「おっインターナショナルやねぇ」と思った患者様。すいません。わてはアイキャンノットスピークイングリッシュでっせ(何で関西弁？)。カムは「食べ物を噛む」でウェルは「よく噛んでの『よく』」の意味です。先日来院された患者様が入れ歯でした。入れ歯は作った直後は「気になる」と不快感を訴える人が多いですが暫くすると慣れてしまうのか何も言わない人が多いように感じます。その患者様も顎が歪んでいて顎関節症でした。しかし本人は腰痛だけを訴えて顎は全く気にしていません。ハッキリ言って入れ歯は合ってませんでした。しかし患者様の方が入れ歯に顎を合わせていました。結果として顎関節が歪んでガクガクした顎、強く噛みしめられない顎の持ち主となっていました。しかし信じられない事に『年寄りだから仕方ない』と歯医者さんに言われて納得して過ごしていたようです。顎が歪むと頭痛、肩凝り、腰痛、膝の痛み等の全身への悪影響を発症し結果として重大な症状の持ち主になる可能性が有るのです。また子供の歯でも最近は固い食べ物を嫌う傾向が有る為、顎の未発達から歯並びの悪さに繋がり歯科矯正する子供が多いです。視力低下の原因が咀嚼回数の低下と関連付ける医師も居ます。前述の入れ歯の患者様ですが合わない入れ歯使用が顎を痩せさせ歯茎も痩せさせ正常な入れ歯の使用が困難になったり、将来インプラントにしたくても無理になるかも知れません。入れ歯だって自分の身体の一部です。軽く考えないようにしましょう。最後に皆様『一口三十回噛む』と聞いた事が有ると思います。しかし『学校に遅れるでしょう！』『いつまで食べてるの！』『早く早く！』なんて子供に言った事は有りませんか？噛まなくなったのはアナタに責任が有るのかも。

貴乃花親方が協会に降参しました。情けない。と思いますか？冗談じゃない！彼は弟子の貴公俊の為に頭を下げたんですよ。弟子の不祥事さえ無ければ最後まで闘い続けますよ。しかし①暴力は絶対駄目だから自分の主義主張通りの責任をとった②弱い立場の弟子を廃業させない為には自分が協会と揉めていては不利だから、という事で今は何を言われても従うのみと勇断を下したんですよ。まさに「世の人は我を何ともゆはばいへ我がなすことは我のみぞ知る」と坂本龍馬が言ったのと同じなんですよ。貴乃花、今は悔しくても堪えろ。家族の為に頑張る父親、母親のように子供のような弟子の不祥事に頭を下げて再起させてやって下さい。誰からも理解されなくても俺は最後までお前を応援しているぞ(ってお前は誰やねん)。でも本当の気持ちです。

習近平氏が金正恩氏との首脳会談に動きました。コレで米中韓と北朝鮮はテーブルに着く用意出来ました。一方我が国はと言えば「時間の浪費の証人喚問」で海外の動きは無関心？とも思える国会議員の面々。総理大臣の責任は国を守る事。ならば自分と奥様の事で混乱させている現状を一刻も早く解決させて国際社会の安定化のテーブルに着く努力をするべきです。テーブルに着かなければ拉致解決は遠退き、慰安婦問題も南北朝鮮の都合の良いようにされる危険も有り新たな火種になりかねません。他にも景気拡大のチャンスも有るのに、これ程大事な時期に国会は何をやっているんだよ。与野党話し合って一時休戦して一致団結して諸問題に立ち向かえ！そういう気概の有る、骨の有る政治家は居ないのか！議員なんて自分達の損得勘定(議員定数、議員年金等)の時だけ一致団結して「国民の為に働く議員」なんて皆無に等しいんだから。証人喚問だって野党の持ち時間が細切れで追い詰める事が出来ない。だったら一人に纏めて質問した方がいいに決まっている。でも国民が注目しているから売名には最高。そんな美味しい機会を渡す訳にはいかないからどれだけ短時間でも質問に立つ。真相解明よりも売名＝当選を優先。日本の未来は議員には任せられないから自分で切り開くしかないですよ。

薬を服用している国民でサプリメントを飲んでいない人は何％でしょうか？ほぼゼロではないでしょうか。私は大変多くの国民が一つや二つのサプリメントを飲んでいると思います。況してや薬を服用しなければならない高齢者に限定すれば薬も複数でサプリメントも多数と考えるのが適当でしょう。しかし薬の副作用の実験は二つまで。例外的によく一緒に処方される薬に関しては飲み合わせが調べられている程度です。ですから患者側が勝手に飲んでいるサプリメントなんて医師では全く考慮していません。しかしそもそもサプリメントの効能なんて疑わしいものが多く、更にインチキな商品は効能の成分自体が入って無い商品も多数有ります。私がユーグレナをお奨めするのは自分が服用して良いと実感している事とユーグレナのみで59種類入っているから複数のサプリメントに頼る必要性は無く、結果として成分が重複する心配が無い＝安心だからです。重複は健康被害が心配ですし無駄金です。先日相談を受けた患者様はサプリメントだけで月10万円を超えていました。更に複雑化しているのが食品です。毎日のようにマスコミが「○○にはコレがいい」と効能を強調する為に自分に該当する食品を食べる人が。でも例えば坑凝血剤にはビタミンKが含まれると云われる納豆を食べると作用が弱まるので避ける方が良い薬が有ります。しかし納豆と同じようにビタミンKが含まれる緑黄色野菜通常の量なら問題無いと素人には分からない事ばかりです。狭心症の予防薬はグレープフルーツジュースと水で飲む場合に比べて効果も副作用も二倍になると考えられているとか。感染症治療に使われる抗生物質は牛乳と飲むと作用が弱まる薬が有る為に時間をずらす方が良い事も。アルコールや喫煙は問題外。昔から「お茶で鉄剤を飲まないように」と言われていましたが最近の実験で大丈夫とのデータも有ります。こうなるとほぼお手上げ。私達は自己防衛策として病院に行く時の『お薬手帳』携帯は勿論、ドラッグストアーに行くときも携帯して気になる事は積極的に尋ねる努力が必要ではないでしょうか。長文になってしまいすいません。

肥満は言うまでも無く脂肪が過剰に付いた状態です。理想は脂肪だけを効率良く減らせればいいんだけど、それが出来るなら苦労はしません。そこでダイエット商法が次から次に考え出されて餌食になってる消費者は後を絶ちません。ハッキリ言って私から見れば詐欺だと言いたくなるサプリメントや特殊な食事方法を紹介した本が繰り返し販売されたり、各方面のマスコミが取り上げるのは不思議です。薄着になり始める春先は女性誌のダイエット特集号が書店に並べられるのは恒例です。さて無謀なダイエットはリバウンドするので1ヶ月2kg以上体重を落とす事は止めて下さい。しかし今回は計算し易いように都合上1週間に脂肪を1kg落とすと仮定します。コレなら1日ちょうど1000kcalを落とせば良い計算になります。もし運動せず食生活だけで脂肪1kgを落としたとしたらタンパク質は9kg減る事になります。すると身体が生命の危険を察知して安静時に消費するエネルギー(安静代謝)を省エネモードにしてしまいダイエット開始時に比べて食事量を減らしても体重が落ちなくなります。ここで諦めて食事量を元に戻すと安静代謝は省エネモードなので過剰エネルギーになります。過剰エネルギーは脂肪となって体内に蓄積され、以前より脂肪量が増えてリバウンドが完成。おまけに代謝を上げるタンパク質は減っているので普通に生活しているだけで『痩せにくい身体』になり脂肪に包まれた身体の完成です。私のように過剰に食べるのは論外ですが逆に食事制限だけでダイエットもナンセンスザマス(byイヤミ)。だからといって頑張ってキツい運動＝無酸素トレーニングは脂肪燃焼しません。脂肪は燃焼する時に酸素を必要とするからです。筋肉量は増えませんが脂肪燃焼する有酸素運動はダイエットにはお奨めです。しかしマラソン練習会をやって分かりましたけど皆様が有酸素運動を勘違いしている事に気が付きました。ここに落とし穴が有るのです。だから今後も『ダイエット詐欺商法』は続いていくでしょう。「痩せるのは財布ばかり」なんて事に為らないように。間違ったダイエットの繰り返しは痩せにくい身体を作るのに最適ですザマスよ。

春先の陰から陽への季節の変わり目に上手く対応出来ない人は「ふあふあ」とか「ぼーっと」とか表現されて不快感を訴えられて来院されますが、結局は『鉄欠乏性貧血』だったなんて事が意外に多いです。その場合の対処法は鉄の摂取となりますけど、過度の飲酒や過労、ストレスで肝臓の能力が低下していたら逆効果。鉄分摂取は肝臓を痛めてしまいます。素人判断せずお医者様と相談の上、対処して下さい。春は野菜不足になりがちなのに今年は特に野菜の高騰が続いた結果、体調不良の人が多かったです。すっかりウイメンズマラソンが定着しましたけどマラソンは走る度に足底で赤血球を破壊してしまう為に生理の有る女性は特に意識して鉄分摂取を心掛けて頂きたい。何でも程々、極端は身体を悪くします。私も飲酒を控えねば。

ネコヤナギは猫柳で『命名の由来は？』って以前から気になっていました。しかし突然分かりました。わが家の猫の足を触って何気に動かして見ていたら目の前にネコヤナギが出現したのです。肉球を見ようとしたら「あっネコヤナギ」って感じで。因みに家の猫は脚が白く肉球がピンク色です。ダイダヒカルに『どうでもいいですよ』と言われそうですが(分かる人だけ着いてきて下さい)、この小さな感動を共有したい患者様は治療の時に「写メ見せて」と言って頂ければ見せますので遠慮為さらずどうぞ。ネコヤナギの花言葉は『自由』だそうで、まさに「気まぐれ」な猫を表しているようです(50過ぎのオッサンが『花言葉』って気持ち悪いんだよ！)。肉球って触ると癒されますよね。本当に「どうでもいいですよ」って話題でした。

土日しか休みの無い方は今日明日が花見ですよね。本当は火曜か水曜頃に満開なんて伝えられていますけど仕方ありません。日本人の桜好きは異常なほどですから以前の投稿で『戦争のプロパガンダに利用された』と伝えましたよね。いろんな品種の有る桜ですが、やはりソメイヨシノの淡いピンク色は花の命の短さと相まって桜の横綱です。花見よりも酒の方がいいですけど、たまには桜をじっくり見るのも「良いです」。しかし私に似合うのは、やはり「酔いです」。酒が入って無くても上ばかり見上げていると根っこの盛り上がりで転倒なんて事にもなりましす。そう言えば『根っこ』という北島三郎氏の歌が有りました。歌詞がいいんだよねぇ。あ～っ呑みたくなってきた！両手に団子や酒を持って歩くと盛り上がった根っこに躓いて転倒時に手が着けれずに顔面強打になるから注意して下さい。「酔い」じゃない「良い」花見をしながらウォーキングをして陰から陽の転換をスムーズにして下さい。しかし朝晩は寒いですから夜桜見物には防寒対策を。

予想した通り日本だけが蚊帳の外になる可能性が出てきました。こんな事は誰でも予想されてた事ですし専門家の方々が最適の対応策を選んでくれるでしょう。日本の立場はロシアと中国と同じで北朝鮮、米国と韓国の三ヵ国の会談に入りたい訳で、既に北朝鮮の思惑通り日米韓の亀裂に成功した訳です。更に北朝鮮は日本のアキレス腱『拉致被害者』の件で揺さぶりを掛けています。日本と北朝鮮は直接交渉はしていないと一般的には考えられますが内閣支持率低下の安倍政権が起死回生を狙って水面下で交渉していると思われます。でも期待は出来ませんよね。ロシアとの交渉も『何だったの？』というくらい一方的に差し出す結果となり口の悪い人は(あっ私です)「コレが本当の『おもてなし』の心」と揶揄する状況でしたから。私は現在国会で論議している野党に応援しています。不正は駄目です！でもロシアも中国も独裁政治濃厚な状況で他国と渡り合えるのは自民党、それも安倍政権しか無いと思えます。過去に村山、細川、野田、菅、鳩山氏など与野党逆転が有りましたけど、不安でしたし不安定でした。だから安倍政権は全て白状して罰を受けて、一刻も早く現場復帰して欲しいです。大変不謹慎ですが、安倍ちゃん頼むよ！

『えっ今日も走って来たの？』と患者様に質問されました。私はなるべく毎日走って全快堂まで来ています。それは昨日の雨降りでも。今シーズンは雪の日も有りましたけど勿論走って来ました。な～んて偉そうに言っていますが、走り始めた頃には『え～っ雨降ってるじゃん。テンション下げ下げ。走りたくねぇなぁ』とか『雪の中を走る？アリエナイ！』とか皆様と同じで『暑いからヤメ』『寒いからヤメ』『風が強いからヤメ』と、兎に角何でも理由を付けて走りませんでした。しかしランニングの師匠に当たる方が、初めてホノルルマラソンを走る為の練習している時に『お前の世界中のライバル？の住んでる空は快晴かも知れないぞ。凍りついた道で練習しているかも知れない。富士山よりも高地で生まれたかも知れない。そんな奴等に勝てるのか！？』と怒られました。それからは雨降りでも雪の日でも気にならなくなりました。皆様に奨めているのではありませんよ。皆様が運動するなら快晴なら屋外で、不快な天候の日は屋内で筋トレやストレッチを。またはショッピングモールでのウォーキングをお奨めします。でもマラソンに出場の為に練習中の人なら一度は雨中を走って下さい。Tシャツが動きを抑制する感覚や靴が濡れて重くなる事を経験してレース展開を組み立てる参考にして下さい。レース最中で初めての経験はキツいものです。また毎日走っていると体調の些細な変化にも気付けて早めに対処する利点も有りますから皆様も通勤や買い物時に歩いてみて早期の予防、治療に役立てて健康管理して下さい。