『フリーマン？誰それ？』分かる筈がありません。何故なら私が勝手に陰で呼んでるだけですから。そしてフリーマンは決まった人のことではありません、しかしあちこちの特定箇所に沢山居ます(有る無しクイズのようですね)。それは男子トイレの立ちションベンに居るんですよ。最近広告は勿論、テレビショッピングやCMでも『尿漏れ』のパットや下着が沢山売られています。その「尿漏れ」「チョイ漏れ」「後追い尿」等、色々な表現の宣伝が目立ちます。それは「それほど困っている人が多い」ということです。そうなんです、フリーマンとは男性用立ちションスペースで激しく○○を振って立ち去る人を表現したものなんです。しかしそれは無駄な努力ということを全快堂の患者様なら御存知だと思います。今さらですが全快堂のトイレに貼って有る通り出し切ってもヒトの構造上『会陰(えいん)』部に必ず尿が残ります。若い頃は排尿後無意識に筋力で引き上げますが筋肉ですから老化し「意識する」か「指先で持ち上げる」かしないと会陰部に残った尿はチョイ漏れの原因になるのです。アナタもしくはアナタのパートナーが尿漏れで困っていたら『会陰部上げ』(全快堂トイレを参照)か尿漏れ防止筋トレを教えてください。以前投稿後に「毎日やってますが難しいですね」と言われましたがコツを掴めば誰でも知られず出来ます。勿論フリーマンで無い女性の尿漏れ防止にも効果的ですから男女問わず行いましょう。初めのうちは「肛門を絞めるにで良いですが、それは会陰ではありませんから効果半減です。本来は「肛門は意識して絞めず会陰部だけを引き上げる」です。また排尿時に数回排尿を止める練習もしてください。扁平足で足のアーチが無い方や外反母趾の方に教えるアーチ引き上げ筋トレが有ります。「地面を持ち上げるイメージで」と伝えるのですが椅子に座っている時に「会陰部で座面を持ち上げるイメージで」(肛門は絞めない)がコツで完成形です。下(シモ)の話は相談し難いですが避けては通れない非常に大事なことです。が、「いやらしい」「恥ずかしい」と思われるならなら人知れず他人に気付かれないように行ってください。

世間的には本日は祝日で休みですが前世で悪行を重ねた酬いなのか私は働かねばなりません。それも「かなり本格的に降っている雨の中を」全快堂に向かう為に走らねばならないとは相当悪いことをしたのかもしれません。せめて一般の方々と同じように祝日の気分だけでも味わいたいので本日の投稿は健康とは「まるで無関係」なことを書かせて頂きます。仲良くしたいC国とは何故か？敵対心剥き出しにされている日本。しかし一向に日本への風当たりは深まる一方です。急に話は変わりますが「圧勝」した高市自民党ですが『高市総理』の会見を見る度に思うことが有ります。「どっかで見たような」と考えていたら判明しました。『名探偵コナン』に画かれている人物画の雰囲気に私には見えてたのです。私は『名探偵コナン』は漫画でもテレビも映画も見たことがありません、CM等で一瞬見るくらいですから具体的に誰？とは言えません。しかし「高市さんって名探偵コナンの雰囲気だよなぁ」と1人勝手に思っていたらC国が『名探偵コナン』のバッシングと『高市総理発言の撤回要求』というC国嫌っている2本立てが偶然にも私の中で「2つが1つになった」ではありませんか。思わず『何だコレ？』(byフジテレビ)と叫んでしまいました。何のオチも無い話ですが皆様は『似てる•似てない』どちらに感じますか？

豆まきが終われば春到来！「これからが一番寒いのに何が春だよ」という声が聞こえて来そうですが確実に春が訪れています。何故言いきれるのか？それは『精神的な問題が原因』と思える方が増えているからです。立て続けに鳴る予約の電話で異口同音『精神的に』という相談ばかりだからです。勿論肉体的にも不調になっていますから、繰り返しになりますがセロトニンもオキシトシンも幸せを感じさせる物質は全て『腸の良し悪し』で決まると言っても過言では無いので精神的•肉体的共に『腸活』さえしていれば『いいんですか？』『いいんです！』by 川平慈英。それなのに現代人の多くは左脳人間が多く「脳が良くない」「脳を治療すれば」と考えがちです。映画の中で私の大好きな『ブルース・リー』が言った言葉『Don’t think.Feel!』(考えるな、感じろ！)というセリフが有りますが、その通りなんです。少なくとも「脳」にアプローチするなら『右脳』です(カードゲーム『UNO』じゃないよ)。全快堂では呼吸や手の動き、丹田(たんでん)という小さなことだと思われることに注意を向けることを伝えます、それがボディブローのように効いてくる凄く大事なことなんです。左脳が考える科学的で正しいと思われていることでは無く、右脳が感じる小さなことや無意識に行うことの積み重ねが健康を左右することが徐々に証明され始めています。何故このような話をするのか？理由は簡単です。現代医学で対応出来ないものが沢山『積み残し』状態になっているからです。「がん」も対応が不十分ですが、次々出てくる感染症•アレルギーの数々•何気ないものから重度の脳の問題•不妊症も完璧ではありません。他にも列挙すれば有りますが「ぼかして」挙げないとヤバいのでごめんなさい。しかし言いたいことは積み残しの多く疾患が右脳的な対処法や東洋医学を中心としたホリスティック医学、所謂「正当な道？中心的な道？」から外れた今まで「非科学的」と呼ばれていたものに活路を見出だし見直されているのです。明治政府が軍隊には西洋医学が適しているというだけで「それ以外は不要」とされ風前の灯になった東洋医学を『浅野宗伯』氏や『和田啓十郎』氏が救ったから今の日本に東洋医学が残り幅広い治療が行われているのです。無くすのは簡単、否定するのも簡単、でも理解する•分かり合う•分かろうとすることは大事なんです。前向きになることが肉体的にも精神的にも健康になり学問の進歩や仕事の効率化にも繋がり体調不良の改善になるのです。ポジティブ万歳！

血栓で注意が必要なのが『一過性脳虚血発作(TIA)』です。検索してくれれば詳しく書いて有ります。注意しなければいけないのが『48時間に再発』することが多い点です。若いと『風邪だから』『寝不足だから』『仕事が忙しいから』と理由をつけて自身の身体と向き合おうとしないことは理解出来ます。しかし若いなら脳梗塞等になった時の代償も大きいことを考えないといけません。高コレステロール血症•高血圧•高血糖•肥満気味•運動嫌い等、日頃から注意を受けていたり思い当たる人が『あれ？いつもと違って身体の具合がおかしいぞ』と感じたら必ず病院に行ってください。寒ければ血管が収縮(特に脱衣所•入浴時)しますし夏ほど喉の渇きを感じ難いとか排尿回数が増えることを気にして意識的に水分補給を控える傾向等、全てのベクトルが「血圧がを上げる」方向に有るので冬の脳卒中は昔から多いです。折角？身体がチャンスを与えてくれてるいるのに掴む人と手放す人は『身体からの声』を聴くか聞かないかの違いですから決して『運』て片付けてはいけません。昔は医療の遅れが有り発見や対処法にも限界が有りました。また昔の家はトイレが外に有ったので更に寒かったのでリスクが高かった筈です。アドバイスや忠告を繰り返すのは私が儲ける為では無く「治療費用」を受け取っているので身体の異常を教えるのは当然の義務で有って『お節介』で言っているのではありません。それでも尚『我が道を行く』ならアナタの人生ですから勝手にしてください。但し治療時の体調は分かっても排便時に力んだり、転びそうになって急に腹圧が加わったり、1日水分補給が少なかったり、極寒の場所に行く等での急激なリスク上昇は予測不可能ですから自己管理をお願いします。スマートウォッチやAIの発達で最新機器が完璧な健康管理をしてくれるでしょうが「それまで」は自分で対応しましょう。

指を曲げた状態で軽く左右の頭皮をタッピング(トントン指で叩く)してみてください。女性なら髪の毛を束ねる方向が自然に生えている逆方向に引っ張っていたり単純に強く束ねていたらタッピング程度で頭皮に痛みを感じるかもしれません。その他痛く感じる時は風邪気味や首の凝りで痛みを感じる筈です。しかし上記のような理由なら構いませんが「もしかしたら」脳梗塞発症の前兆？だったらどうしますか？私はマッサージするのは「あまり積極的ではありません」が、必要に迫られた場合『患者様に行う部位を1つ挙げて』と言われたら迷い無く『首のマッサージ』と応えるでしょう。それほど首のマッサージは重要で有り且つ多くの危険を含んでいる部位なのです。重要なので繰り返しますが、危険とは首の前側から側面は『絶命』する要件を満たしている動脈が有るからです。『(総)頸動脈』と聞いたことが有ると思いますが映画やドラマで自害する時に耳の下辺りの首を水平に切るシーンを見たことが有る？かもしれませんが、アレは頸動脈を切ることによって一気に多くの血液を出して死に至ることを表現しているのです。事件や事故で血が吹き出るのも「やはり」頸動脈ですけど、万が一頸動脈が切れたら手で押さえるだけでも勢いよく出てしまう血液量を少なくして救命に繋げることが出来るのでハンカチやタオルで一刻も早く押さえてください。それほど大事でデリケートな頸動脈ですがプラーク(コレステロールの塊)が出来易い部位でも知られています。そこを強くマッサージすればプラークが存在していた場合、簡単に剥がれ落ちて脳血管を詰まらせますから素人がマッサージするなら首の前側から側面は触らず専門家に任せてください。本日の内容は『後ろのセルフマッサージ』プラーク→脳梗塞はありませんが逆に折れ易い『頸椎』ですから「後ろなら安心」とは思わないでください。これは何度も伝えていますが硬式テニスボールを2つビニール袋や靴下に入れて繋げて後頭部に当てて仰向けになるというもの。当てる位置は気持ちの良い部位で良いですが頸椎は押さないように(当てないように)してください(首の後ろのゴツゴツした骨)。ゴツゴツした骨の両側にボールが来るのが安全なので理想的ですが強くは厳禁です。1ヵ所5～10秒で全体では1回に10分程度で長くても15分にしてください。その後頭皮のタッピングをして痛みが軽減したらアナタの首～脳への血流が悪かったかもしれません。改善するなら数日間続けながらも仕事の時の姿勢を変える必要が有るかもしれません。家族や友人に姿勢チェックの為に無意識の時に後ろ姿を写メしてもらい正すのも良いでしょう。まだまだ寒い時が続きます。リスクを回避する為にも一度専門家に診てもらった方が良いでしょう。

先日の続きですが、多くの有名なロックのボーカルが食道がん、喉頭がん等『喉』付近の「がん」で亡くなっています。亡くなられた内田裕也さんでは有りませんがロックンロールは自由に好き勝手な生き方をする人が多いので酒やタバコ、徹夜や睡眠不足など健康的な生活とは程遠い方が多いイメージです。イメージ先行では申し訳ありませんが喉の酷使も有って喉周辺の「がん」が多いのは事実です。大声を出し酒やタバコ、徹夜や不規則な生活は喉にはマイナス要因ばかりですから新鮮な血液が必要です。それが「どれもこれも」血流を悪くするものばかりとなれば病気を引き寄せることは想像出来ると思います。がんは血流の悪い部位に出来ますから血流が良ければ理論上避けれるのです。またがんは低体温が好きで35℃台が大好物なので現代人の低体温が「がん」を引き寄せてるということになります。だからショウガオールの『乾姜(かんきょう)』を積極的に摂って体温を少しでも上げて「がん」のみならず他のウイルスにも罹患しない身体づくりを心がけて欲しいです。

身体が「ダルい•,重い」という相談を受けました。先ずこの時期ですから感染症を疑います。しかし感染症には罹患していませんでした。次は「不『腸』」です。確かに絶好『腸』では有りませんでしたが、そこまでの不腸では無かったので「腸活してね」とアドバイスだけしました。次は寝不足が気になりましたので睡眠2時間前から可能な限りブルーライトを避け寝室にスマホ持ち込み禁止、不可能なら身体からなるべく離して置くように指示しました。しかし本当の問題は先日投稿の『腎臓』でした。その方は糖尿病ではありませんから『えっ腎臓？』と不思議そうな顔をされましたが寒い季節は保腎を心がけなくてはいけません。糖尿病で腎臓の症状なら相当ヤバい状態ですし網膜症や手足の冷感や痺れ、喉の渇きの自覚症状も有るので分かると思います。しかし単純にダルい重いと感じているので自己判断では「寝不足？ストレス？風邪？もしかしてビタミン不足？」くらいの軽い考えで居ましたからビタミンドリンク買って大丈夫では？という感じでした。しかし診てみると腎の脈の元気が明らかに低下気味でした。ネットで腎を良くするもので見て自分が最近食べてない物を選んで食べてもらうことと腹巻きを勧めました。全快堂の腹巻きは絹なので少し高いですが薄いのに温かいので仕入れても直ぐに無くなってしまいます。勿論他の腹巻きでも良いので腹を温める＝腎が元気になりダルさが無くなるという具合です。患者様の生の声を上げているので寒い季節なら寒い話題が続きますがお許しください。腎は老化に直結していますから日頃からの腎臓を温めておけば10年後20年後に大きな差となって返ってきます。その時になってジタバタしても遅いですよ。

今回一週間の休みは大変有意義な時間を過ごしました。その反面皆様には大変な御迷惑を掛けました、申し訳ございませんでした。来る方の多くが「何も無かったけど不安だった」という発言が多く嬉しいですが私の教えた対処法が安定感には繋がら無かったのは残念でした。また色々なグッズも安心材料となる物でしたが「こんな私でも」多少は必要なようで『居るだけで安心』と番犬のように思われていたことが今回分かりました。多少なりとも頼りにされてることは嬉しい反面『海外旅行』どころか病気や急用で休むことも出来ないのはプレッシャーです。もっと筋トレを教えて腸活グッズも必要最低限使っていただけるように伝えていかなければと考えさせられました。一緒に努力しましょう。

色々な考え方が有りますが「ほぼ」全ての暦で年が明けたワケです、めでたい実にめでたい。しかしこの季節、身体には非常に負担の多い時なのです。寒ければ筋肉が硬くなり易いから動き難い•凝る•肉離れ•断裂の危険さえ有ります。また血管が縮まるから高血圧•血管が切れる•排尿回数を減したいので水分補給が少なめ→血液ドロドロ→血栓という図式が。その他にも厚着で動きが鈍くなり転倒リスクが高まります。東洋医学の考え方では「冬＝腎」と考えられていて東洋医学の腎は腎臓だけで無く膀胱や生殖器全般を指しますから頻尿•腰痛•腎臓結石と臍～骨盤内の症状全般が出現し易い季節です。その他に腎は骨•髪の毛も司るので腰が曲がり易くなったり抜け毛や乾燥からの髪のパサつきが多く春の脱毛に悪影響を与えます。また昨今では高血圧の心配から減塩や薄味が推奨されていますが化学的に加工された『食塩』の摂り過ぎは良くありませんがミネラル豊富な『自然塩』は高血圧には悪影響を与えないですから極度の減塩は冬の水分摂取量の抑え、逆に腎臓や腎の活動を悪化させ「老化に拍車をかける」結果になります。冬は保温しつつ自然な塩分摂取と適量の水分摂取を心がけ春の訪れを待ちましょう。

以前も書きましたが昔から『酒は百薬の長』と言われているからアルコールは適度であれば身体に良いと考えていました。しかし最近の自身の食生活の乱れと最新の情報を踏まえ、改めて「酒は呑まない方が良い」という結論に達しました。たぶん英国の実験データだと思いますが(すいません)男女共に1滴のアルコールも体内に入れない方が良いという実験データが発表されました。理由は体内に多くの発がん物質が出来て飲酒量や頻度、体質によって処理しきれずに残った発がん物質の量によって「がん」が発症するというものでした。今回私が数日間調子に乗って飲酒して翌朝ジョギングするを繰り返していると喉～食道に焼けるような感覚を覚えました。そこで私の見解としては飲酒は東洋医学でいう『上焦(じょうしょう)』(横隔膜より上)に近い範囲が顔の赤くなるタイプのヒトが口頭や食道の『がん』になると思えます(あくまでも私の見解ですので)。『下焦(げしょう)』(臍～骨盤内～恥骨部)は酪酸菌•ビフィズス菌の少ないタイプで特に便が固くなる便秘または下痢を繰り返すヒトが下焦部位のがんを発症する。そして中焦(ちゅうしょう)のヒトは自身でも分かる「胃の不快感」を訴えるヒトが該当するようです(あくまでも『消化器系のがん』に限ります)。心臓にがんが極少なように体内の産業廃棄物も一刻も早く排出しなければいけません。アルコールを分解するのに大量の水分が必要＋体温上昇で水分蒸発が乾燥を招きます。便は固くなり血液はドロドロ血になります。「飲酒しても便は固くならない」という人は冷たいビールか油料理で下痢が混じるタイプです。走って大量に酸素が必要でオーバーワーク気味の肺には大量の血液が流れ込む必要があるのにドロドロ血が行く手を阻みます。それが私が感じる焼き付くような感覚に陥っているんだと思います。3kmという短い距離ですから胸の症状で済んでいますが10kmを速く走るなら手足の痺れを感じることでしょう。実際に出走3時間前迄2人でビール30本呑んでフルマラソンを完走したことが有ります(危険ですから真似しないでください)。その時は今までで一番辛いマラソンでした。しかし完走した時には辛かったことを忘れて乾杯を繰り返したので周囲からアホ呼ばわりされました。とにかく飲酒習慣は極力減らしましょう。肉の消化に内臓が負担増と考え昨日は1日1食にしました。悪いことはやらないのが一番ですが『やったら』修正しましょう。