐えられません。だからCOVID-19が流行する以前から「自己加湿器」という理由でマスク着用は有効だった訳です。さて舌の位置は本来上顎に着けるのですが「口(くち)ポカーン」という子供たちが増えた結果、口呼吸が増えました。これは携帯やゲームの普及が影響していると思われます。口呼吸は歯並びの悪化や顎関節症の原因にも成り得ます。そして全身の筋力低下にまで悪影響を与えると私は考えていますから全快堂では敢えて不安定なスポンジの上で更に足を不安定にさせて舌を上顎に着けて3分間立って全身の筋力強化をずっと行っています。病院で上顎と舌で風船を潰す検査をやらされたことがあると思いますが舌の力と全身の筋力は密接に関係しているのです。ここで実験です。口を閉じて鼻呼吸のみにして舌を上顎に着けます。次に口を開いて二つの鼻の穴を指で同時に摘まんで下さい。サッと口呼吸出来ますか？多くの人は口呼吸出来ません。次に口呼吸して下さい。その状態で舌を上顎に着けても口呼吸を続けて下さい。そして鼻の穴二つを同時に摘まんで下さい。口呼吸は継続して出来ると思います。何が言いたいかと云えば、ヒトは鼻呼吸が本来の形で舌を上顎に着けることで口呼吸を防止するストッパーであると同時に全身の筋力強化もしているのです。それくらい「鼻呼吸」と「舌の位置」は大事であるということです。シェーグレン症候群という唾液や涙という必要な体液が出なくなる病気が有りますが唾液が出ないと舌がひび割れ痛みが激しく、歯や頬に当たると痛い為に口呼吸となり口腔内は乾燥が酷くなり舌の痛みを更に酷くさせます。特別な病気は優秀なお医者様に任せて私たちは本来の正しい姿で日々暮らせば健康に暮らすことが出来る筈です。雨にも負けず頑張りましょう！

中国政府はデルタ株の徹底した封じ込め画策しているけど現実的には残念ながら不可能です。中国政府が躍起になって言論封鎖が出来たとしてもウイルスには通用しない。誠に不謹慎な物言いが許されるならば「ウイグル族は弾圧出来てもウイルスは抑え込めない」となります。何故なら人なら見えるがウイルスは見えないのだから仕方ないのです。また幾ら経済が好調と言われている中国と云えどもゼロコロナに固執し過ぎれば経済が落ち込むことは明らかです。最近大使館が閉鎖されたりジャーナリストにビザの発行しない「新たな冷戦が始まりつつある」と思える出来事が起きています。地球上から戦争が無くなることはありません。それがCOVID-19の感染が世界中に拡大している中では人々の心が荒廃しているので些細な出来事が発端となり大きな争いに発展するかもしれません。こんな時に日本人には何が出来るんだろう。何故中国や韓国のことを投稿したかと云えば隣国ということも有りますけど戦後には相手が有る訳で、その周辺国が平和でなくては困るから、仲良くないと困るから。その為には相手のことを知らないと上手く行きません。たった76年前に狂気の作戦『特攻』が有りました。コロナの感染爆発が分かっていながらに強行開催した東京オリンピック2020とダブって仕方ありません。どちらも生命の危険が有るにもかかわらず突入したんです。分かっているのに再びこの国は過ちを繰り返すしたのです。今後は何回過ちを繰り返せば気が付くのでしょうか？悲しいけど、やはり日本は最低な国なのかもしれません。

昨日は中国の危うさを投稿しました。中国は国土も大きくGDPも世界第2位と現在では世界に与える影響力が半端ないから良い方向へ行って欲しいと願いを込めて投稿しましたけど私のブログで世界が変わる筈も無く笑ってしまいます。しかし「どうせ何も変わらないから」と大半の日本人は発言しない・行動しない・意思表示しないことでは過去に戦争をしてきました。正しくは発言もしたし行動もしたし意思表示だってしました。しかし結果的に大東亜戦争に突入し敗戦国となりました。日本人は感情や主張を外に出すことを「みっともない」と考え、他人を不快にさせることを極端に恐れ黙っていることを美徳と考える民族です。「私は違う」という人もいるでしょうけど極一部です。少し反体制的な発言や表現をすると『危険人物』のレッテルが貼られます。戦前は「赤」「共産主義者」、戦後は最近ざわついていますが「中核派」「革マル派」そして右翼団体等々の「極右または極左＝危険」だから思想を語ることはタブーとされてしまいました。そして何かについて語る人は宗教の勧誘ぐらいになり「語る人＝怪しい」となってしまい人々は語ることを止めました。そんな羊のように飼育されてしまった日本人は羊飼いにとっては大変都合の良い国民になりました。これ程酷い状況に陥ってもっていうかCOVID-19は人命の危険や一生続くかもしれない後遺症に悩まされる感染症にもかかわらず国政の失策に次ぐ失策に怒りを爆発させない日本人は当然といえば当然です。だから中国とは違う意味で危険なんです。そして最低最悪の国が日本なんです。cool japanとか言われて「いい気に成ってんじゃねぇぞ！」と。日本好きと応える外国人が多い？メディアは言っているけど本当かな？何処の国だって、その国のメディアに尋ねられたら好きって応えませんか？マンガが好きと日本が好きって違うから。カラオケ好きと日本が好きって違うから。だから「調子こいてんじゃねぇぞ！」って言われるぞ。韓国からも中国からもマジ嫌われってから。大東亜戦争で迷惑掛けた国々もマジ嫌われってから。冷静になれ。そして今の、未来の日本が世界に迷惑を掛けないように日本の舵取りが間違いそうな時には発言しましょう、行動しましょう。最低の国になる前に。

本日の投稿は得意の「根も葉もない」という私の想像話です。以前「歴史的にみて中国という国は外側からの攻撃には強い国だが内側からの出来事には意外に脆い」と投稿しました。現在の共産主義＝独裁国家と表現出来ます。恐怖政治や独裁国家と聞くと日本人は北朝鮮を一番に応えるかもしれません。北朝鮮は韓国と朝鮮半島を二分しているので現在「小さい国(領土)」であるから統治し易いです。それに比べ中国という国は大きい、大き過ぎる。途轍もなく大きな国だからこそ北朝鮮を『濃縮国家』と表現すると中国は『薄まった国家』と表現出来るかもしれません。「恐怖による締め付け」「都合の悪い情報は遮断して良い情報だけ流す情報操作」という大きいが故に完全統治出来ないが、逆に大きいからこそ所々にしか見えないことを利用している感が有ります。海外には局地的な「小さなボヤ」と受け取らせています。しかし冷静に考えてみると13億人と言われている国ですから実は小さなボヤが本当は他国なら大火事かもしれないのです。SNSの発達は真実を暴露する可能性があるため中国政府には大敵。蟻の一穴から滅びることを恐れ情報操作や情報封鎖に躍起になっています。COVID-19の時も13億人の国民を利用して海外と貿易しなくても国内経済だけで回していたので傷口も最小限に出来ました。しかし中国の「本当にヤバい、待った無し」の緊急課題は、他の先進国同様やはり経済と高齢化です。実はこの両問題は密接に絡んでいます。人民解放軍が組織された時の毛沢東氏の理論は「近代兵器に人命で対抗する」となっていた為に人民解放軍の増員は勝利に直結していました。共産主義の強国政策なら良くても自由経済導入は人件費問題も引き入れてしまいました。現在の人件費削減と同時に退役軍人の年金問題は近々の課題です。その為には兵器の開発が必要不可欠ですが陸海空の近代兵器開発費や維持費は膨大。しかし安価で大量殺人が可能な兵器が有ります。『オウム真理教』が使ったサリンに代表される毒ガスです。しかし毒ガスの使用は世界的非難の的となります。では？そこで「感染症なら分からないだろう」と。また自国民はワクチン接種をしておけば被害が及ばない。またワクチン外交で仲間を増やせるし外貨も稼げる。強国の確立と同時に富裕国の一石二鳥を画策。同時に東シナ海や南シナ海の海洋進出と内陸性は一帯一路で着々と領土拡大には抜かりない。でも細菌培養するには経費が無くて環境整備が不完全だったので流出したウイルスが世界中に。中国は陰謀論を訴えていますがWHOを直ぐに受け入れ無かった時点で怪しいし調査範囲の制限が駄目押し？とさえ思える。とりあえず食糧確保は待った無しでも農作物は直ぐ収穫は不可能なので形振り構わず地球の反対側でも魚を採りに行き13億人の胃袋を満たす努力をする。財政難解消の為には儲かっているIT産業から取れば良いと難癖を付けてゴッソリ違反金を取り反対する者を逮捕監禁し言論封鎖をした結果、事業も人材も海外流出し始めた。というよりも賢い人々は既に中国から徐々に逃げていた。それを知ってか知らずか背に腹は変えられないのか中国進出を推し進めた中小の日本企業は身動き出来なくなっている。独国は国がしっかり対応して自国民と自国の産業を保護するけど日本ときたら。とにかく予想外に急速に世界中に拡大してしまったCOVID-19は中国政府には想定外だったのだろう。思惑は頓挫しても「生きて行く為には」大至急更なる強引な政策を繰り広げることは必至です。その為に海外から入国者が増加・注目される冬季オリンピックが必要だったから東京オリンピック開催が絶好に必要だった。中国は東京オリンピックを応援して中止を阻止させた。それをオメデタイ日本政府は大喜びとは情けない。信じるか信じないかはあなた次第です。

たまたまテレビの街頭インタビューで「コロナ感染者数が増えていますが注意していることは有りますか？」と若者に尋ねているシーンを目にしました。「まぁ言われてることをやっておけば何とかなるんじゃないですか」と。何か気が抜けてしまいました。私は職業柄なのか毎日多くの患者様に会っているからなのか出来る限りの注意を配って「これでもか」と思うくらい消毒したり「大丈夫かな」と毎日心配しています。きっと皆様も同じでしょうけど緊張の毎日です。しかし国民全員が緊張感を持っている筈も無く平気な方々も沢山居ることは考えてみれば当たり前のことです。そして東京オリンピックの後の「お盆休み」となれば危ないと分かっていても開放的になるでしょう。そして最悪のシナリオが静かに進行しています。連日の雨降りが外出先を狭めてショッピングモールや映画館やカラオケ等々インドアの施設に人々が集中して各地でクラスターが多発することです。今月の後半は1日3万人超という信じられない数字が予測されています。この雨降りが中部地方に感染者数の『名古屋飛ばし』を解消させてしまうかもしれません。後遺症ですが何の根拠も無い私の印象は「若者の方が酷い？多い？」と感じています。もしそれが本当なら長い人生「何であの時に注意しなかったんだろう(何でだよby『カイジ』役の藤原竜也)」と後悔する結果になります。甘い考えで後悔しないように最善策を(後悔先に立たず)。

前政権も現政権も本当に悪い奴らが集まったものだと常々思います。部下が自殺しても知らぬ存ぜぬ。責任を突き付けられたら辞任せず「職務を全うすることで」という始末。それに言い返せない野党も如何なものか。国会審議や答弁を見ていると吉本新喜劇よりよっぽど面白い。海外メディアは東京オリンピック開催の強行がCOVID-19感染者数増加の一因であることは「言い逃れようの無い事実」と発表しているし「ラムダ株の公表を遅らす忖度を厚労省がした」というニュースも流している。最近の日本のメディア(特にテレビ)はブレ無い真実のみを流すのでは無くて日和見的な面が多々見られ「同じ穴のムジナ」なのかと思ってしまいます。これは媒体が多種多様化して発信する側が受け取る側の変化に対応出来ていないことにある。昔なら画像発信はテレビ局のみで世界中に発信には膨大な費用と時間を費やした。しかし現在では携帯一つで世界発信出来る。だから流行の早さも目まぐるしい。紙の新聞や出版物は店頭に並んだり配達された時点で過去の物と成りうるから激減も理解出来るし、テレビの視聴率の低下も家族で一台のテレビを見るなんて今では考えられないから国民が一緒の番組を見ることは最早不可能だろう。気を付けなくてはならないのがフェイクニュース。TwitterでもYouTubeでも出来て日が浅いから受け取る側は全てを信じてしまう傾向にある。かといって裏取りをいちいちする人は極一部であろう。だからと言って裏取りを義務化することは無理だから更なるAIの発達に期待して自動的に消去させる以外に方法は無いのが現状です。さてやっと本題ですが、政権は「65歳以上の感染者数の割合が低い」とワクチン接種の効果を強調しているが割合の低さは確かだが感染者数は年齢問わず全てが増えている。だからベッドは埋まって医療崩壊が迫っていることには変わり無い。割合に惑わされるな！感染者の人数と重症者数が問題で感染者数の激増と地方への感染拡大に東京オリンピックの強行開催が加担してしまったことは紛れもない事実。そして東京から全国へ確実に広がる感染者数。決して東京都民が悪いのではありません。しかし東京オリンピックが強行開催されたのも事実。政府の言い訳や問題の摩り替えに惑わされないように選挙に行きましょう。

案の定というか御約束通りにCOVID-19の感染の拡大に加えて、ラムダ株の国内発見を東京オリンピック開催中だった為に厚労省が意図的に発表を送らせたとも取れる事実が発覚。そしてバッハ会長の銀ブラを丸川大臣の絶望的珍回答で国民の怒りに火が着いて終了としたいですが祭りには後始末が必ず有ります。財務省によれば国の借金が6月末で1220兆6368億円で2月1日の推計人口は1億2301万人だから国民1人当たり992万円の借金になるらしいですが、五輪招致当時総額7340億円と言われていた筈の予算。会場周辺の道路整備等は見積りに入って無かったのか意図的に外したのか定かではありませんけどコロナで一年延期で3000億円の追加予算となり今年初めの政府発表の五輪経費は1兆6440億円と発表も、またまた既存施設の改修費用は含まれていなかったと週刊誌が騒いでいます。しかし私には天文学的数字なので結局国民一人当たり東京オリンピック開催によって幾らの経費が必要だったのか知りたいと思いました。やはり週刊誌報道によると東京都1兆4519億円、国1兆3059億円。合計2兆7500億円の経費が発生し都民一人当たり10万3929円、都民を除いた国民は一人当たり1万408円に。そうすると先ほどの992万円にそれぞれ上乗せした額が日本国民にのし掛かる結果に。しかし実は最終的には更に経費は膨らむらしい。組織委の赤字補填やコロナの水際対策などが加味されていないから、これを含めた総額は4兆円規模とも。ここまで来ると笑うしか無いのでヤケクソ気味に、週刊誌によると下世話で「感動を金に換算するな！」と批判覚悟で『メダル一枚当たり690億円になる』とも書いて有りました。結局東京オリンピックの赤字額は1兆5000億円～2兆円だとか。豆腐なら一丁二丁は右から左へなんだけど(チャラチャンチャンチャチャッチャ～左へ受け流す～)。

久々にブログを休みました。考えが纏まら無くて暴言を吐きそうで、というか吐きまくって投稿しようとして思いとどまりました。しかし最小限言いたいことを投稿させて頂きます。あの閉会式の密を見ました？その前に競歩やマラソンの沿道の密を見ました？大きな声での声援聞きました？閉会式の外の大混雑見ました？そして選手たちの一斉帰国で大混乱の空港をニュース見ました？あれで「オリンピック開催がCOVID-19の感染拡大に影響は無い」と何故言い切れるのか？開催前でも「安心安全」と具体的な数字を上げずに強行開催した経緯があるけど終わってみても幹部の回答が非科学的で情けない。また東京オリンピックを招致しようとプレゼンした時には予算的に「最も費用のかからないようにする為にコンパクト五輪」と言っていました。でもマラソンの札幌開催は東京の気温上昇を考慮した結果で、その時点でコンパクトではありません。取って付けたような復興象徴の福島県でのソフトボール開催もコンパクトと矛盾する。嘘の積み重ねの東京オリンピック開催はCOVID-19の感染拡大で一年延期を余儀なくされ経費の増大の言い訳材料に好都合だったのかも。とは言え信じられない額の費用が遣われました。英国のニュースを信じれば300床の病院が300棟建てれる額だそうです。それが本当なら競技の興奮と感動で支持率回復を狙うよりも医療崩壊を回避する為に費用を計上したら国民は永遠に政権を支持したでしょう。しかし無能な政権は最後の最後まで中止という選択肢は存在せず国民の生命よりも面子や名誉、そしてこれは「あくまでも」推測の域を出ませんが二重三重に隠されて決して表に出ないで在ろう幹部のみに還元される利益を優先して開催したことは後に歴史によって証明されることを願って止みません。一切の反省を口にせず「史上最高のメダル数を獲得して国民に感動を与え大成功した」と余韻に浸っている態度には失望と絶望を通り越し怒りや殺意さえ感じてしまいました。そして当たって欲しくない予想ですが今度は感染拡大を阻止する為に「パラリンピック中止」を高らかに宣言して「適切な判断をする政権支持を」という筋書きが垣間見れる。パラリンピックに参加する選手の中には次回出場が難しい選手が沢山います。「それならオリンピックと同じ」ということは分かりますが記録が低下して出場が難しい選手と体調の不良で生命の危機が訪れ出場が危ぶまれる選手とでは全く違うことを分かって頂きたい。しかし繰り返し投稿していますけどオリンピックの中止と頑張っている選手たちへの応援は話が違う。彼らはスポーツを楽しみや運動でやっているのでは無くて生活が人生が懸っている人もいるんです。オリンピック出場したことで100％食べて行ける人もいるし多少なりとも追い風になることが予想される人もいます。スポーツが生活の一部であり生きていく糧なんです。だから開催されたら応援するのは当然と考えます。たとえ日本選手が一人も参加しなくても今の政権なら東京オリンピックを強行したでしょう。それの方が損失です。感動の代償としては大き過ぎる赤字額ですが日本人選手たちの活躍が様々な不満を一時でも抑えてくれたことは確かです。しかしそれを主催者側が手柄にして発言することではありません。選手たちの頑張りは称賛しましょう。そして「済んだことだから」と有耶無耶にせず悪い膿は出しましょう。最後に昨日は長崎に原爆が投下された日でしたが広島の投下の日に黙祷がお願いされたら良かったと思いました。色々な主張が難しいことは分かっていますけど。最後に広島での首相の朗読で最も大事な箇所を読んでいて飛ばすとは意図的としか考えられない。長崎では式典に遅刻するとは被爆という惨事を軽視していると疑いたくなるのは私だけでしょうか？情けない首相を結果的に選んだ情けない国民の居るオリンピックが暑い夏に終わりました。

これで東京オリンピックが終わります。開催を強行した側の意図を伝えれば「家庭で東京オリンピックを見て人流を抑える為」も有ったらしいから終われば抑えられないことになります。確かに新幹線乗車率や高速道路の渋滞は少ないと伝えられていますけど、一気に長距離の移動だけがCOVID-19の感染者数増加に繋がるのではありません。伝言ゲームではありませんけど近所の大型店舗に行った場合、一人の感染者が多くの来店客に悪影響を与える可能性が有り、来店客が四方八方に帰宅することを繰り返せば徐々に感染者存在地域の拡大が考えられます。実際に東京都から千葉・埼玉・神奈川と感染者数の増加が如実です。近所だからと考えて連休中に緩んだ緊張感が家族サービスということで世代間も同時に乗り越えて水面下で広がる。考えただけで背筋に冷たいものが流れます。お盆後に感染者数は？夏休み明けの頃にはラムダ株の感染拡大も予想されますから感染者数は天文学的数字になっているかもしれません。そんなことにならないように「出来ることからコツコツと」ですね。(説明の為に『家族サービス』という言葉を使いましたが、この言葉は適切ではありません。今後の使用は控えますので、お許し下さい)