『睡眠障害』の講演会に行って来ました。常に医療は日進月歩とは思っていましたが今回も非常に勉強になりました。全快堂はとにかく幅広い症状に対応しなければなりません。患者様の訴えは外科、整形外科から始まり眼科、歯科、口腔外科、産科、小児科、内科、精神科、神経内科、脳外科、そして今回の睡眠科。患者様は他にも様々な症状を訴えられます。勿論全快堂では医療行為は出来ませんし、お医者様のように優れた対応は出来ません。しかし知識を増やして患者様にアドバイスしたり今回のように講演会に行けば講師の先生に全快堂の患者様を紹介する事も出来ます。実際に今回も質問コーナーで挙手をして相談をさせて頂きました。私一人が出来る事など米粒よりも小さな事ですけど米粒でも集まれば一合が一升になる事も有ります。そして一粒の知識が一升になれば苦しんでいる患者様が少しでも、一瞬でも笑顔(一笑)に成れればと願っています。で、一笑が続いて一生一笑で居れる身体を手にいれて頂きたい、その為のお手伝いをさせて頂く為に悪い頭をフルに活動させても尚足りないので各地の勉強会に赴くのです。さて最近は一口に『睡眠障害』と言っても症状も多岐に渡り、年齢層も小学生～高齢者と幅広いです。驚いたのは携帯やパソコンを就寝間近に行うと眠れなくなるのは知られています。その原因は『ブルーライト』なんですけど、それを逆手に取って起床時間になるとブルーライトが点灯する『ブルーライト目覚まし時計』が有るとの事でした。更に驚いたのは、そのブルーライト目覚まし時計が貸し出されていて、それで起きると気持ち良く起きれるそうです。素晴らしいですね。現代人は睡眠不足ですから年末年始の休みで早寝早起き、7時間半～8時間くらいの各々に合った睡眠時間を確保して来年も『絶好調』と常に返答出来る一年を目指しましょう！

立ち上がると、めまい(東洋医学だと『眩暈』と言います)や立ちくらみ、一時的な貧血になる女性が季節の変わり目には多いのですが、今年の冬は『めちゃ寒い！』からなのかクラクラするとの訴えが多いです。特に女性は月経の関係で貧血の方が多いところに平年より低温の今年の冬はフラフラして当然。他には睡眠不足、運動不足、栄養のバランスの乱れ、季節の変わり目、環境の変化、そして自律神経の乱れのどれかが単独でも、重なっても起きるのが『起立性低血圧』です。本来なら立ち上がったり姿勢を変えた時、また長時間立っている時には自律神経の働きで血管がキュッと縮んで血圧を安定させるのに対応出来なくて血圧が『ガクンっ』と下がる人が起立性低血圧です。季節の変わり目に症状が出る人が多いのは気温や気圧の変化等、外的環境の変化が症状を引き起こす要因になります。典型的な起立性低血圧に『気持ち悪い』『息切れする』とか有れば内科を受診する事をお勧めします。また他に内耳、小脳の不調もめまいの原因になります。東洋医学の考え方に肝臓の不調がめまいの原因になるというものが有ります。年末の忙しさのストレスと年末年始の飲酒量の増加で肝臓を痛めるとめまいになりますから年末年始くらいはゆっくり休んで下さい。って全快堂が一番ブラックブラックですね。今度から『黒豚ナゴヤの全快堂』と呼んで下さい。

申し訳ございませんでした。8月7日『言いにくいわぁ』で書きました「ソフビ指人形紛失事件」のソフビ指人形が発見されました。落とした場所には勿論無かった、考えられない場所から出て来たのですが大掃除をしていたら出てきました。私の勘違いでした。どう謝って良いか分かりませんけど本当に申し訳ございませんでした。読んで無い方には分からないでしょうから事実だけ記述すれば『御子様(数人)連れの患者様が来院してソフビ指人形が紛失したので私が患者様に訊ねた＝疑っていると思われる。しかしソフビ指人形は有った』という私の愚かな、取り返しの付かない言動でした。発見した事を黙っていれば済む事かも知れません。しかし誰も知らなくても私自身が知っています。また一度しか治療に来なくても大事な患者様と御子様が、とっくに忘れているかも知れませんけど万が一、未だに嫌な思いをさせていたらと考えると自分が許せないのです。自らの過ちは判明した時点で自ら責任を持って謝罪する。非難され信用は失うだろうけど私は今までそうやって生きて来て今後もそうやって一生、生きて行こうと思っています。決して格好の良い事では無いのに、格好良く聞こえるかも知れませんけど、これが私の生き方＝全快堂の精神だからです。全快堂に来る患者様が保険治療の範囲を超えている人ばかり＝自費治療しか出来ない貧乏治療院ですが胸を張って疚しい気持ちを持たず今後も治療する決意です。接骨院で治療した事が有る方なら分かると思いますけどハガキが健保組合から来る事が有ります。詳しく書きませんけど、それを接骨院の先生は非常に恐れています。私は全快堂の患者様が大事ですから嫌な思いをさせる事はしません。だから自費なんです。もしまた私が気が付かずに間違いを犯したなら全力で注意して下さい。他の治療院の事は分かりませんけど全快堂では古い言い方ですけど『御天道様の下を堂々と歩ける生き方』しかしません。喩えそれが苦労の連続で有ってもです。今日その患者様宛てに謝罪の手紙を書きます。嫌な思いをさせた患者様、御子様、誠に申し訳ございませんでした。

防衛省の来年度予折衝が有りました。ノーベル平和賞もノーベル文学賞も日本絡みでしたが決まりました。以前にも同じような事を投稿しましたけど、日本だから出来る事が有るんじゃないかなぁと思います。ここに来て北朝鮮情勢だけで無く、折角少し平和的解決方向に動きつつ有ったイスラエルとパレスチナの問題まで再燃して、どちらも米国が絡んでいる。ベトナム戦争との関係が噂されていたケネディ大統領暗殺の真相に迫る情報公開の時、トランプ氏が大統領に成ったのは、いや成れたのは巨大な力が働いたと思うのは考え過ぎでしょうか。確かに戦争が有るから武器が開発されて、その開発が皮肉にも私達の生活を豊かにしてくれている事も多々有ります。上げれば切りが無いですけど、特に無くては困るカーナビや医療にも使われているレーザーは兵器からの転用です。しかし兵器を作る予算を食べ物や環境対策に充てたら、世界が平和になり餓えた人が地球上から居なくなり環境も改善しても尚、有り余る資金は、世界中の指導者で無くても知っている事です。でも人間の根底には他の人よりも上に、他の国よりも上に、という愚かな考えに支配されているから世界平和なんて無理としか思えません。昔テレビから聞こえた『赤道に赤い線が有りません。国と国の境にもやはり黒い線は有りません』と言っている宇宙飛行士の言葉が頭から離れません。12月7日に不幸にもジョン・レノンが暗殺されましたが、有名な彼と奥様の合作の『イマジン』でも同じような歌詞が有り心を打ちます。どんなに頑張って天下取りをしたって所詮地球上の範囲でしか無く、宇宙に出たらその馬鹿さ加減に言葉を失う事でしょう。今、日本人宇宙飛行士の『金井さん』が宇宙に居ますが、そこでは日本もロシアもアメリカも無く、みんな仲良く生活している。冬が過ぎると桜が咲きますが毎年その頃になると日本人以外は奇跡の光景と呼ばれるものが『鶴舞公園』で見られます。米国もロシアもイスラエルもパレスチナも無く、黒人も白人も黄色人種も無い、みんなが仲良く笑顔で酒盛りしている世界中からの留学生たちが見られるのです。だったら日本に出来る事が有るんじゃん。でも先にやることが有ります。日本でのヘイトスピーチを止める事です。でも嘘はいけません。疑わしい事を誇大にしたり人、数を水増ししたりでは溝は埋まらない事も事実です。みんな『私に出来る事は有りません』と言うでしょう。それに『夢みたいな事は絶対出来ない』とも。でも一人一人が思っていたら『絶対不可能』では無いかも。この内容は何回目だろう？でも語らずにはいられない。

昨日から上野動物園のパンダ『シャンシャン(香香)』が一般公開されました。170日時点で11.7㎏と言いますが、パンダは中国語で書くと『大熊猫(ジャイアントパンダ)』ですが、猫といえば我が家の猫は飼い主に似て肥満体型で体重がシャンシャンの体重とほぼ同じですしパンダと同じ白黒です。写メールしか有りませんけど見たい患者様は言って下さい。1回50円で見せますよって金取るのかよっ(って冗談、無料です)。客寄せパンダとはよく言ったもので観覧初日の倍率は45倍くらいで今週の土曜日は120倍を超えてるんだから上野動物園と便乗している周辺商店街は笑いが止まらないでしょうね。儲かり過ぎて、パンダだけに『目を白黒させたりして』(よっ上手い事を言うね)。家の猫も全快堂で寝かしていれば人気者になって猫見たさに全快堂に来る『招き猫』になるかなぁ。一応肩書きは自称『セラピーキャット』で癒し系です。特に大きな腹の触り心地は『清め餅』級ですから癒される事は間違い無しです。専門家が『パンダは歯が生え変わると笹を食べる事に集中してあまり動かなくなる』と言っていました。聞き間違いで無ければ、その時期は生後1年辺りの確率が高いかもと言っていたので残り半年？半年以内に上野動物園に行こうかなぁって、私も客寄せパンダ商法に引っ掛かっているんじゃない？背中にジッパーを探したくなるくらい人間的な動きをする時が有るけど人間が入っていたりして。そういえば最近フナッシー見ないけど入って無いかなぁ。本当にずっと見てても飽きないよね。飽きない？商い、空きが無い。私は今日も予約の「空きが無い」人気の治療院を目指そう！

最近テレビ番組で『夢を叶える』系の番組が各局で多く見られます。喜んで涙を流しているのを見ると此方まで貰い泣き(年寄りだなぁ)をしてしまう(鬼の目にも涙って、誰が鬼やねん)。医療の世界でも目標を持つと早期回復する事が知られています。しかし掲げる目標は高過ぎない事が原則です。『今の痛みが10なら今月中に5になるようにしましょう』『孫の結婚式には杖無しで出席しましょう』等です。そして小さな目標を一つずつ乗り越えたら、再び新たな次の目標を立てます。乗り越えると自信になり治療に対する取り組み方が違ってきますし実際治りが早いです。そして振り返ってみると最初に比べて凄く高い目標がクリア出来ている事が多いです。一歩また一歩と努力している患者様を見ると呑んで騒いでいる自分が情けなくなります。また童心に還って、心を入れ換えて将来『ウィーン少年合唱団』に入れるように頑張ります(絶対無理、っていうか年齢の時点で確実に入団を断られるって)。冗談は置いといて、さぁそろそろ来年の目標を考えて良い年を迎える準備をしましょう！希望や笑顔は治癒力を高め免疫力を活発にします。精神論に感じるかも知れませんけど理論上、本当に精神力は治癒力、免疫力の向上に繋がるんです。願い続けると夢は叶います。しかし願い続けないと、念じ続けないと、口に出さないと駄目なんです。信じましょう。必ず叶うと！

悔しいです。勘違いしないでよ、もう嫌になるよ。土曜日の勉強会は昼だったから帰りは早く、暗くなる前に帰宅出来たけど、日曜日は名市大で17時過ぎていたから帰りは真っ暗でした。まずバスに乗ったら一番後ろの席しか空いてない。座るの止めようかなぁと一瞬躊躇していたら運転手の人が『運行中危険ですから座って下さい』とマイクで言われたら座るしかない。しかし座ると一段低い前の座席には若い女性が。直ぐ後ろに座った私を不審そうに首を180度回転させてジロッと見る。嫌な感じだ。それからも彼女は何度も外を見るけど明らかに見ているのはガラスに映っている私を見ている。何も変な事をしてないし近付いてもいないのに本当に腹立たしい！座ってるだけだろう！そりゃ真っ黒なグラコン着て髭ヅラのオッサンだよ。『でも不審者じゃねぇよ！』そんな事を考えながら不快になっていると自分の降りるバス停になったので降車ボタンを押そうとしたら、なんと前席の女性がボタンを押すではないですか。『コレはヤバい。外は真っ暗。彼女よりも先に降りないと彼女の後ろから歩く事になれば再び不審者扱いされる。なんとしても彼女よりも先に降りないと！』と走行中に座席を立ち上がって先程空いた扉近くの座席に移動すると運転手からマイクで『走行中は安全の為に座席の移動はしないで下さい』と言われてしまった。しかしコレは悔しいけど想定内の事だから仕方ない。良かった、やはり彼女は後ろから同じ方向に歩いてくる。足早に歩いて彼女から少しでも遠ざかろうとしていると、今度は前方に違う女性が歩いていて結果的にどんどん近付いている。『ヤバい、コレでは再び不審者扱いだよ』と次から次に。気を遣い過ぎなのか？でも女性の立場になれば黒いコートを着た男が後ろからどんどん近付いて来たら不安になるだろう。それは十分理解出来る。でも此方もただ歩いているだけ。もっと街灯点けろよ！いっそ熊避けの鈴でも付けて歩こうかなぁ。まだ19時だからいいけど、コレが遅かったら最悪だ。負けるなオレ！

嫌な話題になりますけど『がん』は未だに厄介な病気です。しかし人類も負けてはいません。医学は日進月歩で進化しています。がんになると『抗がん剤』をよく聞きますが同時に『副作用の酷さ』を心配する声から抗がん剤を拒否して尊い命を落とす例が後を絶ちません。間違って欲しくないのは『抗がん剤治療さえ受けていれば助かった』と言っているのでは無く『治療の選択枝が一つ少なくなった例も有る』という表現が正確です。病院の治療というと昼間を想像しますけど某医療施設では実験的に夜間の抗がん剤治療を試みています。海外の研究報告では夜間、正常細胞の分裂速度が低下するのに対して、がん細胞は分裂速度が高まる事が分かっています。分裂に作用する抗がん剤を投与すれば効果が高まるのではという理論から考え出された治療法です。また夜間は毒物を排出する酵素が増加するので身体にとって毒物で有る抗がん剤の副作用が少なくなるのでは無いのか？という考えで始められた治療方法です。一週間のうちで発症し易い病気が有ったり、時間によっても発症し易い病気が報告されています。また誰にでも体内時計(サーカディアンリズム)というヒトには時計を見なくても24～25時間が分かる仕組みが有るのですから、それを利用するのは画期的な治療法と思います。東洋医学でも古くから治療開始時刻を重視した治療が試みられていましたが今回紹介するのは患者様の生まれた干支によって治療開始時刻を変えるものです。以前大阪で行っている治療院が有ると聞いた事が有りますが真偽のほどは確認してません。しかし患者様が丑年なら最悪ですよね。『あなたは丑年ですから午前2時頃来て下さい』は互いに大変ですよね(笑)。話は戻りますけど夜間の抗がん剤治療は海外では既に症例データを集めて『治療効果が高い、副作用が少ない』との報告も有ります。しかし日本では夜間のスタッフ確保や体制の整備、データ集積など問題がまだ山積みです。少しでも良い治療法で有るなら一刻も早く広がって欲しいものです。しかし生活習慣に注意して少しでも『発がん』しないように努力する事も忘れずに。

長寿の秘訣と言われる物は沢山有りますけど万人向きなのは意外に少ないです。その中でも『歩く』ことは昔から身体に良いとされてきました。しかしウォーキングでさえ適当にやれば健康を害する事も考えられます。一日一万歩が良いと言われて来ましたが、歩き過ぎて関節に負担が加わる事を考えると8000歩で良いと言われています。時間ですが万人向きとなりますと年齢幅が有りますので一般的には20分～50分くらいが良いでしょう。以前投稿したように43分が最適というのを聞いた事が有りますので無理せず自分が気持ちいいと感じる時間を体調に合わせて徐々に延ばしてくのが良いと思います。また3分速歩で3分ゆっくりの繰り返しで合計1時間というのが良いとも言われていますから選択肢が広がります。以前は歩き始めの15分間は炭水化物が燃えて、それから脂肪が燃焼すると言われていましたが最近の研究では合計で20分～50分でも良いと言われています。しかしダイエット目的で失敗する人の傾向で多いのが『即結果を出したい』と無理して膝を傷めて挫折して歩かなくなり更に太る人です。体重が落ちなくても脂肪が筋肉に代り結果、体脂肪は落ちている筈ですから後々体重の減少が期待出来ます。オニギリ一個分のカロリーを減らすのにも4～5時間のウォーキングが必要と言われていますから即結果を求めるのは『ナンセンスざますっ！』(byイヤミ)。コツコツ亀のようになって目標ゴールを目指して下さい。コツコツと言えばウォーキングは骨密度も増やしてくれますから骨折予防にもなります。ウォーキング前にはコップ一杯の水分補給を忘れないで下さい。当然冬でも脱水します。また心臓病の方は早朝の運動は止めて夕方に、特に血圧降下剤を服用した場合は血圧が下がり過ぎる危険も予想されます。少しでも異常が有れば止める勇気も。最近マスコミが『食後直ぐ20分間歩くと太り難い』と伝えたらしく若い女性が『お腹が痛くなった』と言って文句を言ってました(笑)。特に糖尿病の方は食後直ぐは血糖値が安定して無くて危険ですから絶対に真似しないで下さい。どんな病歴にしても過去に病歴が有れば『歩くくらい』と安易に考えず様子見しながら慎重にやってみて下さい。因みに脂肪1㎏落とす為にはフルマラソンを4～5回とか。年末年始の暴飲暴食しても大丈夫なように体調管理をしましょう。即結果を求めずゆっくり、でも確実に。

高齢になると全身が痒いと訴える人が増えますが、この季節は乾燥も加わって痒みを訴える人が多くなります。特に高齢でプールに通っている方は身体の皮脂が落ちて乾燥を更に酷くしてしまいます(皮脂欠乏性皮膚炎)。また掻けば皮膚のバリアが剥がれて乾燥を一層酷くします。注意する事は痒みの原因である乾燥をシャットアウトしなければいけません。エアコン等の暖房による乾燥の注意と同時に加湿もしましょう。入浴時には毎日石鹸とナイロンタオルを控え、普段は化繊の下着をやめて綿の物に変えましょう。入浴後やプール後には保湿クリームの使用も考えましょう。また全快堂の治療時に過不足を指摘された食品には注意する事が腸の機能を改善にも繋がり痒みを楽にしてくれる筈です。乾燥による痒み、アトピー性皮膚炎、下痢または便秘、花粉症等々は免疫機能の暴走も一つの要因ですので根本治療を目指して下さい。加湿器や部屋に濡れたタオルを干したり、コップや皿に水を入れて置いておくだけでも乾燥度合いが変わります。しかし酷い時は病院で一時的に弱いステロイドの入った軟膏の処方をしてもらうのも選択肢の一つでしょう。ステロイドと聞くと拒否反応する人が居ますけど弱かったり短期間で有れば怖がる必要は無いと思いますので医師に相談してみて下さい。痒みは痛みよりもシビレよりも辛いと言われています。早めに治しましょう。