最近『うつ病』の方や不安感、ネガティブな方が多く来院されます。冬空は『鉛色』なんて表現される事が有り、今にも雪が降りそうですし寒さを一層助長します。また寒さや感染症の心配から人々も最小限しか外出せずに会話も少なめ。真偽のほどは定かではありませんが東北弁の訛りは口を大きく開ければ雪も入り、また寒さで口を大きく開けないで喋る短めの言葉が特徴と聞きました。この辺りは雪が少なくて良いですが雪国は雪が積れば辛い雪降ろしが待ってます。寒さで買い物の回数が減れば新鮮な野菜が高くなる事も有り栄養も不足しがち。だから雪国は冬に自殺件数が多いとか。極端な例でしたが、これでは気分がアゲアゲにはなりにくい。雪が降らずとも寒さや日照時間の減少、年末年始の多忙の疲労や景気の改善が見えない将来の不安から気分が良くなる筈がない。『では対処法は？』といえば、少しでも多く大陽の光を浴びる、それも起床時間を同じにして朝日を浴びるのが一番です。人は朝日を浴びると14時間後にメラトニンという睡眠誘発ホルモンが産生されます。すると自然に眠くなり深い眠りに入れるのです。更に朝食に味噌汁(特に赤味噌)を飲めば睡眠に効果が有ります。「『やっぱり朝食は和食だっぺよ』日本は米の国だから日本の事を『米国』って、米国はアメリカじゃねぇかよ！」(byTHE MANZAIより )。他には規則正しい生活です。生活リズムが狂うと自律神経も乱れます。すると血圧も体温も上がらなくなり起床に差し障りが。朝から全ての作業が遅れがちで焦る気分が情緒不安定にして一日を台無しにしてしまいます。その積み重ねがうつ病への要因の一つに。もし仕事や家事でミスをすれば状況は悪くなり精神的ストレスは最悪に。ですから朝は余裕を持って行動したいですね。成績優秀な社員が誰もいないオフィスに一番に出社してコーヒーを飲みながら新聞を隅々目を通しITで経済動向を確認する場面がドラマに有りますが、あれ本当なんですよ。朝一に当日のスケジュールを再確認して仕事の進め方を頭に浮かべ『如何に短時間で効率が良い行動を出来るか』をシュミレーションして始業時間を待つ。そんな社会人なら生活リズムから『うつ病』にならないし仕事の評価も高くミスも少なく体調管理も出来て病気にもなりにくいでしょう。『私はそんな人になりたいって宮沢賢治かっ！』(byTHE MANZAIより)。最後にクリスマスや初詣等のイベント参加は気分を上げるキッカケになります。出不精にならず外出しましょう。また長文だよ！(『院長ブログ』とある緑色の部分をクリックすると過去のブログだけが見れます)。

2015年12月7日のブログで成宮氏について投稿しました。中京競馬場に来たからですが、先日は佐々木希さんが来たり他の芸能人やスポーツ選手が来ますが全く投稿した事は無く、何故か成宮氏の時は妙に気になりましたので投稿しました。以前もブログに書くと偶然ですが即話題になったりという事が有り『なんで？』と突っ込まれたりしましたが勿論私にも分かりません。私は『相棒(テレ朝)』も視たことが無いので分かりませんけど好青年で人気が有っただけに芸能界引退は残念ですけど真相は闇の中。ただ言える事は『絶対に薬物はダメ！』です。たった一回の使用で止めたとしても何年後かにフラッシュバックと言って薬物の使用直後のような幻覚や幻聴や興奮状態(大麻使用はハイな気分又は虚脱感)になってしまいます。これも以前投稿しましたがカプセルに入っている物も有ります。ビタミン剤とかサプリメントと言われても安易に飲まないようにして下さい。薬物を売る側は使用させて中毒にさせて『薬が欲しければ売ってこい！』と売人を作って販路を拡大させつつ自分達は捕まらないようにします。中毒になった売人は薬欲しさに誰でも売りますから正常な精神状態ではありません。『情』や常識は通用しませんから『この人は絶対に大丈夫』と他人を信じ過ぎない方がいいです。以前有った事件は飲食店の飲み物に少量の薬物が混入されていて『止められない』なんて事が有ったよう。流石にそこまで来ると防ぎようが無いかもしれませんが、それだけ怖い世の中だと言う事です。出来る範囲で注意しましょう。もう一度『薬物は絶対にダメ！』。P.S.昨夜ASKA氏が不起訴になりました。

素晴らしい！おめでとう！君達は威張っていーんです！何処ぞのクダラナイJ2降格チームとは違います。鹿島アントラーズはジーコの精神が有るかも知れない。しかしアホチームだって意地が有る。ストイコビッチや闘利王の絶対最後まで諦めない精神は今でも健在です！しかし現在は負け犬の遠吠えになるので今は悔しくても鹿島アントラーズの凄さを認めさせて下さい。年俸総額291億円で平均1億円のスター軍団。ロナウド一人で22億円に対する鹿島アントラーズは総額5億7000万円。これはジダン監督一人の年俸6億3000万円より安い軍団(鹿島選手一人平均年俸2500万円)で世界が注目する鈴木優磨選手は年俸700万円(推定額)だとか。またセルヒオ・ラモスの金崎に対するファールは絶対2枚目のイエローカードで累積レッドカードで退場だった筈だけど審判がレアルに気を遣って何も反則を取らなかったのを見てさんまさんが一言『MVPは審判ですね』のコメントに全てが凝縮されていると思いました。『レアルよ、今回のファールを含め試合内容を世界中が見ているぞ！』。しかし本当に凄い。私は常々日本サッカーの可能性は『個人は通用してもチームとしては？』と感じていました。その疑問を払拭させてくれた鹿島アントラーズに感謝。頑張れ！ニッポン！頑張れ！アントラーズ！

『この題名って何？』って言われそうですが「365日生姜、一生、生姜を食べ続けましょう！」って事です。そんなに生姜は良いんですか？いーんです！生姜には生を擦るとジンゲロールという殺菌作用の強いピリッと辛い成分が有り、血流を良くするので身体の中心に有る熱を手足に運び放熱します。中心の熱を奪い、辛味で一瞬暑くなり発汗して気化熱で体温が下がるので夏に冷奴等の薬味として涼しさを求めるのに使われます。夏は食べ物が腐り易いので殺菌作用に優れた生姜は最高です。次に生姜に熱を加えるとショウガオールという物質が増えます。これはジワジワ来る辛味で体内で熱を産生しつつ血流も良くするので体幹から手先、足先まで全身を温めます。そして深部体温を上昇させるという事は免疫力も向上しますから感染症予防にも効果が有ります。ガン細胞が死滅する温度は39.3℃以上と言われています(たまの高熱は悪いものを一掃する)が現代人は低体温。60年前の日本国民の平均体温は36.89℃だったそうで、昔はガンでの死亡率が現在より少なかった事は頷けます(35℃台なんてガンの大好きな温度です)。勿論、昔は他の病気で亡くなる方が多かったのですが。生の生姜でジンゲロールは摂れますがジョウガオールは生姜を洗って皮は剥かず1～2ミリに皮にある線に沿ってスライスして30分程蒸して1～2日干して乾姜(カンキョウ)を作ると沢山含まれています(冷蔵庫に入れず密閉すると3ヶ月程持つ)との事です。これは漢方薬の多くに含まれているほど素晴らしいのです。ですから生姜(乾姜)を食べて全快堂に通って下さい。って結局宣伝かよっ！(すいません、一部に間違いが有りましたので訂正しました)。

最近『頭が痛い』と訴える患者様が多いです。原因は『寒さ』に有ります。それもその寒さは外気の冷たさでは無くて『寝室の寒さ』が問題なのです。布団の中は暖かくても布団に潜ってない限りは首から上は相当寒い筈。睡眠中に歯ぎしりをする人が多い事は知っていると思いますが体重の3倍とも5倍とも言われています。それはそれで肩凝り、頭痛の原因になりますが寝室の寒い人は睡眠中に歯をくいしばり肩や首に力が入ります。それが頭痛となって姿を現します。だからといって睡眠中に暖房器具を使うのは乾燥が感染症になり易く、また不経済でも有ります。乾燥は睡眠中のマスクで対処して下さい。ただし耳に掛ける部分はゴムだと頭痛や肩凝りの原因になる可能性が有るので注意。話を戻して、ではどうするのか？海外のドラマや映画を見るとナイトキャップを着けているのに気付きます。慣れると気持ち良く、無いと寒さを感じます。更に良いのがフードを使って寝る。これが良いのは首の後ろが同時に暖まるので感染症予防にもなります。ただし緩めにしないと肩凝りになります。肩凝り、頭痛そして感染症とは無縁の快適睡眠で気持ちいい朝を迎えましょう。

今さら説明は要らない『SMAP』のメンバーですが彼は現在、少しダーティーなイメージが先行しています。『1人＋4人』のように報道されたりしています。キムタクと言えばハンサム(死語？)の代名詞だった時期が。しかし今は彼の人気グラフが有るとしたらドン底気味。人生は好調と不調が混在しています。では、いつ頃からSMAPのチームワークに綻び始めたのでしょう？歴史は繰り返されると言いますが人数こそ違いますが世界的人気だったザ・ビートルズは解散最大の理由は『マネージャーの死』『ジョン・レノンの結婚』『ジョン・レノンとポール・マッカートニーとの不仲説』『ポール・マッカートニーとオノヨウコの不仲説』等、真相は分かりませんが先日のオークションにジョンからポールへの不仲説を実証する内容の手紙の下書きが売り出されました。SMAPに話を戻しますと不仲説の原因と囁かれているのが『工藤静香さんとの結婚』がキッカケだったとも。まず工藤さんの名誉の為に書きますけど『工藤静香さんが悪い訳では無い』です。真実は闇の中ですけど独身者と妻帯者は生活環境も生活時間も違いますから他のメンバーが結婚していたら状況は違っていたかも。最後にラジオ番組の番組名から他のメンバーはSMAPの名前を外しているのにキムタクは残している。これは『いつでも戻って来いよ』(かかって来いよby渡部篤郎のモノマネ)、『いつか分かり合える。その時までSMAPは俺が守っているよ』というキムタクのメッセージのように感じてSMAPファンで無いオッサンがキムタクが可哀想に感じて応援したくなりました。P.S.ザ・ビートルズ来日50年目にSMAP解散！なんか運命的なものを感じるのはコジツケかなぁ。

マスコミに言いたい事は日々有りますが恩恵も多く有ります。日本だけで無く世界の出来事が報道によって知る事が出来ます。ITが発達した現代では現地メディアの報道さえ手に入れる事が出来ます。しかし報道は出来る限り正確に伝えて欲しいです。情報操作とまでは言いませんが国民は片寄った報道を信じてしまう、正確にいえば深層心理に『刷り込まれてしまう』事により積極的になったり不安になったりしますが恐ろしい事に、人は自分の意思で判断して行動している事の殆どが実は誰かの考えで動かされているのです。一番分かりやすいのは『円高、円安』です。トランプ氏の勝利で急激な為替レートの乱高下。マスコミは円高になると自動車産業を始めとした輸出産業が大打撃と書き立て、円安になれば輸入品が高騰して家計を直撃と。確かに事実ですけど国民は不安になり財布の紐を締めて節約に走り不況が不況を呼び更なる負のスパイラルに陥ります。若い衆は知らないでしょうけどバブルの頃は景気の良い話題ばかりでした。そうです。景気は『気』なんですよ。例えば数人のエコノミストが同時に『日本は景気の回復の兆しが見え始め来年の後半から非常に良くなりバブル期のような好景気が再来するでしょう』なんて事を言えば噂先行ですが本当に国内景気が良くなると思います。現在の不景気はマスコミの責任も大きいと思います。『北方領土』の話題もロシアでは返還どころかプーチン大統領の日本訪問さえ大きな報道がされていません。せめて前置きとして『国によって温度差の有る』と断って貰えたら糠喜びが減るのでは？でも領土問題は一刻も早く解決して欲しいものです。P.S.500文字限定にしたら『分断されると面白味が半減する』と、かなりの批判を頂戴致しました。試行錯誤の最中です。今回は600字オーバーです。

まさに『継続は力で有り信用』なんだと思いました。私に出来る事は、次世代に繋ぐ事は無理です。しかしせめて一代を出来る限り長く、そして治療効果の有る中身の濃いケアを休まず続ける事だと考えます。ただ漠然と日々を過ごす時間は有りません。でも本当は『家業を継ぐ』のでは無くて『家業を稼業』にして次の世代にバトンタッチする事を目指さなくてはいけないです。手を掛けないで効果の有る方式は頭の中で出来上がっています。唯一の問題で有って最大の問題は資金です。それさえクリア出来れば極端な話、私が居なくても全快堂は継続出来ますし資金の回収も出来て儲かり患者様は元気になって全てがWin-Winになります。まぁ何処も資金で悩んでいるんですけどね(笑)。しかし冷静に考えて実力以上の物、大き過ぎる物を手に入れようとしては駄目ですね。どんな環境でも状況でも誠心誠意、精一杯やる。私のモットーは『正直者になれ。疚(やま)しいことは長続きしない』『失敗は出来ない事を知れたと考えるべきでラッキーと考えろ』『出来ない事でなく挑戦しない事を最も恐れるべきである』(どんだけ有るねん)。まだ有りますが、あくまで理想。自分なりに理想に近付こうと日々努力しています。

私が飽きもせず走ってるのは『動くのが億劫になると治療が無意識に手抜きになるから』と勿論『これ以上デブにならない為』にです。先日若い衆と話をしていて『天職に就きたい』と言われました。言いたい事は分かりますし出来る事なら一番良い事だと思います。しかし私は少し違うかもしれないですけど『長く続けられる仕事こそが天職になるんじゃないのかなぁ』と応えました。好きな事は疲れないと思います。私はやりませんがゲームをずっとやっている人がいます。凄いのか酷いのか分かりませんが飲食や睡眠もせずに何日も続けている人もいます。そこまで行くと中毒(依存性)ですから話は違いますけど。中毒との違いは『好きとは限度を守り止める事が自分の意思で出来る』事と思います。『１ヶ月やらない』と決めて守れれば依存性では有りません。私も今の仕事を天職と考えるなら天職に辿り着く(就く)迄に2回転職(天職？)しました。前職も前々職も続けようと思えば続けれたと思います。しかし心の何処かでシックリ来なかったのです。私は起業して一代限りで全快堂は終わりです。中国の友人と話をした時に『日本は素晴らしい。だって何代にも渡って受け継がれる老舗が沢山有る。だから信用出来ます』と言われて気付かされました。つづく

私は人生で日記を書いた事が一度も有りません。そして最も嫌いな言葉が『継続』です。だからブログが一年以上続いている事が奇跡です。4コマ漫画で『家計簿一年やり通したわ。コレで毎日の献立考えないで済むわ』というのを見たことが有りますがブログも四季が有るので同じような事の繰返しになりますね。インフルエンザとノロウイルスには注意。枯れ葉の上を歩いて滑って転倒、骨折注意。もし暇な時間が有れば過去のブログを読み返して下さい。緑の『院長ブログ』部分をクリックして頂ければ過去のブログだけが羅列されます。コレも繰返しですよね。