マラソン練習会は驚くほど順調に行われて残り3回となりました。走る事は当たり前ですが、筋トレやストレッチ、ラダーを使ったトレーニングや数種類のスキップ等を取り入れた多彩な練習をしています。本当は更に専門的な練習をしたいのですけどファミリー対象のリレーマラソンに『そこまでやらなくてもいいだろう』という苦しい練習になってしまっては楽しく無くなってしまいます。そもそも練習会をやろうと最初の考えは『患者の皆様に「走る」事の楽しさを感じて欲しい。それがやがて習慣になったら疾病予防に繋がるのではないだろうか』と考えたからです。それが苦しい部活的な根性丸出しでは運動が長続きせず『やっぱり運動は嫌い』となっては本末転倒。ですから走る楽しさ優先で『もう少し走りたいなぁ』ぐらいで終わっています。しかしそれだけで終わらないのが『全快堂ランニングクラブ』です(その名称は何時から？)。今回は最後にランニングマシーンで走っている動画撮影をして一人一人、着地の癖とフォームの癖を指摘して認識してもらいました。それが足首や膝、股関節や腰等の痛みを未然に防ぐ、または正しい動きは効率的なダイエットにも繋がります。残りも楽しく元気に頑張ります！

不妊治療で病院に通院していたのに妊娠出来なくて諦めて、たまたま全快堂に他の症状で通院して妊娠を諦めていると知って全快堂流不妊治療をプラスして妊娠した患者様が居ます。私も不妊治療をしたと伝えないので本人は知ってか知らずか妊娠出産を喜んでいたのですが残念な事に症状が改善してしまえば続けて通院しなくなって結果的に一人っ子となってしまった御夫婦を先日見かけました。私が妊娠させたなどと恐れ多い事を言うつもりはございません。しかし病院で治療を諦めていた妊娠出産が全快堂に通院して偶然叶った事は事実です。残念だなぁ。勿体無いよねぇ。

先日警察官が警察官を射殺するという事件が発生しました。残念な事ですし周囲の住民の方々は恐怖を感じた事でしょう。以前投稿した米国で実際に行われた実験ですけど簡単に表現すると『ヒトは権力を持つと性格が変わる生き物か？』というものでした。この実験は無作為に分けたAグループは刑務所の看守役、Bグループは囚人役になって生活するもので、実験者からの意図やストーリー、脚色のお願い等は何も無く一定期間過ごすだけの実験でした。始めのうちは看守役と囚人役が学生の演劇部の大根役者のように互いに遠慮がちに、ぎこち無く行動していたのに一定期間が過ぎると予想外の出来事が起き始めました。看守役は囚人役に対して威圧的な言動や行動を繰り返し、その行為は更にエスカレートして囚人役は徐々に無気力になって酷い拷問まがいのイジメを頻繁に看守役のグループから受けるようになっていったのです。看守役のグループは苦しんでいる囚人を笑いながら見て喜んで誰も止めようとしなかったと言います。冷静に考えれば何も悪い事をしていない囚人役は激しく抵抗すれば良いのに抵抗は最初のうちだけで徐々に命令に従って行ったのです。この恐ろしい実験は権力を持った人間は人格まで変わってしまう事を物語っています。これを事件に置き換えると年長者警察官が若い警察官の指導係りにという「ベテランの上司」「教育指導する側」という二重の権力を手に入れた事は、今となっては分かりませんけど射殺した警察官の数少ない発言から実験結果と同様の関係が成り立っていたのかも知れません。勿論亡くなられた上司の方が威圧的だったと言っているのでは有りません。しかし受ける側は熱心な指導が予想外に重圧に感じる危険な関係になり易い事を認識しなくてはいけません。しかしどのような理由が有ろうとも事件を起こしてはいけません。亡くなられた警察官の方の御冥福を御祈り致します。何処かの国の国会で連日問題になっている件も権力を長年持っていると寄ってくる輩が多くなり感覚が麻痺して起こった事かも。大国の共産国家の2国がほぼ同時に大統領や首相等の任期撤廃をした事は非常に危険な事だと思います。独裁政治にならなければ良いですが。イヤ既になっているのかも知れませんね。『肩より深く頭を垂れて』と上に立つ人ほど呟きながら行動して欲しいです。勿論上司が居ない私も含めて。

⑤手足に落ち着きが無い。最近少し露出が減りましたけどメンタリストのDaigoは相手の身体の細部まで観察しています。心の動揺は手足に出易いようです。急に貧乏揺すりしたり指を組んいても指先が動いたり。⑥お土産を買って帰る。普段滅多に買って来ない人が饅頭やケーキを買って来るだけでも怪しいのに、花やアクセサリーだったら疚し(やまし)さや罪悪感の代償として。⑦やたら顔を触る。人は嘘を言うとバレ無いようにと素直な人ほど口を隠す傾向が有ります。ですから喋る時に口を隠して話をする。または鼻孔が開いたり目をパチパチさせたり赤面したりと貴方特有の癖が有る筈です。頭の良い奥様なら貴方が嘘をついた時の癖をとっくに発見しているのに貴方に教えず観察している事でしょう。⑧自分で服を買う。普段は奥様が買っていたのに急に服を買ったり、また下着を買ったり。今までとは違うセンスなら更に危険です。⑨家族や奥様に対して寛大になる又は優しくなる。今まで小さな事で夫婦喧嘩をしていたのに急に何でも譲歩したり許したりと、隠し事発覚時の保険としての行動です。さて如何でしたでしょうか？貴方は、または貴女の旦那様に該当事項は有りましたか？枕を高くして寝るには悪い事をしないに限ります。どう頑張っても男は女性には勝てません！それが結論です。しかし何故これほど不倫や浮気が世間を騒がせているのに少子化の改善に繋がらないのか不思議です。

こんな事を書くと全国の男性を敵に回すというか自分で自分の首を絞める？のか。イヤイヤ私は潔白ですが…。以前投稿した内容を聞かせてとリクエストが有りましたので再度充実させて。文春砲からゲス不倫とか巷は不倫だとか浮気という言葉が世間では飛び交っています。昔は浮気＝男性が悪いとなっていましたけど最近は女性も非難の対象になって変わってきました。女性の勘の良さは過去の投稿を読んで頂くとして今回は『男性が浮気をしている予兆』についての意見に私の考えをプラスして投稿させて頂きます。コレは一見すると女性の応援をしていると取られがちですが、実は男性諸君に注意して欲しい行動として列挙させて頂きますので参考にして『痛くない腹を探られないように』して下さい。これ等は貴方自身の癖かも知れませんが疑われる可能性が有りますから止める事が懸命でしょう。①財布を触らせない。性格的な場合が有りますし夫婦で有ってもプライバシーの保護は有りますから当然です。しかし見られて困る事が有るのは何か隠していると勘繰られます。②自宅では携帯の電源を切る。緊急の用件が有り連絡して来る場合だって有りますから絶対怪しいですよね。③鳴った電話に出た途端、内容が変だったり声のトーンが変化したり部屋を出て行ったり。言うまでも無く怪しい。④出掛ける、帰宅が遅くなる、泊まる等の時に言い訳が詳し過ぎる。有りませんか？『イヤ～○○が急に名駅の居酒屋で呑もうって言うんだよ。俺は嫌なんだけど、どうしても来て欲しいって』とか普段なら言わないのに聞いてもいないのに次から次にペラペラと。
つづく

春が苦手な人って多いですよね。春は新しい環境になり易いです。年度の変わり転勤や転校、進学や就職、新人が入って来たり上司が転勤して来たりと初対面の人と接触する機会が増えます。人が受けるストレスで非常に強く感じられるのが『他人との接触』です。その人が初対面ならストレスはマックスです。にもかわからず秋冬の陰から春夏の陽になり身体は極限に状態になっているから泣きっ面に蜂状態。詳しく知りたい人は毎年投稿する『春眠暁を覚えず』の巻きを読んで頂くとして、不安になったりイライラしたりボーッとしたりする人は年中冷たい飲食をしていたりファッション優先で薄着したり夜更かししている人です。特に繰り返し言っている足元を温める頭寒足熱は基本中の基本です。長時間の立ち仕事や長時間座りっぱなしも陽気と陰気の循環を妨げます。また私が感じているのはイヤホン使用者。たとえ大音量で無くても長時間の使用は特に春の体調不良に繋がります。年中健康に過ごす為に春には冬の、冬には秋の、そして秋には夏の生活が影響すると心得て行動して下さい。少し暑い日が有ってもアイスクリームなんて食べないように。

実は体重が一週間で2kg減りました。またまた人体実験中の途中経過ですが1日2リットル(女性は1.5)の水分摂取をしているのです。1ヶ月で2kg以上の体重低下はリバウンドしますからダイエット目的なら失敗です。しかしダイエット目的では無くて副産物なのです。以前から食生活は全く普段通りにしながら摂取する水分を全て『水』にする(正確には白湯)という事が身体に良いと投稿しましたが実行してはいませんでした。コーヒー、お茶、そして何と申しましてもアルコールの呪縛からは逃れられませんでした。しかし今回は昨日勉強会が有りましたけど悪友が欠席する事の予想が事前に付きましたので『やるなら今しかない』と決断して(私にとっては週一の飲酒が至福の時間なのですが泣く泣く)思いきって「水分は白湯以外摂取しない」と重い腰を上げてやっと実行に移しました。すると体重が2kg減っていた訳ですよ。たぶんコレは水分摂取しているのに身体の浮腫が無くなったからだと思います。身体の変化は他に理想的な便だったのが少し軟便(ペースト状)になりました。コーヒーやアルコールには利尿作用が有りますけど飲んでませんから摂取した水分がダイレクトに便に入ったと考えられます。ですから『便秘解消』になる事は分かりました。また驚くほど尿が濃い色に感じました。十分過ぎる水分摂取から考えると体内の老廃物が排泄されていると思います。血液検査はしていませんから詳細な事は分かりません。でも良いことばかりでは有りません。身体がダルい、眠い事が有ります。しかしコレは季節の変わり目(陰➡陽)だと考えられますから水分摂取とは無関係だと推測しています。突然ですが『ヒロシです。呑み会に誘われています。別に水だけ飲んでいればヨカとです。でも我慢出来なくてたぶん飲んでしまうとです。ヒロシです』。1ヶ月は実験したいので今回は断ります。考えてみればヒトは60～80％の水分で出来ていますから綺麗な水なら健康に良い筈です。健康にカテキンとかリコピンとか勝手に人間は考えて飲んでいますが身体にとっては負担でしかないのかも知れません。とりあえず1ヶ月目指して頑張ってみますけど誘惑に挫折したら患者様にバトンを渡します。

以前『新庄剛志』氏の歯が白いと話題になった時に「この白さは便器の白さと同じにしてくれと頼んだんだよ」と言った事を投稿しました。今日の勉強会で『大小便からの情報の重要性』について話題になって突然、その事を思い出しました。大小便は色々な情報を与えてくれますが特に『大小便の色』は特に重要で、出血や水分量、胆嚢を含む消化器全般の状態を教えてくれます。その為にも便器がしっかり掃除して有り、真っ白な状態なら小便の色がハッキリするので、便器の白さの重要性を再認識しました。大小便の異常で早期発見、早期治療で治ったとしたら神様のお陰です。コレが本当の『トイレの神様』トイレは常に綺麗にしておきましょう。

マラソン練習会も後半戦に突入して残すところ4回となりました。毎回8名～13名の患者様達と楽しく練習していますが幸運にも好天に恵まれ計画通り順調に体力向上が出来ています。先日は桜の花を見ながら大高緑地での坂道練習会もしました。毎回運動の話や食事の話をしますのでマラソン大会に出場しない患者様も練習会だけ参加しています。また信じられないかも知れませんが毎回私から参加者の皆様へ練習中に糖分補給の為にお菓子類の差し入れをしています。毎回『信じられない』とか『何か変な感じ』とか言われます。ですから『この糖分補給量分はちゃんと走って消費して下さいね』と笑いながら渡しています。正に『アメとムチ』です。何人かの患者様から『全く走れませんけど練習会に行ってもいいですか？』と質問されました。勿論O.K.です。もう一つ『5月12日に見に行ってもいいですか？』大歓迎です。逆にお願いします。一人でも多ければ励みになります。全快堂チームは安全第一、健康増進(特に脂肪燃焼)と楽しく走る事を目的にしています。ですから心拍数を上げない「亀の歩み」でゆっくり走ります。大会当日会場に老若男女来られたら楽しめる事、間違いなしです。リレーマラソンに参加する人々は元気な人ばかり。そんな元気な気が結集している場所に来る事はあなた自身も元気になる筈です。私達の所に来なくても5月12日は『中京競馬場に行こう！』で決定ですね。最後に全快堂の治療は12日休みです。代わりに13日(日曜日)に平常通り治療致します。どうかお許し下さい。どちらも皆様のお越しをお待ち申しております。P.S.マラソン練習会でダイヤの原石を発見しました。詳しくは両親の許可を頂いていませんから書きませんけど御子様が皆勤で練習会に参加しています。彼はこのまま走り続けたら有名なランナーになるかも知れません。今のうちにサイン貰っとこうかなぁ。

国民医療費が増大の一途は日本経済の最大の問題です。どうやって削減するか悩んで悩んで悩み抜いても名案、秘策が浮かばず国民から医療費の徴収率を上げても尚追い付かず健保組合の解散が相次いでいます。こんなに日本国民が苦しんでいるのに先日NHKで『多国籍の中でも主に中国在住』の人が日本国内に一定の土地を購入して会社設立して合法的に日本の健康保険証の手に入れ高額な手術をするケースが増えているとの事でした。また他には日本で働いている血縁関係者を利用するケースも紹介していました。勿論彼等は手術が終われば直ぐに帰国していました。日本の場合は高額医療費は10万円を超えた場合は申請すれば返還される制度が有ります。彼等に日本での手術を紹介するサイトも多数存在し早急に対処しなければ日本国民が長年必死になって納めた医療費を全く納めてない多国籍の人々に使われるという抜け穴が拡大する事は必至です。また日本国内でも病院側が人間ドックを海外向けに積極的に紹介していますがコレは現時点では自費での検査になっていても病気が発見されれば前述の方法を利用する外国人が居ないとは言い切れません。お人好しの日本人も『たぁ～ぎゃ～にしとかなかんよ！』と言いたくなります。